何为苦谛 ：
三苦八苦
三界无安，
众苦充满，
不独我们的娑婆世界是如此，
十方国土，
除佛国外，
也都是同样的情形。
此土有情，
以苦为乐，
不思出离，
故佛说四谛，
以苦为首，
使之知苦断集，
慕灭修道，
是为千佛出世的共例。
诸经言苦，
有二苦
( 1 )、三苦
( 2 )、四苦
( 3 )、五苦
( 4 )、八苦、十苦
( 5 )、百苦
( 6 ) 之别。
其实五浊恶世，
无一非苦，
其品类之多，
非言能尽。
三恶道无论已，
即就人道而言，
吾人在人生四苦中，
所经历者，
仅一生苦，
然已谈虎色变。
不久的将来，
尚有老病死三剧苦，
加诸吾人身上，
所以必须跳出三界，
以绝苦本。
苦谛是四圣谛中的首要，
不容不说。
兹姑就最普通的三苦八苦，
加以说明，
虽然只是大海中的一勺 (7)，
然而尝此一勺，
即知大海之味，
闻一知十，
固在于学者的感悟也。
所谓三苦者，
是对于三受而言。
一切众生，
在六道中，
所受的境界，
不出三类 ：
即苦受、
乐受、
不苦不乐受，
此三受悉皆是苦。
苦受如饥痛，
寒暑，
贫病等，
心身受苦时则生苦，
是为苦苦。
乐受如富贵寿考，
花好月圆等，
乐境变坏时则生苦，
是为坏苦。
不苦不乐受，
虽然无苦，
然而外则四相迁流 (8)，
内则诸想不断，
是为行苦。
欲界三苦俱全，
色界只有坏行二苦，
无色界只有行苦。
八苦者 ：
一 、生苦。
在胎如处监牢，
出胎如钻穴隙，
是为生苦。
二 、老苦。
眼昏耳聋，
气虚体弱，
是为死苦。
三 、病苦。
四大不调 (9)，
面黄肌瘦，
是为病苦。
四 、死苦。
疾痛丧生，
水火殒命，
是为死苦。
五 、爱别离苦。
骨肉分离，
魂牵梦萦，
是为爱别离苦。
六 、怨憎会苦。
恶眷败家，
仇人见面，
是为怨憎会苦。
七 、求不得苦。
名利爱乐，
图谋不成，
是为求不得苦。
八 、五阴炽盛苦。
五阴的作用炽盛，
盖覆真性，
故舍报 (10) 之后，
复须受生，
是为五阴炽盛苦。
上七苦是果苦，
后一苦是因苦。
若论八苦和三苦的关系 ：
则生、
怨憎会、
求不得、
皆为苦苦；
爱别离为坏苦，
五阴炽盛为行苦、老、病、死、则通于苦苦及坏苦。
【 注释 】
( 1 ) 一内苦。
此有二种 ：
一切疾病为身苦，
忧愁嫉恨为心苦。
二外苦。
此亦有二种 ：
一为盗贼虎狼之害，
二为风雨寒暑之灾。
( 2 ) 除本课所列苦苦、
坏苦、
行苦之外，
复有二说 ：
甲说 ：
身心所受之苦，
名依内苦，
人物见害之苦，
名依外苦，
风雪水旱之苦，
名依天苦。
乙说 ：
一切众生，
有三种身苦，
谓老病死；
三种心苦，
谓贪嗔痴；
三种后世苦，
谓地狱饥鬼畜生。
( 3 ) 即生老病死四苦。
( 4 ) 在上列四苦外，
另加一狱苦，
谓违法犯罪，
受诸刑罚，
枷销系身，
不得自由之苦，
统称五苦。
( 5 ) 在生老病死四苦之外，
加五、
愁苦，
六 、怨苦，
七 、苦受苦，
八 、忧苦，
九 、病恼苦，
十 、生死流转苦。
( 6 ) 三界二十五有，
各有生住异灭四有为相，
生住异灭者，
无常也，
无常为苦，
故合之则有百苦。
( 7 ) 勺音酌，
古饮器名，
形如汤匙。
( 8 ) 即生住异灭四相，
迁流不息，
此灭彼生，
此生彼灭。
( 9 ) 四大不调，
即身体上地水火风不调和，
系生病的异名。
