#今天是中国便秘日#拉这个事，真的是件人生大事，偏偏现代人因为生活压力大饮食不规律等原因，并不是那么顺利。
除了劝你多运动，多喝水，多吃蔬菜以外。我从自己亲身尝试的一些补剂和食物，扒拉出来几个挺有效果推荐给大家⬇️。【仅供参考】

1、 美达施
咱就说还有人不知道吗？富含膳食纤维还吸油，味道也不错。粉剂就一个毛病，杯子难刷！！！后来买了饼干和胶囊，终于不用刷杯子了。

2、 麦子和麦
这玩意儿，配料简单、无糖、0乳糖，高膳食纤维。除了要花钱，我现在也没找到啥缺点。（这个暗示够明显吗？[doge]

3、 咕噜轻咔燕麦粥
我们办公室常备他家的燕麦饼干、燕麦粥。我自己比较喜欢燕麦粥，免煮！！！当早餐太合适了。配料表你们自己去看，高膳食纤维，全是好东西。

4、 普瑞宝益生菌
有用，活菌多，益生菌+益生元。评判益生菌好不好的几个标准，他都达标了。大厂制造有保证。好奇的可以去查一查～

#全国中小学生安全教育日# #家居装修#
【家有熊孩子请注意】孩子对各种事物充满好奇心，在探索、玩耍的过程中，一不留神就会发生危险。就拿用水安全来说，大部分的小孩儿都喜欢玩水，有时候趁家长不注意，就会跑到卫生间打开水龙头放水，若是家长发现不及时，这个水不知道要放多少。这时候遭殃的可能就不止是自己家了，甚至是楼下的邻居也难逃渗水的问题。清理、沟通、赔偿，当做完这一系列的流程，自己也就已经累的爬不起来了。
遇到熊孩子不害怕，金德尔虹吸地漏来帮您。独有的虹吸结构，将排水量增大至每分钟42L，排水速度远超其他品牌地漏，就算是遇到大流量排水的情况，地漏也能在虹吸力和重力的双重作用下，将水完全排出。不用担心家具泡水抑或是下渗问题。
照顾孩童时，我们一定要注意孩子能够长时间在自己的视线范围内，也要告诉孩子一些日常的生活安全隐患，不要让他们去碰。

[蜡烛]疗愈师小宇疗愈记录360

最近听了一本书《太空漫游》。

这系列书的作者是阿瑟·克拉克，出了3本这个系列的书，还被拍成了电影，这系列书探寻的本质内容是：我从哪里来？我是谁？我要到哪里去？这3个也是我经常思考的问题。

我从哪里来？从古猿猴进化而来。世界上有一种冥冥的力量在帮助人类不断进化，主宰地球，可能是因为人类本身也有自己的使命。

我是谁？人类是一群好奇心极强的生物，即使是禁忌，也喜欢突破去做一做，比如亚当夏娃。这种好奇心，会给人类带来进步，也可能带来灾难。

我要到哪里去？到天上去。人类最终会进化为非物质状态，以信息的形态存在。这个说法我觉得接近于高我，或者说高灵的存在。

我觉得这3个问题回答的挺好的。我们现在的一切经历，最终目的都是为了让我们的意识频率提高，思维进化，升高到高纬度的世界。