#美丽蝶变——全国党媒社长总编看红河# 【弥勒太平湖森林小镇：绿化、美化、彩化、香化，荒山变“金山”】
粉色美女樱种出了新高度，刷爆朋友圈；别具匠心的大地艺术景观——《太平公主》，红透了大江南北；黄金菊陪衬美女樱，一粉一黄，一主一副，彰显着太平湖森林公园的多姿多彩……一路花香，一路诗行。太平湖森林小镇在原生的自然景观上实现“景上生花”，漫步景中，各式花卉丰富繁多，百花丛中，渐欲迷人眼，时刻令人享受着耳目一新、移步换景的感觉。
谁曾想，这里曾是石漠化严重的荒芜之地。如今来了一场美丽蝶变。“弥勒太平湖森林特色小镇坚持践行‘绿水青山就是金山银山’的发展理念。未来，太平湖仍将勇担石漠治理、环境保护的使命，以木为形，以花为介，以水为魂，以人为本，发展全域旅游，打造世界一流健康生活目的地，书写生态文明建设的时代新篇。”太平湖承建方云南吉成控股集团监事会主席陈泊名介绍说。
锚定美丽生态 绘就发展底色
站在太平湖的最高处，极目所至，一个个“湖泊”遍布，湖边绿树成荫，游客散步其间，享受着这方天地间的生态美景。盈余的湖水与蓝天白云、青山绿树、粉花木屋、大地画作等搭配，一幅散落人间的仙境画卷铺展开来……
如今呈现在眼前的太平湖的新模样，其实正如太平湖运营部副经理苏筱婷所说，“太平湖并非一直如此美丽，在很多年前，这里是难以想象的荒芜之地，经过祖祖辈辈人的坚守和付出，这块土地才获得了重生。”
在太平湖内，一个精心打造的“太平湖山地石漠化公园”在今年8月正式开放。太平湖山地石漠化公园以太平湖的演变史为脉络，以科普石漠化知识为主题，由室内展厅和室外体验展区组成，让游客通过历史资料故事和湿地再造景观，认知到一个不一样的太平湖。
走进面积300平方米的室内展厅，太平湖这片荒芜之地变绿水青山的历程被梳理，太平湖山地石漠化演变史、治理史和展望通过3个展区的图、文、视频全面呈现。苏筱婷介绍，太平湖地处滇东片区的喀斯特断陷盆地石漠化区，经“人增—耕进—林草退—石漠化”的持续演变，潜在石漠化土地进一步恶化，少土、缺水、多石成为这块土地最显著的特征。于是，“石窝窝里种包谷”的传统农耕模式便成为了这里早期石漠化治理的最初模式。而为了最大限度地利用水资源，当地民众历经艰辛，建成了可以灌溉10余万亩干旱土地的太平水库。
虽然石漠化环境有了一定的改善，但路漫漫其修远兮，在探索石漠化治理模式的道路上，太平湖的建设者们在寻找一条“既能治标也能治本”的路子，探索生态与经济兼顾的可持续发展方式。
游客在室内展厅了解完太平湖的前世今生和未来，走出室外，一个独具一格、占地127亩的室外体验展区呈现在眼前。在这里，原貌展示区、生态重建区和未来展望区最大程度还原了石漠化场景和太平湖的变迁，石头沙地里丰富多样的植物层层展现，自然景观奇特，游客纷纷步入其中打卡，而在这个过程中，游客也从中体会着先行者们的不易，感受着太平湖与众不同的美。
“打好省委、省政府的‘三张牌’，云南底气十足，而太平湖在用实际行动参与打造好‘三张牌’的过程中，不断融合弥勒气候、自然、人文、历史等优势，提升新景观，培植新动能，吸引着越来越多的人来到太平湖。在这里，不论是13000亩的水面，还是21公里的马拉松赛道，还是爆红网络的千亩花海、大地艺术、房车露营基地等，都融入了养生养老休闲度假文化，真正‘让云南人健康起来，让想健康的人到云南来’的构想落到了实处。”陈泊名说。
创造美好生活 提升发展成色
“这里曾经是一座荒芜的山坡，拓荒者籍微薄之力，怀鸿鹄之志，垦殖绿化，铺路引水，移木造屋，蔚为大观。用特色小镇的生动实践，诠释了‘绿水青山就是金山银山’的光辉思想。”云南省委省政府对弥勒·太平湖森林特色小镇命名时的评语中写道。
解决石漠化治理难题，人工造林和恢复森林植被是主要措施。于是，先行者们在综合治理的过程中，从微地貌、微地形改造开始，利用科学系统的防治技术，恢复着太平湖全新的大地生态。
在一系列的探索和治理实践过程中，太平湖因地制宜地开创了独具特色的太平湖石漠化防治体系与模式。目前，太平湖已形成了山顶生态林保育带、山腰绿化景观林过渡带、山底符合农林缓冲带、湖滨防护林隔离带、湿地水生植物净化带组成的立体综合生态修复体系。这套体系的相互作用，不仅改变了太平湖石漠化，还开创了一个全新的特色旅游目的地。
成排树木让山坡披上了“绿衣裳”， 一片片花带让这里五彩缤纷，一个连着一个的湖泊让这里山水秀丽……昔日“疮疤”累累的石漠化土地，而今繁花似锦，披上绿装、彩妆的太平湖，焕发着勃勃生机。太平湖的石漠化防治起步于苗木种植，一路发展，如今已建成5500余亩的苗木产业基地和特色花卉基地，青山绿水、五彩花卉中的太平湖，呈现出无限魅力。
在太平湖，森林木屋酒店、帐篷酒店、房车露营就如明亮星辰点缀于千亩绚烂花海间，游客携手家人、良友与山水相伴，听松涛歌唱，拥湖风入梦，呼吸来自高原上清新的空气，住在森林间，看时间在身旁慢慢流淌，体验真正的返璞归真的自然情怀。
作为“南国御养”生态圈的核心目的地，太平湖是推动绿色发展的践行者和实干家，未来，这块土地的森林覆盖率、森林康养功能、水土保持效益等森林生态系统的服务因子都将发挥巨大效益，石漠化将得到根本性扭转，一个青山常在、绿水长流、空气常新，宜居宜业宜游更宜人的新太平将更引人瞩目。
