很多人有与生俱来的完成欲。要做的事一日不完结，一日不得解脱。蔡格尼克效应使人走入两个极端：一个是过分强迫，面对任务非得一气呵成，不完成便死抓着不放手，甚至偏执地将其他任何人事物置身事外；另一端是驱动力过弱，做任何事都拖沓啰嗦，时常半途而废，总是不把一件事情完全完成后再转移目标，永远无法彻底地完成一件事情。
对大多数人来说，蔡格尼克效应是推动我们完成工作的重要驱动力。但是有些人会走向极端，要么因为拖拉永远也完不成一件事，要么非得一口气把事做完不可。这两种人都需要调整他们的完成驱动力。
一个从不把工作做完的人，至少能够扩展自己的生活，而且可能生活得丰富多彩；但是一个非把每件事都做完不可的人，驱动力过强，可能导致生活没有规律、太紧张、太狭窄。只有减弱过强的驱动力，才可以使人一面做事一面享受人生乐趣。在工作方面，不做完不罢休的人可能是个工作狂。如果把这种态度缓和一下，不仅使你能在周末离开办公室，你还有时间去应付因工作狂带来的问题：自我怀疑，感觉自己能力不够或不能应付紧张等等。
非做完不可的人为了避免半途而废，很可能冒把自己封死在一份没有前途的工作上的危险。兴趣一旦变成狂热，就可能是一个警告信号，表示过分强烈的完成驱动力正在渐渐主宰你的消遣活动。

最近就好像有偏执症一样重复地做着一件事情
不想回微信，也不想去处理人际关系，会害怕朋友们的关心。明明对谁都是笑脸相向，却又好像很久都没有开心过。
有时候会怀疑，为了解开心中的执念，选择了一条和理想背道而驰的路到底值不值得
那天突然想起来高一语文课本中的一句诗
士之耽兮犹可说也,女之耽兮不可说也

我就像一个一路逃亡的人。
我想着惹不起我还躲不起吗。
所以，我宁愿他们说我冷漠不沟通冷血，我也不想要再牵扯进去又是争执又是极端的不合。
可是我好像真的躲不掉，总是要追着我，不停地追赶着我。
而我固执又偏执，我不愿意妥协，我眼里容不得沙子。
屈服于权威，这是我最做不到的事情。
于是我只能去反驳，去反抗，去争吵。
于是就是矛盾的不断加剧和精神内耗。
我想要平和平静的心态，
孤独对于我而言不是坏事，
但是争执愤怒，是会搞垮我精神的利剑。
我知道一切都是我庸人自扰，
只要自己不那么偏执不那么尖锐就好了，
看开就好了，
或许就不会有精神上的拉扯与痛苦。
可是，我偏偏就是个庸人。
就像我朋友说的，
她只和我爸妈相处了一天，
但是她和我说：
我以前以为你跟我说的痛苦，是因为你和你爸妈缺乏沟通。但是经过一天的接触，我发现原来不是你们缺乏沟通，是你们根本就是无效沟通。你说的你爸根本不会听，他永远在以他的阅历和见闻去否定你说的，先否定你说的事实，再否定你说的感受，然后说他的事实和他的观点，让你接受他的观点。你们的矛盾就是你们俩是完全不同的人，追求想法什么都不一样，但又是两个一样固执的人。他非要你听他的，接受他那一套观点，按照他说的去做，但你又有自己的一套观点认识和追求，你一点也不愿意妥协，一点也不想接受。所以你们随时都在争吵，聊到任何一个小的问题都能吵起来。我和我爸妈也有分歧，但是我们都能理解对方为什么这么说这么想，他们不会让我非要认同他们说的是对的要按照他们说的去做，所以我们之间的分歧就是大家说到了也就互相无视就可以了，不会争吵。但是你和你爸之间的分歧是他们不能理解你，他要让你接受他的观点和做法，一旦产生分歧，你也做不到沉默不搭理他，你每次都像要爆炸一样很气愤，就直接反驳他，越反驳越生气越争吵。就是因为你们在根本上就是对立的，你积压了太多情绪。虽然每次争吵争吵都会结束，但是不是因为你们达成了和解而结束，他们并没有发自内心的认同你，你也没有被说服，就像你上次跟你妈妈说那么一长场话，你妈妈只是沉默用其他话题转移了话题，并没有说她觉得你说得对，她以后会怎么怎么样，因为她内心也没有接受你说的。所以你们的沟通从来没有达成一致，你积压的情绪又总会在下一次争执中爆发。