三月，春暖花开的季节。
依然记得那一天阳光特别好，暖暖的。你起了床，躺在走廊的藤椅上，吃着爆米花。看到你有起色，全家都很开心，我们在一旁的桌上一边打牌，一边说笑陪伴着你。
傍晚时分，你说有点冷，我们便把你扶上床休息。
你安静地睡下，却再也没有醒来……
那一年的今天我失去了你，我的妈妈。
你含辛茹苦把我拉扯大，我却未曾来得及报答你一点一滴。女儿很后悔，从来不曾对你说声“爱你”。
父母恩深重，顾怜未失时。多少个夜晚，我在自责中度过，泪湿襟，霜白头。
亲爱的妈妈，你在那里还好吗

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平等尊重的沟通-倾听陪伴式倾听
陪伴式倾听
有家长会反应，面对青春期的孩子，沟通变得困难起来，不知道该如何和孩子聊天，简尼尔森鼓励家长对青春期的孩子使用陪伴式倾听。
陪伴式倾听的要点如下：
1.在一个星期的某一天，花时间安静地坐在孩子身边；
2.如果孩子问你想做什么，你就说：我只想陪你待几分钟;
3.孩子要是主动说起了话题，记得只倾听，不评判、不辩解、不解释;
4.孩子要是不说话，享受陪伴的过程就可以了。
在陪伴式倾听中表现出我们的交谈意愿即可，不要
过分焦急和迫切地寻找话题。 https://t.cn/Ryhojbb

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平等尊重的沟通-倾听陪伴式倾听
2.停止说，只听；

我们要安静地听孩子讲完，不要用打断干扰了孩子的表达。孩子的讲话实际上是一个梳理的过程，说不定！等孩子自己讲完，就知道该怎样解决问题了。安静的倾听给孩子营造了一个安全的倾诉环境，让孩子能畅所欲言。家长可以使用“你能给我举个例子吗？”“还有吗？”这样的引导性话语来吸引孩子倾诉更多。

需要注意的是，倾听不仅仅是听孩子说，还要接纳孩子发火、哭泣等非语言表达。孩子的激烈情绪有时会触发我们内在的情绪，以至于我们都有了比较大的情绪起伏，记得提醒自己——孩子不是在针对我们，只是在表达TA遭遇的困境，希望从我们这获得支持。 https://t.cn/Ryhojbb