激活美丽经济 为发展添亮色
太平湖位于祖国西南边陲云南弥勒东部，云南大地上的这块原本石漠化土地似乎更渴望绿色的滋养，因此，对“绿色”的追求，让太平湖开拓者们用比岩石更顽强的力量，创造了敢叫荒漠变绿洲的奇迹，书写了绿水青山就是金山银山的典型案例。
“弥勒市山清水秀，人杰地灵，自然风光优美，历史文化悠久，民族文化丰富，民风淳朴自然，在北纬21度的回归线上，弥勒宜居宜养，太平湖将这些资源做到了极致融合。例如，太平湖开发醉心湖、养心湖等9大湖泊，将水文化发挥到了极致，太平湖以绿化、美化、彩化、香化的梯级发展规划，将当地的气候、木、花、水等资源进行了有效结合，打造了独一无二的旅游生态链。”陈泊名介绍说。
功夫不负苦心人，曾经荒芜的山坡，现在开出了绿色的梦想之花，收获了金秋之果。在访谈中，陈泊名介绍，2019年，弥勒·太平湖森林小镇成为云南省政府命名的21个“云南省特色小镇”之一，荣获了首批中国林草产业（森林康养类）创新基地等殊荣，被认定为首批国家农村产业融合发展示范园等；今年以弥勒太平湖为核心的“南国御养”旅游线路产品还获得了文旅融合旅游线路产品一等奖，景区荣获中国旅游总评榜“中国人气文旅小镇”，景区成功提升为国家AAAA级旅游景区。自特色小镇建设以来，已累计接待游客100余万人次，实现旅游收入1538万元。
在这艰难并快乐的综合治理中，石漠化问题得以解决，本着共建共享的理念，贯彻落实党中央提出的“脱贫攻坚”“乡村振兴”战略，太平湖探索出了“景区景点+农户+产业园+游客”的“文旅车间”扶贫模式。这种模式改变了太平湖畔村民祖祖辈辈环湖而居“靠山吃山”的现状，让当地群众享受到了生态的“红利”。
一座金山，半城绿水，太平湖串联起了游客和无数村民的笑脸。据了解，当地村民将土地以每年800元至1200元的价格流转至项目业主，获取租金；太平湖也积极吸纳和引导周边村寨建档立卡贫困户、闲置劳动力、常年在外务工人员在项目区内就业，目前，在岗239人中有项目辖区农户106人，人均年工资收入26000元；项目建设中还改造提升周围村庄村容村貌，带动村民盘活自有土地或房屋资产，参与苗木生产、乡村旅游等产业，每年带动村民户均增收50000元以上。
粉色美女樱种出了新高度，刷爆朋友圈；别具匠心的大地艺术景观——《太平公主》，红透了大江南北；黄金菊陪衬美女樱，一粉一黄，一主一副，彰显着太平湖森林公园的多姿多彩……一路花香，一路诗行。太平湖森林小镇在原生的自然景观上实现“景上生花”，漫步景中，各式花卉丰富繁多，百花丛中，渐欲迷人眼，时刻令人享受着耳目一新、移步换景的感觉。
谁曾想，这里曾是石漠化严重的荒芜之地。如今来了一场美丽蝶变。“弥勒太平湖森林特色小镇坚持践行‘绿水青山就是金山银山’的发展理念。未来，太平湖仍将勇担石漠治理、环境保护的使命，以木为形，以花为介，以水为魂，以人为本，发展全域旅游，打造世界一流健康生活目的地，书写生态文明建设的时代新篇。”太平湖承建方云南吉成控股集团监事会主席陈泊名介绍说。
锚定美丽生态 绘就发展底色
站在太平湖的最高处，极目所至，一个个“湖泊”遍布，湖边绿树成荫，游客散步其间，享受着这方天地间的生态美景。盈余的湖水与蓝天白云、青山绿树、粉花木屋、大地画作等搭配，一幅散落人间的仙境画卷铺展开来……
如今呈现在眼前的太平湖的新模样，其实正如太平湖运营部副经理苏筱婷所说，“太平湖并非一直如此美丽，在很多年前，这里是难以想象的荒芜之地，经过祖祖辈辈人的坚守和付出，这块土地才获得了重生。”
在太平湖内，一个精心打造的“太平湖山地石漠化公园”在今年8月正式开放。太平湖山地石漠化公园以太平湖的演变史为脉络，以科普石漠化知识为主题，由室内展厅和室外体验展区组成，让游客通过历史资料故事和湿地再造景观，认知到一个不一样的太平湖。
走进面积300平方米的室内展厅，太平湖这片荒芜之地变绿水青山的历程被梳理，太平湖山地石漠化演变史、治理史和展望通过3个展区的图、文、视频全面呈现。苏筱婷介绍，太平湖地处滇东片区的喀斯特断陷盆地石漠化区，经“人增—耕进—林草退—石漠化”的持续演变，潜在石漠化土地进一步恶化，少土、缺水、多石成为这块土地最显著的特征。于是，“石窝窝里种包谷”的传统农耕模式便成为了这里早期石漠化治理的最初模式。而为了最大限度地利用水资源，当地民众历经艰辛，建成了可以灌溉10余万亩干旱土地的太平水库。
虽然石漠化环境有了一定的改善，但路漫漫其修远兮，在探索石漠化治理模式的道路上，太平湖的建设者们在寻找一条“既能治标也能治本”的路子，探索生态与经济兼顾的可持续发展方式。
游客在室内展厅了解完太平湖的前世今生和未来，走出室外，一个独具一格、占地127亩的室外体验展区呈现在眼前。在这里，原貌展示区、生态重建区和未来展望区最大程度还原了石漠化场景和太平湖的变迁，石头沙地里丰富多样的植物层层展现，自然景观奇特，游客纷纷步入其中打卡，而在这个过程中，游客也从中体会着先行者们的不易，感受着太平湖与众不同的美。