( 10 ) 谓舍弃报身，
即死的异名。
三苦八苦
三界无安，
众苦充满，
不独我们的娑婆世界是如此，
十方国土，
除佛国外，
也都是同样的情形。
此土有情，
以苦为乐，
不思出离，
故佛说四谛，
以苦为首，
使之知苦断集，
慕灭修道，
是为千佛出世的共例。
诸经言苦，
有二苦
( 1 )、三苦
( 2 )、四苦
( 3 )、五苦
( 4 )、八苦、十苦
( 5 )、百苦
( 6 ) 之别。
其实五浊恶世，
无一非苦，
其品类之多，
非言能尽。
三恶道无论已，
即就人道而言，
吾人在人生四苦中，
所经历者，
仅一生苦，
然已谈虎色变。
不久的将来，
尚有老病死三剧苦，
加诸吾人身上，
所以必须跳出三界，
以绝苦本。
苦谛是四圣谛中的首要，
不容不说。
兹姑就最普通的三苦八苦，
加以说明，
虽然只是大海中的一勺 (7)，
然而尝此一勺，
即知大海之味，
闻一知十，
固在于学者的感悟也。
所谓三苦者，
是对于三受而言。
一切众生，
在六道中，
所受的境界，
不出三类 ：
即苦受、
乐受、
不苦不乐受，
此三受悉皆是苦。
苦受如饥痛，
寒暑，
贫病等，
心身受苦时则生苦，
是为苦苦。
乐受如富贵寿考，
花好月圆等，
乐境变坏时则生苦，
是为坏苦。
不苦不乐受，
虽然无苦，
然而外则四相迁流 (8)，
内则诸想不断，
是为行苦。
欲界三苦俱全，
色界只有坏行二苦，
无色界只有行苦。
八苦者 ：
一 、生苦。
在胎如处监牢，
出胎如钻穴隙，
是为生苦。
二 、老苦。
眼昏耳聋，
气虚体弱，
是为死苦。
三 、病苦。
四大不调 (9)，
面黄肌瘦，
是为病苦。
四 、死苦。
疾痛丧生，
水火殒命，
是为死苦。
五 、爱别离苦。
骨肉分离，
魂牵梦萦，
是为爱别离苦。
六 、怨憎会苦。
恶眷败家，
仇人见面，
是为怨憎会苦。
七 、求不得苦。
名利爱乐，
图谋不成，
是为求不得苦。
八 、五阴炽盛苦。
五阴的作用炽盛，
盖覆真性，
故舍报 (10) 之后，
复须受生，
是为五阴炽盛苦。
上七苦是果苦，
后一苦是因苦。
若论八苦和三苦的关系 ：
则生、
怨憎会、
求不得、
皆为苦苦；
爱别离为坏苦，
五阴炽盛为行苦、老、病、死、则通于苦苦及坏苦。
【 注释 】
( 1 ) 一内苦。
此有二种 ：
一切疾病为身苦，
忧愁嫉恨为心苦。
二外苦。
此亦有二种 ：
一为盗贼虎狼之害，
二为风雨寒暑之灾。
( 2 ) 除本课所列苦苦、
坏苦、
行苦之外，
复有二说 ：
甲说 ：
身心所受之苦，
名依内苦，
人物见害之苦，
名依外苦，
风雪水旱之苦，
名依天苦。
乙说 ：
一切众生，
有三种身苦，
谓老病死；
三种心苦，
谓贪嗔痴；
三种后世苦，
谓地狱饥鬼畜生。
( 3 ) 即生老病死四苦。
( 4 ) 在上列四苦外，
另加一狱苦，
谓违法犯罪，
受诸刑罚，
枷销系身，
不得自由之苦，
统称五苦。
( 5 ) 在生老病死四苦之外，
加五、
愁苦，
六 、怨苦，
七 、苦受苦，
八 、忧苦，
九 、病恼苦，
十 、生死流转苦。
( 6 ) 三界二十五有，
各有生住异灭四有为相，
生住异灭者，
无常也，
无常为苦，
故合之则有百苦。
( 7 ) 勺音酌，
古饮器名，
形如汤匙。
( 8 ) 即生住异灭四相，
迁流不息，
此灭彼生，
此生彼灭。
( 9 ) 四大不调，
即身体上地水火风不调和，
