生活中少不了繁忙琐碎
但是永远要有发现美和享受生活的态度#好物进化论#
生活中的小胡虽然白天总是早九晚六的在上班，但是在补充水分这一块可不马虎
想要身体棒棒的，水分的摄入是尤其之重要的呀！我一直在用的都是这个“小米集米即热式饮水机”。对于我这种想喝热水，但又不想等热水的人来说，真的很方便！一秒出热水，还有三档温度可调节，随意选择自己想要的水温，也非常的精致便携
虽然平常的工作忙碌，但是保持良好的仪容仪表也是很重要的！偶尔化妆做一个发型，心情都美美的~我的造型利器“诺为卷发棒” 小巧又便携，轻轻松松卷出完美的卷发，美丽一整天
拒绝过量摄入外卖，基本每天下班我都会自己做饭给自己吃。这个“小熊电煮锅”就很方便 ，煎炒烹炸轻松做到。想吃什么都可以有它轻松做出，颜值也很高 可以说是颜值和能力均在线的一款锅啦
生活匆忙，但也要在匆忙的生活中感受精致生活带来的乐趣。好好对待生活，自然被生活所回馈
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2022 年第 4 本书《人性的优点》-治服己心，强如攻城

这本书是放了很久了，从来还没看过，只是为了放在书架。跟网上流传的一样，买了书相当于拥有知识，跟人交谈的时候至少知道过这个书名，对待知识的态度感觉太卷了，这样也许够促进出版商销售，也是不错。
所谓的人性优点，还不如说摆脱忧虑的一本工具书。对我个人有所收获的部分，分为两部分吧
第1个是心态篇，第 2 个是技巧篇

心态:
⒈这世界所有的外物，只不过是自己内心的反射，看看书中所有的人经历，本质确实没发生变化，只是自己的态度发生了改变而已。最难的就是接受，接受了就好了。
①想想可能出现了最坏的情况是什么？
②如果无法避免，就准备好接受
③冷静的想想办法改善最坏的结果

2.用目前所处的状况是最糟糕的，未来那只会更好一些，至少不要让忧虑和厌恨毒害我们的生活，使我们心情变得阴郁。若总是不满足，纵然拥有整个世界，也是不幸的。
①与他相比，多看看自己所拥有的，而不要只看到自己失去的。4-5点去菜市场或者去看大马路的环卫工人
②想一些高兴的事，表现得快乐，自然会感到快乐

3:明白生命的真谛，人生在世，不是为了理解生命，而是为了体验生命
①假装自己有勇气，去多一些经历，失败的分析也是成长的收益
②对万事万物保持好奇心

技巧篇
⒈分析忧虑的方法
①写下我的忧虑是什么?
②造成的原因是什么?
③我可能的应对方案是什么?最坏的情况又如何?
④我决定采取哪个方案，并且立即付诸行动

2.战胜忧虑的方法
①让自己保持忙碌，就没有时间想忧虑的事
②用平均发生概率判断忧虑是否合理
③寻找自己感兴趣的事情，投入激情去做
④提前做好每天日程规划，但不要太满，没有完成也没关系，调整规划即可
⑤给自己更多的肯定，暗示自己能力能够做好
⑥列举自己的幸运，学会每天感恩，即使是个微笑，也能积累积极正能量
⑦用文字记录自己的，点点滴滴好的变化
⑧善待别人，是对自己最好的做法
⑨祷告或者冥想，让自己放松

#南京战疫十二时辰##同心战疫共待花期#
【战疫•南京十二时辰 致敬每一个平凡的坚守者】

天气☀️晴朗的周末
秦淮区按街道开展新一轮的核酸检测
穿着大白防护服的志愿者和医护人员
从9点到22点 辛苦的忙碌着

大家听从指挥有序排队 配合查码
向前保持1米距离
然后...
去做核酸吧

摄于：2022年3月26日·张府园地铁站 https://t.cn/RGFh5Fw