“打好省委、省政府的‘三张牌’，云南底气十足，而太平湖在用实际行动参与打造好‘三张牌’的过程中，不断融合弥勒气候、自然、人文、历史等优势，提升新景观，培植新动能，吸引着越来越多的人来到太平湖。在这里，不论是13000亩的水面，还是21公里的马拉松赛道，还是爆红网络的千亩花海、大地艺术、房车露营基地等，都融入了养生养老休闲度假文化，真正‘让云南人健康起来，让想健康的人到云南来’的构想落到了实处。”陈泊名说。
创造美好生活 提升发展成色
“这里曾经是一座荒芜的山坡，拓荒者籍微薄之力，怀鸿鹄之志，垦殖绿化，铺路引水，移木造屋，蔚为大观。用特色小镇的生动实践，诠释了‘绿水青山就是金山银山’的光辉思想。”云南省委省政府对弥勒·太平湖森林特色小镇命名时的评语中写道。
解决石漠化治理难题，人工造林和恢复森林植被是主要措施。于是，先行者们在综合治理的过程中，从微地貌、微地形改造开始，利用科学系统的防治技术，恢复着太平湖全新的大地生态。
在一系列的探索和治理实践过程中，太平湖因地制宜地开创了独具特色的太平湖石漠化防治体系与模式。目前，太平湖已形成了山顶生态林保育带、山腰绿化景观林过渡带、山底符合农林缓冲带、湖滨防护林隔离带、湿地水生植物净化带组成的立体综合生态修复体系。这套体系的相互作用，不仅改变了太平湖石漠化，还开创了一个全新的特色旅游目的地。
成排树木让山坡披上了“绿衣裳”， 一片片花带让这里五彩缤纷，一个连着一个的湖泊让这里山水秀丽……昔日“疮疤”累累的石漠化土地，而今繁花似锦，披上绿装、彩妆的太平湖，焕发着勃勃生机。太平湖的石漠化防治起步于苗木种植，一路发展，如今已建成5500余亩的苗木产业基地和特色花卉基地，青山绿水、五彩花卉中的太平湖，呈现出无限魅力。
在太平湖，森林木屋酒店、帐篷酒店、房车露营就如明亮星辰点缀于千亩绚烂花海间，游客携手家人、良友与山水相伴，听松涛歌唱，拥湖风入梦，呼吸来自高原上清新的空气，住在森林间，看时间在身旁慢慢流淌，体验真正的返璞归真的自然情怀。
作为“南国御养”生态圈的核心目的地，太平湖是推动绿色发展的践行者和实干家，未来，这块土地的森林覆盖率、森林康养功能、水土保持效益等森林生态系统的服务因子都将发挥巨大效益，石漠化将得到根本性扭转，一个青山常在、绿水长流、空气常新，宜居宜业宜游更宜人的新太平将更引人瞩目。
激活美丽经济 为发展添亮色
太平湖位于祖国西南边陲云南弥勒东部，云南大地上的这块原本石漠化土地似乎更渴望绿色的滋养，因此，对“绿色”的追求，让太平湖开拓者们用比岩石更顽强的力量，创造了敢叫荒漠变绿洲的奇迹，书写了绿水青山就是金山银山的典型案例。
“弥勒市山清水秀，人杰地灵，自然风光优美，历史文化悠久，民族文化丰富，民风淳朴自然，在北纬21度的回归线上，弥勒宜居宜养，太平湖将这些资源做到了极致融合。例如，太平湖开发醉心湖、养心湖等9大湖泊，将水文化发挥到了极致，太平湖以绿化、美化、彩化、香化的梯级发展规划，将当地的气候、木、花、水等资源进行了有效结合，打造了独一无二的旅游生态链。”陈泊名介绍说。
功夫不负苦心人，曾经荒芜的山坡，现在开出了绿色的梦想之花，收获了金秋之果。在访谈中，陈泊名介绍，2019年，弥勒·太平湖森林小镇成为云南省政府命名的21个“云南省特色小镇”之一，荣获了首批中国林草产业（森林康养类）创新基地等殊荣，被认定为首批国家农村产业融合发展示范园等；今年以弥勒太平湖为核心的“南国御养”旅游线路产品还获得了文旅融合旅游线路产品一等奖，景区荣获中国旅游总评榜“中国人气文旅小镇”，景区成功提升为国家AAAA级旅游景区。自特色小镇建设以来，已累计接待游客100余万人次，实现旅游收入1538万元。
在这艰难并快乐的综合治理中，石漠化问题得以解决，本着共建共享的理念，贯彻落实党中央提出的“脱贫攻坚”“乡村振兴”战略，太平湖探索出了“景区景点+农户+产业园+游客”的“文旅车间”扶贫模式。这种模式改变了太平湖畔村民祖祖辈辈环湖而居“靠山吃山”的现状，让当地群众享受到了生态的“红利”。
一座金山，半城绿水，太平湖串联起了游客和无数村民的笑脸。据了解，当地村民将土地以每年800元至1200元的价格流转至项目业主，获取租金；太平湖也积极吸纳和引导周边村寨建档立卡贫困户、闲置劳动力、常年在外务工人员在项目区内就业，目前，在岗239人中有项目辖区农户106人，人均年工资收入26000元；项目建设中还改造提升周围村庄村容村貌，带动村民盘活自有土地或房屋资产，参与苗木生产、乡村旅游等产业，每年带动村民户均增收50000元以上。
“治未病”——新时代的健康模式
魏文侯曾求教扁鹊，问他家兄弟三人中谁的医术最好？
扁鹊说，大哥医术最好，二哥医术次之，我的医术最差。
魏文侯疑惑，为什么你自认医术最差，却能名扬天下，而你的两个哥哥却没什么名声。
扁鹊解释说：“大哥治病，在疾病还没发作之前就将病根铲除，所以他的医术高超外人都不知道；二哥治病，是在疾病初起还不严重的时候施治，虽然药到病除，但人们都以为他是只会治小病的医生。而我是在病人病情危重的时候予以施治，所以大家都以为我医术神奇，故而能名闻天下。
在这个故事中，扁鹊三兄弟的医术高下立判。其中大哥、二哥就是典型的“治未病”。
01，什么是“治未病”？
“治未病” 一词，首见成书于秦汉时期的《黄帝内经》：“圣人不治已病治未病，不治已乱治未乱，此之谓也。夫病已成而后药之,乱已成而后治之,譬犹渴而穿井,斗而铸锥,不亦晚乎!”