系生病的异名。
( 10 ) 谓舍弃报身，
即死的异名。
五行内功修炼法
武术由盘古时代人与野兽相斗，是自然界的斗争。至轩辕黄帝时代，黄帝以此原理，按照阴阳变化，五行作生克，八卦作演绎，于是发明人与人斗的搏击术，因此，并将五行的原理包含进武术中，并利用物质创造各种武器，抗战蚩尤，为武术的原理。
五行原属物理，生克循环，内外心意，按照阴阳和静养灵根，动养神气。产生八掌八足，水火相交或乾坤倒转，或随呼吸而进行真胎息，是为九转三环气贯通，来调养练武人的身体，并且转眼运身以致神升天谷，神还经络存养灵根。使百会灵光下降，五气相会滋润丹田达到强身健体的作用。练武人则精气神足。
五行者，金、木、水、火、土也；古人认为它是为创造宇宙的五大元素物质，五行是宇宙五素之五大元气所生化成的。五行产生五力，这就是心（形）意拳劈、崩、钻、炮、横五种姿势修炼出来的。其运动方式是：
1、在武术中按劲是向下的压力，由劈拳产生。
2、在无数中扬劲是向上的举力是由钻拳产生。
3、在武术中摆劲是向左右的拨劲，力是由横拳产生。
4、在武术中左右之斜提力及左右之下斜撑劲是上翻力，下反力由炮拳产生。
5、在武术中顶劲是向前平直挺实力由崩拳产生。
这是武术的外五行，而练功者来说，内对人体内五脏，心、肝、脾、肺、肾；外应五官，如心属火，心急勇力生；脾属土，脾动大力攻；肝属木，肝急火焰生；肺属金，肺动陈雷声；肾属水，肾动快如风；此五行存于内也（见《六合心意拳谱》。内五行通于外，则是目通于肝，鼻通于肺、耳通于肾，口舌通于脾。此五行著于外者。故曰：“五行犹如五道关，无人把守自遮拦。天地交合，云蔽日月，武艺相战，蔽住五行。真确论也。（见《六合心意拳谱》）
用现代的语言来说：什么是人体的五行呢？即金、木、水、火、土；五行者，分别代表人体中的肺、肝、肾、心、脾也。它在中医理论中是用来对应与人体五脏相配合的，外应人的五官。如肝属木、心属火，肝属木，脾属土，肺属金，肾属水，这是五行属于内。但是，内五行要顺，才能相生。五行对人体的作用是心动如火焰，肝动如飞箭，脾动大力攻，肺动成雷声，肾动快如风；五行顺一气，身无百病生。
人体的五行表现在外者，从外相来看：目通于肝，鼻通于肺，耳通于肾，口舌通于心，人中、口唇通于脾，此五行通于外者。故古人有云：“五行犹如五道关，无人把守自遮拦”。人体的五行有相互推动或者制约的关系。也就是五行的相生和相克的关系。
中华医学对人体五行发生病变有过论述，中华医学认为：五脏分别管着人体的气血、经脉、骨骼。人体五行发生病变，就会产生五种疾病。他们分别是：如心生病患者，人体就会寒热及头痛口燥，因为，心主口舌；肺生病患者，身体胀满，四肢烦痛，心闷鼻塞等；因为肺主鼻故。肝生病患者，多无喜心，忧愁不乐，悲思口恚，头痛眼暗昏满；肝主眼故。脾生病患者，身体面上，游风遍身，搔痒疼痛，饮食失味等，脾主舌故；肾生病患者，咽喉噎塞，腹胀耳聋等，肾主耳故。
人体五脏均有火，其中：
肺火：表现为干咳无痰，或痰少而粘、潮热盗汗、手足心热、失眠、舌红。
肝火：常表现头疼、头晕、耳鸣、眼干、口苦、口臭，两肋胀痛等症状
肾火：常表现为头晕目眩、耳鸣耳聋、牙齿过早松动、烦躁、腰酸腿痛等症状。
心火：分虚实。虚火主要表现为低热、盗汗、心烦等
胃火：也分虚实；实火表现为上腹不适，口干、口苦、大便干燥。
