对于女性来讲，我们都希望拥有姣好的面容，红润的气色，充沛的精神，但是随着年纪渐长，在生活和工作的压力之下，很多人对于花费额外的精力做美容护肤是懈怠的。
为了保住仙女们的胶原蛋白，拯救熬夜党的皮肤，今天来分享4种非常简单好吃的燕窝做法❗️
有的薯宝宝一听到燕窝会觉得，熬起来很费事，又不懂得掌握火候，那就建议吃即食燕窝，市面上有很多燕窝产品，我挑选的是肌活燕窝6系，它是完全新鲜炖煮后密封好的，里面的燕窝非常多，可以倒瓶过来，浓度高吃着很醇厚，开盖即食就很方便啦，直接放进煲汤、粥、牛奶里吃都非常营养，也节省了一大半的制作时间。
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红枣枸杞牛奶燕窝
功效：补气养血，保护心血管，美容养颜
材料：大枣、枸杞、牛奶、燕窝、冰糖
‍做法：
1. 枸杞和枣洗净泡水半小时；
2.连水一起倒入锅中，煮15分钟；
3.倒入牛奶和冰糖搅均，继续煮5分钟；
4. 关火后加入燕窝，完成。
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水果牛奶麦片燕窝
功效：促进代谢，驻容催奶，补充维生素
材料：麦片30g、牛奶150ml、木瓜、火龙果
‍做法：
1.木瓜去皮切小块，隔水蒸10分钟；
2. 碗里放入麦片和牛奶，微波加热1分钟；
3.放入木瓜和火龙果，也可以放其他喜欢的水果。
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百合银耳莲子燕窝
功效：健脾养胃，润肺止咳，美容嫩肤
材料：银耳10g、莲子10g、百合10g、燕窝、冰糖
‍做法：
1. 银耳、莲子和百合分别泡水，银耳涨开后撕成小朵，放入锅中；
2. 莲子泡软后去掉芯，和百合一起捞出放入锅里；
3.锅中倒入足量的水，小火炖一小时，关火前5分钟放入冰糖；
4.盛出后倒入燕窝，完成。
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红豆薏米燕窝
功效：排毒消肿，清热祛湿
材料：红豆50g、薏米30g、燕窝
‍♀️做法：
1. 红豆洗净泡水；
2. 把红豆和水一起倒入锅中，放入洗净的薏米；
3.小火煮一小时，带豆子软烂后关火盛出，根据口味加糖，倒入燕窝，完成。
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以上几种燕窝做法，都适合做早餐吃，或者下午加餐，一周可以吃三次。
保养是件长期的事情，小时候不知晓其中的重要性，久而久之从身体的健康和活力就能看出差异啦，宝宝们都要好好照顾自己喔～

说,你主观断的想法是否正确?其中理很简单,感受源自想法,而想法是我们的大脑进行思维的产物是,玛利亚所说的“他不信任我”只是一个判断。并非事实情况。这要想控制自己的感受,第一步是破除这样一个错误观点、即我们产生「的看法,但并不是每个人都这样想,因此,判断是充满主观性它不爸代替客观事实。是唯一正确的感受。这是最难的一步,但也是最重#三草两木[超话]##美容护肤[超话]#

式和目的的依据。例如,看到会议上的情形,玛利亚想的是:“路县为什么要这样做?哦,因为他不相伯我的了,不间何自己是不是每次遇到别人的笑都会感到愤怒。如果答有时有时并不价怒,这就说明你的反应并不是条件反射行为,而是在能力,认为我是女的,所以大家不愿接受我的观点。想法还会助我们解行为方式。例如、“我该忽么判断这数情了为的感受之同有一个#三草两木[超话]##美容护肤[超话]#