它的意思是，高明的医生，不仅要知晓治已病之术，而且要通晓治未病之法，如同治国不仅要治既成动乱，更要在未乱的时候加强治理。如果已经病了而后用药，已经动乱了才来治理，就好比口渴时才想到挖井取水，打仗时才想到制造武器，不是已经晚了吗？
《黄帝内经》是中国最早的医学典籍，距离今天已有两千余年。可见，“治未病”的概念自古有之，且在提出之后受到了历代医家的推崇。“治未病”理论经过历代医家的发展，其内涵可以概括为：未病养生、防病于先；欲病救萌，防微杜渐；已病早治，防其传变；瘥后调摄，防其复发。总之，“治未病”的理论，主要是倡导一种以预防为主的思想和理念。
02，中医“治未病”植根于道家思想
“治未病”虽然是中医的医学概念，但却与中国传统哲学中的道家思想密切相关。众所周知，道家非常重视养生，追求长生是道家文化重要的探索内容。在道家看来，“治未病”其实是“术”与“道”的有机结合，是修道与医道的相辅相成。只有深刻领会中国传统文化的养生智慧，回归原初本性，才能无求而寿自延。
那么，道家思想中的哪些部分与中医“治未病”一脉相承呢？主要体现在以下三个方面。
恬淡虚无，清心寡欲
道家崇尚的是返璞归真的生活，《道德经》里就有言：“见素抱朴，少私寡欲”。意思是人要保持纯洁朴实的本性，减少私欲杂念。
道家的养生思想对今天这个时代尤其重要。在今天这个物质极度充盈的时代，人们很容易会为物质所累，造成了许多所谓的“富贵病”。经常性不合理的饮食、日常性吸烟、酗酒在偷偷伤害着人们的身体，容易引发高血压、糖尿病、高血脂等疾病。如果我们能控制自己的欲望，将心性和生命回归到纯朴的状态，与道相合，就能将疾病防患于未然。
无为而治，顺应自然
《道德经》有言：“道法自然”。顺应自然、无为而治是道家的基本思想，也是养生之法。中医所说的“治未病”，就是要顺应自然规律，顺应四时气候来调养。
《素问·四气调神大论》里说：“夫四时阴阳者，万物之根本也。所以圣人春夏养阳，秋冬养阴。”中医思想认为，春夏阳气相对充盛，秋冬阴气主事。所以，春夏应当注重养阳；秋冬要重视养阴。可见，中医是从整体观念出发，认为人与自然是一个统一的整体。在这种观念的影响下，中医注重按节气预防疾病，而这种思想是与道家“天人合一”、“道法自然”的思想一脉相承的。
控制情绪，注重养心
庄子曾说：“悲乐者，德之邪；喜怒者，道之过；好恶者，心之失。”（《庄子·外篇·刻意》）
意思是说，如果在情绪上放纵自己悲伤或快乐，那么自身的德行就会不正；如果控制不住自己的喜怒，就无法追寻大道；如果心存好恶，那么最原始的心性就会缺失。
《黄帝内经》里也有说：“怒伤肝，喜伤心，思伤脾，忧伤肺，恐伤肾；喜胜悲，悲胜怒，恐胜喜，怒胜思，思胜恐。”过分放纵自己的情绪，会让五脏受损，只有控制性情、平衡心态，才能修心养性，达到阴阳平衡。
哈佛大学曾有一个调查：90%的病来自我们的内在，来源于我们的情绪。美国的一项研究在分析全美1300多个地区的推特（Twitter）内容后发现，愤怒、焦虑、压力等负面情绪字眼越多，该地区居民冠心病死亡风险越高；相反，常使用积极性词汇的人，冠心病的死亡风险则较低。生活中，常常深陷于负面情绪的人更容易生病。而道家的“修心”就是要求我们要控制情志的剧烈反复，从而达到“治未病”的效果。
03，“治未病”——新时代的健康模式
世界卫生组织进行的全球调查显示：目前，全世界疾病人群占有20%，亚健康人群占75%，健康人群仅为5%。可见，今天的人们长期处于亚健康的状态，与疾病仅有一步之遥。正因如此，积极发扬中医治未病这一宝藏才显得尤其重要，它将对改变当前人们的健康状态产生特别重要的现实意义。
那么，我们该如何做，才能更好地践行“治未病”的思想呢？
中医理论中，疾病的发生，关系到邪正两个方面。正气不足是疾病发生的内在原因，邪气是疾病发生的直接原因。因此防未病先要增强人体正气。
顺应自然，培养健康的生活方式
中医理论思想热内，天地是生命起源的基地，这就是所谓“天覆地载，万物悉备”。既然如此，那么我们也要做到顺应天时、顺应自然，才能“未病先防”。
顺应自然的内涵很多，其中包括重要的一点——不妄作劳，起居有节。
对于现代人来说，很多人需要的不多，但想要的很多。在欲望的支配下，今天的时代成了一个“过劳时代”。尤其是久坐、久视，造成了颈椎病、气血不通等多种疾病，严重影响了人们的生活质量。
如果我们能顺应自然，让自己的生活符合自然规律，培养健康的生活方式，做到“饮食有节，起居有常，不妄作劳”，那么就有更大的几率能够远离亚健康，最终达到“终其天年”。
