#科普#无糖饮料是指不含蔗糖即淀粉水解的糖类，如葡萄糖、麦芽糖等等，一般采用糖醇和低聚糖等不升高血糖浓度的甜味剂作为糖的替代品，例如苏打水、木糖醇饮品等都可以称作无糖饮料。

国际上已发现，摄入甜味剂会对人体的糖耐量及血脂代谢产生一些不良影响。专家建议每天保证1.5升以上饮水量，0卡0糖饮料也别多喝。

无糖饮料就健康？并不是！人造甜味剂可能增加患癌风险！2022年3月24日，法国巴黎大学的研究人员发表研究论文。该研究表明，人造甜味剂并不是糖的安全替代品，一些人造甜味剂与癌症风险增加有关。

女性特需营养一：铁元素[心]
重点人群：孕妇、乳母、12-50岁女性

孕期缺铁，易导致早产、宝宝发育不良或体重过低
女性经期每天额外丢失0.65mg铁

想要补铁，可以在日常饮食增加：
动物性食物（吸收率高），如鸭血、猪肝、猪肉、瘦羊肉、牛肉
植物性植物（吸收率低），如木耳、黑芝麻、扁豆、豆腐皮 ​​​

揪心：数据还在变化

上海发布：2022年3月21日0—24时，新增本土新冠肺炎确诊病例31例和无症状感染者865例。

揪心，这一波数字还在增加。每天都在关注上海发布的消息，自2022年2月24日公布出现第一例无症状确诊信息，就更是每天关注；2022年3月1日第一例本土确诊。

本土上海无症状者：自2月24日第一例出现，到昨天一天的865例，用了26天，累计3715例；

本土上海确诊者：自3月1日第一例出现，到昨天31例，用了21天，累计240例，其中3月17日57例，达到最高峰。

3月12日，中小学开启线上云上课，幼儿园、托儿所停止上课。到12日，累计确诊40例，无症状386例。

加油，大上海！春天已来，树枝上已有花苞，相信花开时刻很快到来！ https://t.cn/RVJk9aF