三不:
不问人非，不视人短，不言人过。
《省心录》有一古训：“耳不闻人之非，目不视人之短，口不言人之过。”
十分赞同。
人活一世，各人都有一颗心。心主五官，有耳不闻，有目不视，有口不说，常人难以做到。而真正聪明的人，懂得非礼勿言，非礼勿听，非礼勿视。
不闻人非，不视人短，不言人过，以谨言慎行之心，行君子之道，成君子之资，是为上智。
古语道：“甘人之语，多不论其是非；激人之语，多不顾其利害。”
让人觉得甘美的语言，多数是不说他人是非的话；让人感到激愤的语言，常常是不顾及他人利害的话。
我们生活的时代，资讯繁杂，是非天天有，能学会选择性地不听、不闻、不传，是一种善意，更是尊重与体面。
曾在一档婚姻调解节目中看过这样的故事：
一对即将走入婚姻的男女，男方执意要分手，女生百思不得其解，闹上了节目。
经调解，男方说起了女生搬弄是非，闹得他家鸡犬不宁的事。
年前，因为要商量结婚事宜，女生跟去了男方家里。
起初相安无事，可是女生是个大嘴巴，喜欢聊八卦，也爱不分场合地谈他人隐私与是非，闹出了不少祸事。
大年三十的晚上，全家人吃完年夜饭看春晚，女生竟当着全家人的面说：“我看到姐夫，下午搂着一个小姑娘，说说笑笑的，不知道在干什么。”
姐姐顿时跟姐夫闹了起来，到了要离婚的地步。
在生活中，她常去听一些隐私，挖男友和他朋友的秘密，在公开场合自诩幽默地说笑，让男友下不来台，影响了他在外名声。
女生说：“我只是把我听到看到的事情说了出来，又没有胡编乱造，怎么就不行呢？”
《增广贤文》中有云：“常说是非者，定是是非人。”
说人是非，本身就是一种恶念，恶念滋生恶果，恶果终将自负。
管不住嘴，就控制不了心，自然就容易失去体面与尊重，终将愚人自愚。
陶行知先生曾说：“慧眼观人长处，正心慎我独时。”
一个真正聪明的人，眼睛会盯着别人的优点，并以此为鉴，谨慎对待自己的所思所行。
电视剧《觉醒年代》里，北大校长蔡元培先生令人佩服。
在中国前路迷茫、国人不知传承怎样的文明之际，他受命任北大校长，上任即开始对北大进行教学改革。
他兼容并收，千方百计寻名师，不计条件破格招揽人才。
他说：“对于各家学说，依各国大学通例，循思想自由原则，兼容并包。无论何种学派，苟其言之成理，持之有故，尚未达自然淘汰之命运，即使彼此相反，也听他们自由发展。”
他为人宽容大量，能容人之短，用人之长。
他能看到辜鸿铭的奇才，愿给机会留这位骄傲、清高的教授在北大授课，哪怕辜鸿铭守旧老派，有着不少怪癖，政治意见也与不少教授相左，也不在乎。
他能用人之长，甘愿三顾茅庐请有名望、有思想的陈独秀做北大文科学长，哪怕当时很多教授觉得陈独秀没有正儿八经的毕业证，没有学术专长，不堪重用，他也想试一试。
他能摒弃年龄成见，聘任胡适做北大教授，尽管那时候的胡适只是一个刚毕业的年轻人。
俗话说：“能择善者而从之，美自归己。”
正因为蔡元培先生的知人善任，看人长处，用人长处，记人好处，才使得那一时期的北大人才荟萃，百家竞说，互相争鸣，盛极一时。
慧眼观人长处，不视人短，才能迎接真正的美好、收获不平凡的幸福。
人生一世，相处不易，学会不视他人短是大智慧。
在相处中，不以貌取人、不捕风捉影、不目空一切，不盯着别人的缺点与短处，能看到他人的优点与特长，才是真正的聪明人。
朱熹先生曾说：“慎勿谈人之过，切勿矜己之长。”
放平心态，不随意评价他人，做良善之人，行良善之事，才是聪明人该有的修养。