调摄精神，保持情绪稳定
《素问·上古天真论》里有言：“精神内守，病安从来？”意思是当你能调摄情绪，那么病从哪里来呢？
那么，我们应该如何保持情绪的稳定呢？古人推崇“移情易性”。如《北史·崔光传》说：“取乐琴书，颐养神性”。
《理瀹骈文》说：“看书解闷，听曲消愁，有胜于服药者矣”。
《千金要方》亦说：“弹琴瑟，调心神，和性情，节嗜欲”。
古人早就发现，通过琴棋书画等方式可以转移人的注意力，达到陶冶性情的作用。生活中，我们也可以通过培养自己的兴趣爱好，适当疏导宣泄自己的情绪，从而做到情绪稳定。
加强锻炼，增强体质
正所谓“正气存内，邪不可干”。加强锻炼，增强体质是提高正气和抗邪能力的关键。中国自古有八段锦、太极拳、五禽戏等，都是很好的健身运动。
但中医又认为，运动要有度，过度运动反而会耗伤阳气，不利于保养肾精。生活中我们可以看到，一些一味追求“肌肉块”而盲目健身的人，往往徒有其表，但中气已伤。一旦中气伤，则容易形成病变。
因此，运动要适度，动静要结合，通过合理的运动可以提高机体抗邪能力，从而达到“治未病”的目的。
总而言之，“治未病”是中医学的一贯思想，“防重于治”更是中医预防医学的思想核心。在今天这个亚健康的时代，如果我们能参透“治未病”的精髓，将之践行于平时的日常生活中，我们便能激发生命潜能，从而达到增强体质、防病抗衰的目的。
康大夫：中医药调理让你不生病！
魏文侯曾求教扁鹊，问他家兄弟三人中谁的医术最好？
扁鹊说，大哥医术最好，二哥医术次之，我的医术最差。
魏文侯疑惑，为什么你自认医术最差，却能名扬天下，而你的两个哥哥却没什么名声。
扁鹊解释说：“大哥治病，在疾病还没发作之前就将病根铲除，所以他的医术高超外人都不知道；二哥治病，是在疾病初起还不严重的时候施治，虽然药到病除，但人们都以为他是只会治小病的医生。而我是在病人病情危重的时候予以施治，所以大家都以为我医术神奇，故而能名闻天下。
在这个故事中，扁鹊三兄弟的医术高下立判。其中大哥、二哥就是典型的“治未病”。
01，什么是“治未病”？
“治未病” 一词，首见成书于秦汉时期的《黄帝内经》：“圣人不治已病治未病，不治已乱治未乱，此之谓也。夫病已成而后药之,乱已成而后治之,譬犹渴而穿井,斗而铸锥,不亦晚乎!”
它的意思是，高明的医生，不仅要知晓治已病之术，而且要通晓治未病之法，如同治国不仅要治既成动乱，更要在未乱的时候加强治理。如果已经病了而后用药，已经动乱了才来治理，就好比口渴时才想到挖井取水，打仗时才想到制造武器，不是已经晚了吗？
《黄帝内经》是中国最早的医学典籍，距离今天已有两千余年。可见，“治未病”的概念自古有之，且在提出之后受到了历代医家的推崇。“治未病”理论经过历代医家的发展，其内涵可以概括为：未病养生、防病于先；欲病救萌，防微杜渐；已病早治，防其传变；瘥后调摄，防其复发。总之，“治未病”的理论，主要是倡导一种以预防为主的思想和理念。
02，中医“治未病”植根于道家思想
“治未病”虽然是中医的医学概念，但却与中国传统哲学中的道家思想密切相关。众所周知，道家非常重视养生，追求长生是道家文化重要的探索内容。在道家看来，“治未病”其实是“术”与“道”的有机结合，是修道与医道的相辅相成。只有深刻领会中国传统文化的养生智慧，回归原初本性，才能无求而寿自延。
那么，道家思想中的哪些部分与中医“治未病”一脉相承呢？主要体现在以下三个方面。
恬淡虚无，清心寡欲
道家崇尚的是返璞归真的生活，《道德经》里就有言：“见素抱朴，少私寡欲”。意思是人要保持纯洁朴实的本性，减少私欲杂念。
道家的养生思想对今天这个时代尤其重要。在今天这个物质极度充盈的时代，人们很容易会为物质所累，造成了许多所谓的“富贵病”。经常性不合理的饮食、日常性吸烟、酗酒在偷偷伤害着人们的身体，容易引发高血压、糖尿病、高血脂等疾病。如果我们能控制自己的欲望，将心性和生命回归到纯朴的状态，与道相合，就能将疾病防患于未然。
无为而治，顺应自然
《道德经》有言：“道法自然”。顺应自然、无为而治是道家的基本思想，也是养生之法。中医所说的“治未病”，就是要顺应自然规律，顺应四时气候来调养。
《素问·四气调神大论》里说：“夫四时阴阳者，万物之根本也。所以圣人春夏养阳，秋冬养阴。”中医思想认为，春夏阳气相对充盛，秋冬阴气主事。所以，春夏应当注重养阳；秋冬要重视养阴。可见，中医是从整体观念出发，认为人与自然是一个统一的整体。在这种观念的影响下，中医注重按节气预防疾病，而这种思想是与道家“天人合一”、“道法自然”的思想一脉相承的。
控制情绪，注重养心
