原来，每一种花瓶都很美，为什么人们现在却羞于做个“花瓶”？就像人们评价香港美人李嘉欣时，总会说到那句话，“美则美矣，毫无灵魂。”大概因为慨叹美人如瓶，只有表面的美，却没有什么用处。可是生命有时候就是要这样子啊，除了可量化的实用性，还有更多美好的事物，能够为心灵带来片刻滋养也好。希望在这个春天，你的家里也有一个花瓶，不必多么昂贵、豪华，简简单单地矗立在那里，亦是一种对自我、对生活的观照。当友人来访，他们一眼瞥到的花瓶，或许也宛然如见你的性情。春花短暂，日子漫漫，好在岁月里有瓶，朝朝暮暮尽可交给它。

#晓淇话营养# 【“睡美人”是这样养成的】充足的睡眠很重要，也是最好的调整方式，尤其是女性。睡眠不足的女性会脸色晦暗，皮肤粗糙，就算用再好的化妆品也是弥补不来的。所以想做个“睡美人”首先，每天6~8个小时的睡眠必不可少；其次，早睡早起，子夜觉很重要，而非白天补觉；最后睡前一定要用热水泡脚，泡脚可以维持女人的气血，排寒养颜，让你做个健健康康的睡美人。

【产后脸上长了黄褐斑该怎么办？】

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针对黄褐斑/“宝妈斑”治疗，讲究内调外养，侧重内调。俗话说：病来如山倒，病去如抽丝。黄褐斑的治疗也要有耐心，需要多个疗程。

首先要从宝妈的生活方式入手开始调整

1. 争取充足的睡眠

宝妈们日夜照顾宝宝会很辛苦，往往夜里起来喂奶或者哄宝宝入睡，熬夜甚至精神衰弱。尽量力争宝宝入睡，妈妈赶快休息，力争做个睡美人。

2. 注意防晒

宝妈们往往带宝宝外出晒太阳，每天10分钟～20分钟，却忽略了自己的防晒。带宝宝外出的时候，不妨涂抹防晒霜，或者带上遮檐帽，保护自己的皮肤。

3. 调整身心，防止产后抑郁

产后是否会出现烦躁、脾气暴躁、沮丧、疲惫不堪、多愁善感、多疑、厌食、失眠、甚至觉得生活寡然无味，想要轻生，这些都是产后抑郁的表现，有负面情绪的宝妈们不仅会加重面部气色不好或色斑的形成，还会将负面情绪传递给宝宝。

4.注意护肤，保湿

干性皮肤50%会诱发黄褐斑的产生，在产后这一特殊阶段也不例外。科学的积极的美肤护理在这一阶段是格外重要的。黄褐斑对于皮肤的缺水、屏障功能的损伤也是格外敏感的。

其次，是在医生的指导下，科学的对黄褐斑进行治疗

在医生的指导下，首先可以做一个VISIA皮肤检测，对现阶段的色斑进行一个全面的客观的评估，来指导治疗。因为有一部分色斑虽然在皮肤中已有表现，但并不被我们肉眼所观察到。不当的激光治疗或护肤，反而会激惹色斑加重或者使肉眼看不到的色斑显现，所以宝妈们一定要有耐心，选择正规的医疗机构，在医生的指导下合理的干预和控制面部色斑。对于哺乳的宝妈们，一般选择大光斑低能量的调Q激光对色斑进行干预，抑制色斑的进一步形成和进展，同时减淡已形成的黄褐斑。一般是8次左右，每3～4周一次，规律的坚持不懈的治疗。这项治疗强度低，不用表面麻醉，适合发展较快、色斑较重的宝妈们的选择。

此外，对于不进行母乳喂养的宝妈，可以选择的治疗方式就比较多了，可以选择外涂的脱色剂如氢醌乳膏、熊果苷、外用vitc等淡斑产品涂抹，还可以配合着注射水光针，达到短时间内迅速补水，恢复皮肤屏障功能。水光针的药物含有不同的配方，可以根据皮肤的特点，进行个体差异化治疗。主要成分是细胞外基质小分子玻尿酸和氨基酸、维生素等，采用中胚层疗法，直接作用于皮肤的真皮层，可以提供皮肤有效的细胞外基质和细胞营养因子，有效抵御自由基，提高自体细胞活性，恢复异常细胞功能，提高皮肤的含水量。从而有效的改善黄褐斑，有利于提亮肤色，紧致毛孔和肌肤。同时可以辅助口服一些维生素C或者氨甲环酸类药物，来积极的治疗。

可见，产后气色不好，宝妈斑的生成，与产后这一特定时期身体的变化和生活方式是密不可分的。宝妈们不要过于担心，产后一年的时间里，选择科学、健康的生活方式，对于减少色斑的形成、加速色斑的淡化是关键而有效的措施。一般在产后的一年内，色斑会有淡化的趋势，千万不可心急、焦虑，甚至掉入“一日淡斑”的陷阱里，心力憔悴。跟宝宝一起科学、健康的成长，是每个美丽宝妈的必经之路哟！