在综艺《吐槽大会》中，黄奕讲了一个段子，说：“伊能静比秦昊大十几岁，不像我命苦，上错花轿嫁对郎，秦昊是上对花轿嫁对娘。”
节目播出后，伊能静发文怼黄奕，说道：“写稿要尊重女性，女人比男人大就是娘吗？”
原本一个普通调侃的段子，被伊能静上纲上线提出批评后，立马上了热搜。
尽管段子的确有些不合时宜，有错误的成分，但不少网友却说：“伊能静女士总是好为人师，眼睛里尽是别人的错误，这也算给她一个警示吧！”
原来，2020年在《乘风破浪的姐姐》播出大热后，伊能静接受采访，曾说：“我就觉得我真的很幸福，因为通常在完成爱情之后，再去完成自我价值，你就再也丢不掉什麽东西。” https://t.cn/R2WxTgS
不问人非，不视人短，不言人过。
《省心录》有一古训：“耳不闻人之非，目不视人之短，口不言人之过。”
十分赞同。
人活一世，各人都有一颗心。心主五官，有耳不闻，有目不视，有口不说，常人难以做到。而真正聪明的人，懂得非礼勿言，非礼勿听，非礼勿视。
不闻人非，不视人短，不言人过，以谨言慎行之心，行君子之道，成君子之资，是为上智。
古语道：“甘人之语，多不论其是非；激人之语，多不顾其利害。”
让人觉得甘美的语言，多数是不说他人是非的话；让人感到激愤的语言，常常是不顾及他人利害的话。
我们生活的时代，资讯繁杂，是非天天有，能学会选择性地不听、不闻、不传，是一种善意，更是尊重与体面。
曾在一档婚姻调解节目中看过这样的故事：
一对即将走入婚姻的男女，男方执意要分手，女生百思不得其解，闹上了节目。
经调解，男方说起了女生搬弄是非，闹得他家鸡犬不宁的事。
年前，因为要商量结婚事宜，女生跟去了男方家里。
起初相安无事，可是女生是个大嘴巴，喜欢聊八卦，也爱不分场合地谈他人隐私与是非，闹出了不少祸事。
大年三十的晚上，全家人吃完年夜饭看春晚，女生竟当着全家人的面说：“我看到姐夫，下午搂着一个小姑娘，说说笑笑的，不知道在干什么。”
姐姐顿时跟姐夫闹了起来，到了要离婚的地步。
在生活中，她常去听一些隐私，挖男友和他朋友的秘密，在公开场合自诩幽默地说笑，让男友下不来台，影响了他在外名声。
女生说：“我只是把我听到看到的事情说了出来，又没有胡编乱造，怎么就不行呢？”
《增广贤文》中有云：“常说是非者，定是是非人。”
说人是非，本身就是一种恶念，恶念滋生恶果，恶果终将自负。
管不住嘴，就控制不了心，自然就容易失去体面与尊重，终将愚人自愚。
陶行知先生曾说：“慧眼观人长处，正心慎我独时。”
一个真正聪明的人，眼睛会盯着别人的优点，并以此为鉴，谨慎对待自己的所思所行。
电视剧《觉醒年代》里，北大校长蔡元培先生令人佩服。
在中国前路迷茫、国人不知传承怎样的文明之际，他受命任北大校长，上任即开始对北大进行教学改革。
他兼容并收，千方百计寻名师，不计条件破格招揽人才。
他说：“对于各家学说，依各国大学通例，循思想自由原则，兼容并包。无论何种学派，苟其言之成理，持之有故，尚未达自然淘汰之命运，即使彼此相反，也听他们自由发展。”
他为人宽容大量，能容人之短，用人之长。
他能看到辜鸿铭的奇才，愿给机会留这位骄傲、清高的教授在北大授课，哪怕辜鸿铭守旧老派，有着不少怪癖，政治意见也与不少教授相左，也不在乎。