庄子曾说：“悲乐者，德之邪；喜怒者，道之过；好恶者，心之失。”（《庄子·外篇·刻意》）
意思是说，如果在情绪上放纵自己悲伤或快乐，那么自身的德行就会不正；如果控制不住自己的喜怒，就无法追寻大道；如果心存好恶，那么最原始的心性就会缺失。
《黄帝内经》里也有说：“怒伤肝，喜伤心，思伤脾，忧伤肺，恐伤肾；喜胜悲，悲胜怒，恐胜喜，怒胜思，思胜恐。”过分放纵自己的情绪，会让五脏受损，只有控制性情、平衡心态，才能修心养性，达到阴阳平衡。
哈佛大学曾有一个调查：90%的病来自我们的内在，来源于我们的情绪。美国的一项研究在分析全美1300多个地区的推特（Twitter）内容后发现，愤怒、焦虑、压力等负面情绪字眼越多，该地区居民冠心病死亡风险越高；相反，常使用积极性词汇的人，冠心病的死亡风险则较低。生活中，常常深陷于负面情绪的人更容易生病。而道家的“修心”就是要求我们要控制情志的剧烈反复，从而达到“治未病”的效果。
03，“治未病”——新时代的健康模式
世界卫生组织进行的全球调查显示：目前，全世界疾病人群占有20%，亚健康人群占75%，健康人群仅为5%。可见，今天的人们长期处于亚健康的状态，与疾病仅有一步之遥。正因如此，积极发扬中医治未病这一宝藏才显得尤其重要，它将对改变当前人们的健康状态产生特别重要的现实意义。
那么，我们该如何做，才能更好地践行“治未病”的思想呢？
中医理论中，疾病的发生，关系到邪正两个方面。正气不足是疾病发生的内在原因，邪气是疾病发生的直接原因。因此防未病先要增强人体正气。
顺应自然，培养健康的生活方式
中医理论思想热内，天地是生命起源的基地，这就是所谓“天覆地载，万物悉备”。既然如此，那么我们也要做到顺应天时、顺应自然，才能“未病先防”。
顺应自然的内涵很多，其中包括重要的一点——不妄作劳，起居有节。
对于现代人来说，很多人需要的不多，但想要的很多。在欲望的支配下，今天的时代成了一个“过劳时代”。尤其是久坐、久视，造成了颈椎病、气血不通等多种疾病，严重影响了人们的生活质量。
如果我们能顺应自然，让自己的生活符合自然规律，培养健康的生活方式，做到“饮食有节，起居有常，不妄作劳”，那么就有更大的几率能够远离亚健康，最终达到“终其天年”。
调摄精神，保持情绪稳定
《素问·上古天真论》里有言：“精神内守，病安从来？”意思是当你能调摄情绪，那么病从哪里来呢？
那么，我们应该如何保持情绪的稳定呢？古人推崇“移情易性”。如《北史·崔光传》说：“取乐琴书，颐养神性”。
《理瀹骈文》说：“看书解闷，听曲消愁，有胜于服药者矣”。
《千金要方》亦说：“弹琴瑟，调心神，和性情，节嗜欲”。
古人早就发现，通过琴棋书画等方式可以转移人的注意力，达到陶冶性情的作用。生活中，我们也可以通过培养自己的兴趣爱好，适当疏导宣泄自己的情绪，从而做到情绪稳定。
加强锻炼，增强体质
正所谓“正气存内，邪不可干”。加强锻炼，增强体质是提高正气和抗邪能力的关键。中国自古有八段锦、太极拳、五禽戏等，都是很好的健身运动。
但中医又认为，运动要有度，过度运动反而会耗伤阳气，不利于保养肾精。生活中我们可以看到，一些一味追求“肌肉块”而盲目健身的人，往往徒有其表，但中气已伤。一旦中气伤，则容易形成病变。
因此，运动要适度，动静要结合，通过合理的运动可以提高机体抗邪能力，从而达到“治未病”的目的。
总而言之，“治未病”是中医学的一贯思想，“防重于治”更是中医预防医学的思想核心。在今天这个亚健康的时代，如果我们能参透“治未病”的精髓，将之践行于平时的日常生活中，我们便能激发生命潜能，从而达到增强体质、防病抗衰的目的。
康大夫：中医药调理让你不生病！
#爱上宜昌[超话]# 宜昌最美踏青打卡地，一起和春天约个会吧！】
扔掉围巾，散下秀发的时候
你会在无形中感受到春天的温暖
春天就这样悄然无息的来了
柳树抽出新芽
梅花、樱花、梨花花开成海
一切春天的元素
不断出现
没有什么能够阻挡宜昌这开挂了的美
现在，此时，马上
宜旅君向你发射第一波最美踏青目的地
即将带给你不同的初春体验
美景即将来袭，请做好出行准备
看完后马上出发吧！
踏·青山绿水
暖春时节，万物复苏
当山水灵秀遇上明媚春光
诗意清新间透着桃红柳绿
春风扶柳，便满是春天的味道
清江画廊旅游度假区
春意朦胧，清江画廊好似
被披上了一层“绿纱”
多姿淡雅，美的不可方物
浑然天成的构图，略施妆点的色调
仿佛一幅写意水墨画
肆意沉浸在画廊的绿意里
摇曳在满池春意的碧波里
悠闲的春日丽景，诗意的山水画廊
足以令人魂牵梦萦...
