连着熬了四个通宵到天亮之后
最大的惊喜是瘦出新高度

昨晚给自己放了个假
因为今天要上一天的网课
催更OOTD的小伙伴耐心等待
这是一个巨耗费时间的大工程

小这一周都很乖
很早睡觉、乖乖吃饭
主动洗澡、主动剪头发

就是剪头发的时候一直抠指甲
严重印象了Tony妈妈的发挥[挖鼻]

好吧～
顶着一个大灯泡脑门别怪我[污]

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红尘流年里，摊开掌心的指纹，谁都有一段不可言说的过去。我们都曾遇见过那样一个人，本以为会与之同行一生，走着走着却失散于时光的拐角。只是相遇一程，道了一声再见而已，却已然用尽所有爱的力气。故事的开始，我们笑着脸说要一起幸福。故事的最后，我们红着眼说祝彼此幸福。这世间所有的相聚别离，倘若我们无法改变，那就坦然面对和接受吧。后悔也好，遗憾也罢，都揣进心里，装进岁月里，一声不吭继续走下去吧。别再泪眼婆娑诉说昨日种种，别再心有不甘回忆从前，别再逢人就说那些爱与恨。遗忘虽长，但长不过明天。天亮之后，一切都会过去的。

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睡眠质量高不高，看以下5点

1、一躺到床上能快速入睡，不超过15分钟；
2、睡觉过程不中断，一觉可睡到大天亮；
3、半夜醒来之后，也能够快速入睡；
4、一整晚，很少做梦，即使做梦，早上起来也不记得做了什么梦；
5、睡觉时不打呼噜，醒后精神处于饱满状态。
上述5点做到其中3点，说明你的睡眠质量比较好，否则睡眠质量不好，你的睡眠质量怎么样呢？可以在评论区留言告诉我。#忆果缘1971##健康养生##医学科普#