他能用人之长，甘愿三顾茅庐请有名望、有思想的陈独秀做北大文科学长，哪怕当时很多教授觉得陈独秀没有正儿八经的毕业证，没有学术专长，不堪重用，他也想试一试。
他能摒弃年龄成见，聘任胡适做北大教授，尽管那时候的胡适只是一个刚毕业的年轻人。
俗话说：“能择善者而从之，美自归己。”
正因为蔡元培先生的知人善任，看人长处，用人长处，记人好处，才使得那一时期的北大人才荟萃，百家竞说，互相争鸣，盛极一时。
慧眼观人长处，不视人短，才能迎接真正的美好、收获不平凡的幸福。
人生一世，相处不易，学会不视他人短是大智慧。
在相处中，不以貌取人、不捕风捉影、不目空一切，不盯着别人的缺点与短处，能看到他人的优点与特长，才是真正的聪明人。
朱熹先生曾说：“慎勿谈人之过，切勿矜己之长。”
放平心态，不随意评价他人，做良善之人，行良善之事，才是聪明人该有的修养。
在综艺《吐槽大会》中，黄奕讲了一个段子，说：“伊能静比秦昊大十几岁，不像我命苦，上错花轿嫁对郎，秦昊是上对花轿嫁对娘。”
节目播出后，伊能静发文怼黄奕，说道：“写稿要尊重女性，女人比男人大就是娘吗？”
原本一个普通调侃的段子，被伊能静上纲上线提出批评后，立马上了热搜。
尽管段子的确有些不合时宜，有错误的成分，但不少网友却说：“伊能静女士总是好为人师，眼睛里尽是别人的错误，这也算给她一个警示吧！”
原来，2020年在《乘风破浪的姐姐》播出大热后，伊能静接受采访，曾说：“我就觉得我真的很幸福，因为通常在完成爱情之后，再去完成自我价值，你就再也丢不掉什麽东西。” https://t.cn/R2WxTgS
健康北京周系列活动——促进心理健康，我们在行动
心理健康是全人类健康的重要组成部分，当前，我国失眠、焦虑、抑郁等疾病和心理行为问题的人数逐年增多，同时公众对常见精神障碍和心理行为问题的认知不高，更缺少防治知识和主动就医意识，甚至有病耻感，造成病情程度逐渐加重，社会负担重。加强心理健康促进，有助于促进社会稳定，提高幸福感。“和谐心态，快乐生活”是我们每一个人的心理健康目标。
北京中医药大学东方医院康复科在6月1日举办了科室义诊活动，以求帮助患者及时识别焦虑抑郁情绪，尤其是针对慢性失眠的患者。慢性失眠是焦虑症、抑郁症的危险因素，但往往患者不能察觉，或自觉不构成疾病，只想治疗失眠，实际上焦虑抑郁不良情绪才是失眠慢性化的罪魁祸首，及时识别及处理不良情绪尤为关键。
（一）如何识别焦虑抑郁情绪？
一般说来，出现心情压抑、愉悦感缺乏、兴趣丧失，伴有精力下降、食欲下降、睡眠障碍、自我评价下降、对未来感到悲观失望等表现，甚至有自伤、自杀的念头或行为，持续存在2周以上，可能患有抑郁障碍；突然或经常莫名其妙地感到紧张、害怕、恐惧，常伴有明显的心慌、出汗、头晕、口干、呼吸急促等躯体症状，严重时有濒死感、失控感，如频繁发生，可能患有焦虑障碍。
为方便大家更好的识别，这里向各位患者介绍一套焦虑抑郁问卷。
请您阅读以下各个项目，根据您上个月以来的情绪状态，选择最适当的答案。对这些问题的回答不要做过多的考虑，立即作出的回答会比考虑后再回答更切合实际。
1．我感到紧张（或痛苦）
①几乎所有时候（3分） ②大多数时候（2分）
③有时（1分） ④根本没有（0分）
2．我对以往感兴趣的事情还是有兴趣
①肯定一样（0分） ②不像以前那样多（1分）
③只有一点儿（2分） ④基本上没有了（3分）
3．我感到有点害怕，好象预感到有什么可怕事情要发生