Tips：
交通路线：
● 路线1：宜昌市区北山坡上夷陵长江大桥，过桥后直走到联棚上翻坝高速（长阳、恩施方向），注意标牌指示，右转向长阳、恩施方向转沪蓉高速在长阳路口下。
● 路线2：宜昌市区--沿江大道--伍家岗--猇亭过宜昌长江大桥，过桥后有两种走法，一是在大桥上直走，走沪蓉西高速，同线路一；二只是过桥，过桥后右转下桥，向宜都红花方向，到红花后右转走318国道到长阳县城，再到景区。
三峡人家风景区
春天的三峡人家，告别了蛰伏一冬的寂静
一叶新绿、几株翠竹、斜插绿意
风吹自在，竹影摇曳
酒醇茶淡，琴幽啸远
在一片春光中,龙进溪的“温婉”里
或是在“南曲遗音”的悠悠旋律里
感受“三峡人家”的春日美好
Tips：
交通路线：
● 路线：宜昌城区出发--经夜明珠--三峡茶城--二十二公司--三游洞--沿S334省道--三峡人家风景区
柴埠溪大峡谷景区
在五峰有一处这样的地方
她，美的如诗如画，美的波澜壮阔
各色山峰和幽深峡谷相映成趣
除了山的雄阔，还有景的柔情
阳春时节， 踏上两山之间的得乐桥
人在景中走，如在画中行
山景与春色都倒映在桥面上
自成一幅春日画卷
Tips：
交通路线：
● 路线：城区出发--夷陵长江大桥--S68岳宜高速（翻坝高速）--S88（翻坝高速与沪渝高速交汇处）--G59宜五高速（呼北高速与岳宜高速交汇处）--渔洋关后沿陆渔一级公路到柴埠溪特大桥处右转至柴埠溪大峡谷风景区
游·花海绿林
三月当春风吹到这座江畔之城时
便是令人难忘的春日盛景
一夜盛开，花花朵朵
沿着起伏的山脉在春光里流动，绵延……
三峡九凤谷生态旅游区
九凤谷是色彩斑斓的
一年中不同时节有不同颜色
时至春日，她便是一片紫色的梦幻花海
紫荆花密密地聚集在树梢上
漫山遍野，极具意境
在春风里微微的婆娑摇曳
一簇簇的紫花，悠然绽放
满满的都是春日气息
Tips：
交通路线：
● 路线：宜昌城区--宜昌长江公路大桥--宜岳高速--陆渔一级公路—樟树包岔路口--弥水桥村路口--三峡九凤谷景区生态停车场全程49.5公里，行程约45分钟
关雎河畔
关雎河畔诗情画意
河水澄碧如镜子，两岸风景如画
仿佛穿越到了《关雎》中
“关关雎鸠，在河之洲”的浪漫景象
春季至此，一团一簇各色的山花
妆点了两岸的风景，更有渔民泛舟其中
仿佛一幅山水画卷，引人入胜
Tips：
交通路线：
● 路线：宜昌城区--伍家岗高速入口--沿G42荆宜高速荆门方向--当阳东出口下--环城南路--坝陵--庙前镇沙河村--杨树河水库管理处
下牢溪
春意正浓，微风徜徉
下牢溪的樱桃花正值盛放...
白花黄蕊初绽开，一步花树一风月
轻旋舞醉，馨香欲染，千姿百媚争娇艳
独坐树下，残花落尽，浪漫而美丽
花随人舞，烂漫缤纷
引得无数人为之向往
Tips：
交通路线：
● 路线：宜昌城区--夜明珠路--三峡路--南津关--下牢溪--姜家庙
享·春韵桃源
踏春，才是最正确的打开方式。
宜昌的这些静谧乡村
已是一番春意萌动的模样。
明媚春光不可辜负，
不如约上三五好友，
赏春去！
五峰县湾潭镇茶园村
“野泉烟火白云间，坐饮香茶爱此山”
古村茶园、山水云雾...
惬意的春日茶园，一派“世外桃源”景象
茶园村的美，美的厚重且低调
承载着流传千年的土司文脉
却飘散悠悠茶香
犹如一杯氤氲着热气的五峰绿茶
轻啖细品，愈发浓郁
Tips：
交通路线：
● 路线：城区出发--夷陵长江大桥--S68岳宜高速（翻坝高速）--S88（翻坝高速与沪渝高速交汇处）--G59宜五高速（呼北高速与岳宜高速交汇处）--渔洋关镇--长乐坪镇--五峰镇--湾潭
秭归县链子岩村
阳春三月，链子岩桃花将从江畔开始盛开
桃花与果园相映，在长江边形成
云蒸霞蔚的绮丽景观
游客在此可以赏花、踏青、揽胜
品味农家意趣，体会到融入自然
返璞归真的心境
Tips：
交通路线：
● 路线：宜昌城区--翻坝高速公路--秭归县城--沿S334省道至链子岩村
兴山县龙池村
大自然的春天在三月蠢蠢欲动
成片的金黄色漫开来
淹没着田野村庄和房屋
浓缩了一整个春天的金黄
龙池天然形成的“龙眼”景观
放眼望去，是一片一望无际的金黄
让人无不感叹，大自然的惊奇
Tips：
交通路线：
● 路线：宜昌方向经G42至平邑口出口下，沿神宜生态旅游公路至水上公路，观水上公路后经柚子树大桥过桥，沿312省道行使3公里后按指示牌左上30分钟后到达目的地
已双手奉上最美踏青地，
你还在等什么？
赶紧出发吧！#带着微博去宜昌[超话]#
扔掉围巾，散下秀发的时候
你会在无形中感受到春天的温暖
春天就这样悄然无息的来了
柳树抽出新芽
梅花、樱花、梨花花开成海
一切春天的元素
不断出现
没有什么能够阻挡宜昌这开挂了的美
现在，此时，马上
宜旅君向你发射第一波最美踏青目的地
即将带给你不同的初春体验
美景即将来袭，请做好出行准备
看完后马上出发吧！
踏·青山绿水
暖春时节，万物复苏
当山水灵秀遇上明媚春光
诗意清新间透着桃红柳绿
春风扶柳，便满是春天的味道
清江画廊旅游度假区
春意朦胧，清江画廊好似
被披上了一层“绿纱”
多姿淡雅，美的不可方物
浑然天成的构图，略施妆点的色调
仿佛一幅写意水墨画
肆意沉浸在画廊的绿意里
摇曳在满池春意的碧波里
悠闲的春日丽景，诗意的山水画廊
足以令人魂牵梦萦...