人体五脏生病众多，各有其相，症状表现也不尽相同。而要五脏无病，则多加养生修炼五行，保持五脏的相顺才行。
在中华传统文化中，特别是内家拳法形意拳中对于五行的养生修炼是：
要求心动如火焰，肝动如飞箭，脾动大力攻，肺动成雷声，肾动快如风，这就要制约它们。另外人体五行之间可以相互生气互补，因为人体内的五行之间的生气关系是：肾为先天之本，肾气生肝气（水生木），肝气生心气（木生火），心气生脾气（火生土），脾气生肺气（土生金），肺气生肾气（金生水）。五行之间的生气关系相互互补。我们对人体内的五行的养生修炼就是对内五行的养息。如果五行的关系保持不好，他们会产生紊乱，一行产生紊乱会影响另一行的正常运转，所以，人体的内五行养生修炼要坚持“五行顺一气，气沉丹田延寿年”。因此，人类对内五行修炼的要求很重要。如果修练者不注意对身体内五行的和顺（即平衡）修炼，人体就会生病。
按照现代的说法：如心的脏器发生病患者，人的身体就会产生寒热及头痛口燥，身体发烧怕冷，头痛，口干舌燥等，因为，心外表在口舌。如果肺脏发生病患者，身体就有胀满的感觉，四肢会产生烦痛，而且有心闷、鼻塞不通等现象产生，因为肺外表在鼻，鼻通呼吸。如果肝发生病患者，人会多无喜心，大多高兴不起来，脾气不好，发怒，悲痛多思，忧愁不乐，悲思口恚，头痛眼暗昏满等现象产生；因为肝的外表在眼。如果脾生病患者，无论身体脸面上，身体表面出风疹湿疹，浑身痒痛难忍，口舌麻木，吃到嘴里的东西全变味了，因为脾外表在舌；凡中医医生在给病人号脉后都要求病人把舌头伸出来看一下，就是这个原因。如果肾生病患，就会咽喉噎塞，咽喉肿痛，难以下咽，腹胀浮肿，耳聋等现象产生，因为肾外相在耳。当然，五脏生的病很多，可能症状不相同，具体一下也说不清楚。但是，我们非常注意对内五行的修炼，因此说：“五行好比五道关，无人把守自遮拦”。
因此对于内五行的要求：要对水、木、金、火、土五种物质的基本特性作为分类依据，并以五行之间的相生、相克规律来认识、解释世界和探求人体规律，正确认识人体的五脏相配合，这样，掌握人体五脏之间的关系，正确掌握对人体五行的锻炼和养生，保持人体五行之间的关系和顺，使五行在人体内分布均匀，生克有序，这样我们对人体内的五行进行有益的养生修炼，即可达到强身健体、延年益寿的目的。
武术由盘古时代人与野兽相斗，是自然界的斗争。至轩辕黄帝时代，黄帝以此原理，按照阴阳变化，五行作生克，八卦作演绎，于是发明人与人斗的搏击术，因此，并将五行的原理包含进武术中，并利用物质创造各种武器，抗战蚩尤，为武术的原理。
五行原属物理，生克循环，内外心意，按照阴阳和静养灵根，动养神气。产生八掌八足，水火相交或乾坤倒转，或随呼吸而进行真胎息，是为九转三环气贯通，来调养练武人的身体，并且转眼运身以致神升天谷，神还经络存养灵根。使百会灵光下降，五气相会滋润丹田达到强身健体的作用。练武人则精气神足。
五行者，金、木、水、火、土也；古人认为它是为创造宇宙的五大元素物质，五行是宇宙五素之五大元气所生化成的。五行产生五力，这就是心（形）意拳劈、崩、钻、炮、横五种姿势修炼出来的。其运动方式是：
1、在武术中按劲是向下的压力，由劈拳产生。
2、在无数中扬劲是向上的举力是由钻拳产生。
3、在武术中摆劲是向左右的拨劲，力是由横拳产生。
4、在武术中左右之斜提力及左右之下斜撑劲是上翻力，下反力由炮拳产生。
5、在武术中顶劲是向前平直挺实力由崩拳产生。
