祛湿排毒吃五豆，春季养生不用愁
春季气候潮湿、阴冷，气温变化多端，是个重湿气的季节，同时春季也是祛湿养生的好季节。养生祛湿可以吃五豆↓
1、白扁豆
大白扁豆有“长寿豆”之称。它具有和胃化湿、健脾利水、止泻等功能，主治脾虚腹泻、恶心呕吐、食欲不振、赤白带下等症。白扁豆的补脾除湿效果极其理想，就是比较不容易熟，可以用高压锅压，提前泡一下更容易软烂。
2、豇豆
豇豆性甘、淡、微温，归脾、胃经；化湿而不燥烈，健脾而不滞腻，为脾虚湿停常用之品；具有补中益气，健脾利湿、通利小便的功效。《滇南本草》中记述其“治脾土虚弱，开胃健脾”。
3、眉豆
眉豆外壳是血红色，里面的豆子晒干后是白色，它的B族维生素含量特别丰富，脾胃不和的时候食用，能健脾养胃。非常适合春季祛湿食用。
4、红腰豆
红腰豆，原产南美洲，多用作沙拉、煮甜品食用，红色豆类含丰富铁质，补铁补血益气，同时有降血糖降血脂的作用，红腰豆口感绵软粉嫩，食用时需要提前浸泡3小时以上。补血益气，提高免疫力，降糖消渴，抗衰抗辐射的功效。春季多吃益处多多。
5、赤小豆
赤小豆味甘，入心、小肠经，具有利水除湿、和血排脓、消肿解毒的功效。它清热作用比绿豆弱，但利水祛湿作用更强，不但可以治疗一般的水肿，甚至可以治疗“大腹水病”，即肝硬化腹水。赤小豆一般用来熬粥或做馅。
但是赤小豆还有更好的用处，还能与苦瓜籽、茯苓、薏苡仁、山药、肉桂、葛根等多种原材料结合，打制成易吸收消化的粉质，让它们共同发挥上佳的作用。膳庭坊精心推出苦瓜籽粉，尝尝这清热祛湿苦瓜籽粉的好品质好滋味。#祛湿#

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