Tips：
交通路线：
● 路线1：宜昌市区北山坡上夷陵长江大桥，过桥后直走到联棚上翻坝高速（长阳、恩施方向），注意标牌指示，右转向长阳、恩施方向转沪蓉高速在长阳路口下。
● 路线2：宜昌市区--沿江大道--伍家岗--猇亭过宜昌长江大桥，过桥后有两种走法，一是在大桥上直走，走沪蓉西高速，同线路一；二只是过桥，过桥后右转下桥，向宜都红花方向，到红花后右转走318国道到长阳县城，再到景区。
三峡人家风景区
春天的三峡人家，告别了蛰伏一冬的寂静
一叶新绿、几株翠竹、斜插绿意
风吹自在，竹影摇曳
酒醇茶淡，琴幽啸远
在一片春光中,龙进溪的“温婉”里
或是在“南曲遗音”的悠悠旋律里
感受“三峡人家”的春日美好
Tips：
交通路线：
● 路线：宜昌城区出发--经夜明珠--三峡茶城--二十二公司--三游洞--沿S334省道--三峡人家风景区
柴埠溪大峡谷景区
在五峰有一处这样的地方
她，美的如诗如画，美的波澜壮阔
各色山峰和幽深峡谷相映成趣
除了山的雄阔，还有景的柔情
阳春时节， 踏上两山之间的得乐桥
人在景中走，如在画中行
山景与春色都倒映在桥面上
自成一幅春日画卷
Tips：
交通路线：
● 路线：城区出发--夷陵长江大桥--S68岳宜高速（翻坝高速）--S88（翻坝高速与沪渝高速交汇处）--G59宜五高速（呼北高速与岳宜高速交汇处）--渔洋关后沿陆渔一级公路到柴埠溪特大桥处右转至柴埠溪大峡谷风景区
游·花海绿林
三月当春风吹到这座江畔之城时
便是令人难忘的春日盛景
一夜盛开，花花朵朵
沿着起伏的山脉在春光里流动，绵延……
三峡九凤谷生态旅游区
九凤谷是色彩斑斓的
一年中不同时节有不同颜色
时至春日，她便是一片紫色的梦幻花海
紫荆花密密地聚集在树梢上
漫山遍野，极具意境
在春风里微微的婆娑摇曳
一簇簇的紫花，悠然绽放
满满的都是春日气息
Tips：
交通路线：
● 路线：宜昌城区--宜昌长江公路大桥--宜岳高速--陆渔一级公路—樟树包岔路口--弥水桥村路口--三峡九凤谷景区生态停车场全程49.5公里，行程约45分钟
关雎河畔
关雎河畔诗情画意
河水澄碧如镜子，两岸风景如画
仿佛穿越到了《关雎》中
“关关雎鸠，在河之洲”的浪漫景象
春季至此，一团一簇各色的山花
妆点了两岸的风景，更有渔民泛舟其中
仿佛一幅山水画卷，引人入胜
Tips：
交通路线：
● 路线：宜昌城区--伍家岗高速入口--沿G42荆宜高速荆门方向--当阳东出口下--环城南路--坝陵--庙前镇沙河村--杨树河水库管理处
下牢溪
春意正浓，微风徜徉
下牢溪的樱桃花正值盛放...
白花黄蕊初绽开，一步花树一风月
轻旋舞醉，馨香欲染，千姿百媚争娇艳
独坐树下，残花落尽，浪漫而美丽
花随人舞，烂漫缤纷
引得无数人为之向往
Tips：
交通路线：
● 路线：宜昌城区--夜明珠路--三峡路--南津关--下牢溪--姜家庙
享·春韵桃源
踏春，才是最正确的打开方式。
宜昌的这些静谧乡村
已是一番春意萌动的模样。
明媚春光不可辜负，
不如约上三五好友，
赏春去！
五峰县湾潭镇茶园村
“野泉烟火白云间，坐饮香茶爱此山”
古村茶园、山水云雾...
惬意的春日茶园，一派“世外桃源”景象
茶园村的美，美的厚重且低调
承载着流传千年的土司文脉
却飘散悠悠茶香
犹如一杯氤氲着热气的五峰绿茶
轻啖细品，愈发浓郁
Tips：
交通路线：
● 路线：城区出发--夷陵长江大桥--S68岳宜高速（翻坝高速）--S88（翻坝高速与沪渝高速交汇处）--G59宜五高速（呼北高速与岳宜高速交汇处）--渔洋关镇--长乐坪镇--五峰镇--湾潭
秭归县链子岩村
阳春三月，链子岩桃花将从江畔开始盛开
桃花与果园相映，在长江边形成
云蒸霞蔚的绮丽景观
游客在此可以赏花、踏青、揽胜
品味农家意趣，体会到融入自然
返璞归真的心境
Tips：
交通路线：
● 路线：宜昌城区--翻坝高速公路--秭归县城--沿S334省道至链子岩村
兴山县龙池村
大自然的春天在三月蠢蠢欲动
成片的金黄色漫开来
淹没着田野村庄和房屋
浓缩了一整个春天的金黄
龙池天然形成的“龙眼”景观
放眼望去，是一片一望无际的金黄
让人无不感叹，大自然的惊奇
Tips：
交通路线：
● 路线：宜昌方向经G42至平邑口出口下，沿神宜生态旅游公路至水上公路，观水上公路后经柚子树大桥过桥，沿312省道行使3公里后按指示牌左上30分钟后到达目的地
已双手奉上最美踏青地，
你还在等什么？
赶紧出发吧！#带着微博去宜昌[超话]#
✋热门推荐