这是武术的外五行，而练功者来说，内对人体内五脏，心、肝、脾、肺、肾；外应五官，如心属火，心急勇力生；脾属土，脾动大力攻；肝属木，肝急火焰生；肺属金，肺动陈雷声；肾属水，肾动快如风；此五行存于内也（见《六合心意拳谱》。内五行通于外，则是目通于肝，鼻通于肺、耳通于肾，口舌通于脾。此五行著于外者。故曰：“五行犹如五道关，无人把守自遮拦。天地交合，云蔽日月，武艺相战，蔽住五行。真确论也。（见《六合心意拳谱》）
用现代的语言来说：什么是人体的五行呢？即金、木、水、火、土；五行者，分别代表人体中的肺、肝、肾、心、脾也。它在中医理论中是用来对应与人体五脏相配合的，外应人的五官。如肝属木、心属火，肝属木，脾属土，肺属金，肾属水，这是五行属于内。但是，内五行要顺，才能相生。五行对人体的作用是心动如火焰，肝动如飞箭，脾动大力攻，肺动成雷声，肾动快如风；五行顺一气，身无百病生。
人体的五行表现在外者，从外相来看：目通于肝，鼻通于肺，耳通于肾，口舌通于心，人中、口唇通于脾，此五行通于外者。故古人有云：“五行犹如五道关，无人把守自遮拦”。人体的五行有相互推动或者制约的关系。也就是五行的相生和相克的关系。
中华医学对人体五行发生病变有过论述，中华医学认为：五脏分别管着人体的气血、经脉、骨骼。人体五行发生病变，就会产生五种疾病。他们分别是：如心生病患者，人体就会寒热及头痛口燥，因为，心主口舌；肺生病患者，身体胀满，四肢烦痛，心闷鼻塞等；因为肺主鼻故。肝生病患者，多无喜心，忧愁不乐，悲思口恚，头痛眼暗昏满；肝主眼故。脾生病患者，身体面上，游风遍身，搔痒疼痛，饮食失味等，脾主舌故；肾生病患者，咽喉噎塞，腹胀耳聋等，肾主耳故。
人体五脏均有火，其中：
肺火：表现为干咳无痰，或痰少而粘、潮热盗汗、手足心热、失眠、舌红。
肝火：常表现头疼、头晕、耳鸣、眼干、口苦、口臭，两肋胀痛等症状
肾火：常表现为头晕目眩、耳鸣耳聋、牙齿过早松动、烦躁、腰酸腿痛等症状。
心火：分虚实。虚火主要表现为低热、盗汗、心烦等
胃火：也分虚实；实火表现为上腹不适，口干、口苦、大便干燥。
人体五脏生病众多，各有其相，症状表现也不尽相同。而要五脏无病，则多加养生修炼五行，保持五脏的相顺才行。
在中华传统文化中，特别是内家拳法形意拳中对于五行的养生修炼是：
要求心动如火焰，肝动如飞箭，脾动大力攻，肺动成雷声，肾动快如风，这就要制约它们。另外人体五行之间可以相互生气互补，因为人体内的五行之间的生气关系是：肾为先天之本，肾气生肝气（水生木），肝气生心气（木生火），心气生脾气（火生土），脾气生肺气（土生金），肺气生肾气（金生水）。五行之间的生气关系相互互补。我们对人体内的五行的养生修炼就是对内五行的养息。如果五行的关系保持不好，他们会产生紊乱，一行产生紊乱会影响另一行的正常运转，所以，人体的内五行养生修炼要坚持“五行顺一气，气沉丹田延寿年”。因此，人类对内五行修炼的要求很重要。如果修练者不注意对身体内五行的和顺（即平衡）修炼，人体就会生病。
按照现代的说法：如心的脏器发生病患者，人的身体就会产生寒热及头痛口燥，身体发烧怕冷，头痛，口干舌燥等，因为，心外表在口舌。如果肺脏发生病患者，身体就有胀满的感觉，四肢会产生烦痛，而且有心闷、鼻塞不通等现象产生，因为肺外表在鼻，鼻通呼吸。如果肝发生病患者，人会多无喜心，大多高兴不起来，脾气不好，发怒，悲痛多思，忧愁不乐，悲思口恚，头痛眼暗昏满等现象产生；因为肝的外表在眼。如果脾生病患者，无论身体脸面上，身体表面出风疹湿疹，浑身痒痛难忍，口舌麻木，吃到嘴里的东西全变味了，因为脾外表在舌；凡中医医生在给病人号脉后都要求病人把舌头伸出来看一下，就是这个原因。如果肾生病患，就会咽喉噎塞，咽喉肿痛，难以下咽，腹胀浮肿，耳聋等现象产生，因为肾外相在耳。当然，五脏生的病很多，可能症状不相同，具体一下也说不清楚。但是，我们非常注意对内五行的修炼，因此说：“五行好比五道关，无人把守自遮拦”。
因此对于内五行的要求：要对水、木、金、火、土五种物质的基本特性作为分类依据，并以五行之间的相生、相克规律来认识、解释世界和探求人体规律，正确认识人体的五脏相配合，这样，掌握人体五脏之间的关系，正确掌握对人体五行的锻炼和养生，保持人体五行之间的关系和顺，使五行在人体内分布均匀，生克有序，这样我们对人体内的五行进行有益的养生修炼，即可达到强身健体、延年益寿的目的。
汉地佛教把农历六月十九日定为观世音菩萨成道日，其依据何在？印光大师在《观世音菩萨本迹感应颂》中说：“《南五台山示迹记》乃观音大士现比丘身救苦实迹，亦六月十九日香会之根源”。观音菩萨曾于南五台山示现比丘高僧，降伏毒龙，救度众生，利国惠民，朝廷感其功德，在峰顶为高僧建寺，翌年六月十九日高僧圆寂，荼毗的时候，圣境展现，观音菩萨庄严显圣于空中，千百余人亲眼得见，悲喜交集，称念菩萨圣号，当时人们认为高僧是观世音菩萨所化现，由此，六月十九日被定为观世音菩萨成道日。
示迹之记，文词典雅，叙事精详。惜于菩萨不思议无作妙力，殊欠发挥。量不揣固陋，勉述一赞，以冠于首。俾事理交融，体用咸彰。生之所以能感，圣之所以能应，俱在斯焉。以企后之览者，发菩提心，见贤思齐。以观音之心为心，以观音之事为事。庶可亦为未来世之观世音耳。虽文不雅驯，而其意义有可取焉。赞曰。
观音大士，于无量劫，久成佛道。为度众生，不离寂光，现菩萨身。又复普应群机，垂形六道。以三十二应，十四无畏，四不思议无作妙力，寻声救苦，度脱群萌。应以何身得度者，即现何身而为说法。直同月印千江，春育万卉。虽则了无计虑，而复毫不差殊。良由彻证唯心，圆彰自性。悲运同体，慈起无缘。即众生之念以为心，尽法界之境以为量。是知无尽法界，无量众生，咸在菩萨寂照心中。故得云布慈门，波腾悲海，有感即赴，无愿不从也。
示迹之记，文词典雅，叙事精详。惜于菩萨不思议无作妙力，殊欠发挥。量不揣固陋，勉述一赞，以冠于首。俾事理交融，体用咸彰。生之所以能感，圣之所以能应，俱在斯焉。以企后之览者，发菩提心，见贤思齐。以观音之心为心，以观音之事为事。庶可亦为未来世之观世音耳。虽文不雅驯，而其意义有可取焉。赞曰。
观音大士，于无量劫，久成佛道。为度众生，不离寂光，现菩萨身。又复普应群机，垂形六道。以三十二应，十四无畏，四不思议无作妙力，寻声救苦，度脱群萌。应以何身得度者，即现何身而为说法。直同月印千江，春育万卉。虽则了无计虑，而复毫不差殊。良由彻证唯心，圆彰自性。悲运同体，慈起无缘。即众生之念以为心，尽法界之境以为量。是知无尽法界，无量众生，咸在菩萨寂照心中。故得云布慈门，波腾悲海，有感即赴，无愿不从也。
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