①非常肯定和十分严重（3分） ②是有，但并不太严重 （2分）
③有一点，但并不使我苦恼（1分） ④根本没有（0分）
4．我能够哈哈大笑，并看到事物好的一面
①我经常这样（0分） ②现在已经不大这样了（1分）
③现在肯定是不太多了 （2分） ④根本没有（3分）
5．我的心中充满烦恼
①大多数时间（3分） ②常常如此（2分）
③时时，但并不经常（1分） ④偶然如此（0分）
6．我感到愉快
①根本没有（3分） ②并不经常（2分）
③有时（1分） ④大多数（0分）
7．我能够安闲而轻松地坐着
①肯定（0分） ②经常（1分）
③并不经常（2分） ④根本没有（3分）
8．我对自己的仪容（打扮自己）失去兴趣
①肯定（3分） ②并不象我应该做到的那样关心（2分）
③我可能不是非常关心（1分） ④我仍象以往一样关心（0分）
9．我有点坐立不安，好象感到非要活动不可
①确实非常多（3分） ②是不少（2分）
③并不很多（1分） ④根本没有（0分）
10．我对一切都是乐观地向前看
①差不多是这样做的（0分） ②并不完全是这样做的（1分）
③很少这样做（2分） ④几乎从来不这样做（3分）
11．我突然发生恐慌感
①确实很经常（3分） ②时常（2分）
③并非经常（1分） ④根本没有（0分）
12．我好象感到情绪在渐渐低落
①几乎所有的时间（3分） ②很经常（2分）
③有时 （1分） ④根本没有（0分）
13．我感到有点害怕，好象某个内脏器官变坏了
①根本没有（0分） ②有时（1分）
③很经常（2分） ④非常经常（3分）
14．我能欣赏一本好书或一项好的广播或电视节目
①常常（0分） ②有时（1分）
③并非经常（2分） ④很少（3分）
所有双号项目或单号项目的总分超过10分，提示您可能存在抑郁或焦虑，建议您及时来北京中医药大学东方医院康复科进一步详细检查和治疗。
（二）有无处理不良情绪的简单方法？
推荐耳廓推拿方法以放松心情，具体方法如下：
1、提拉耳尖：捏住耳尖，揉捏此处，至该处感到发红发热，往上提拉20-25次；2、上下按摩耳轮，并向外拉：沿耳轮揉捏，使之发热发红，再向外拉耳朵20-25次；3、下拉耳垂：先将耳垂揉捏、搓热，向下拉耳垂20-25次，使之发热发红；4、按压耳窝：按压外耳道开口边的凹陷处，至此处明显的发热发红，然再按压上边凹陷处，同样来回摩擦按压至感觉发热、发烫为止。5、推上下耳根：中指放耳前，食指放耳后，由下至上沿著耳根推，要用40-50次左右，以后耳部有明显的发热为宜。每次5分钟，以发热为度。一天两次或三次。
希望大家都能及时疏导不良情绪，拥有健康生活！
文/北京中医药大学东方医院康复科 王嘉麟
北京中医药大学东方医院康复科简介
北京中医药大学东方医院康复科建设于2003年，是国家中医药管理局脑病重点学科的重要组成部分，经过10余年的发展建设，于2016年8月独立成科，现下设康复评定室、运动疗法室、作业疗法室、物理疗法室、语言康复室、认知康复室、心理康复室、中医特色康复室等多个康复单元。特色病种包括：脑血管病（脑梗死、脑出血）、脑外伤等导致的各类功能障碍；眩晕、头痛、三叉神经痛、面瘫、记忆障碍、认知障碍、老年痴呆、帕金森病等常见脑病；抑郁状态、焦虑状态、失眠、植物神经紊乱症、心神经官能症、功能性胃肠病、肠易激综合症、慢性躯体疼痛等心身疾病；运动损伤、骨关节术后、颈椎病、肩周炎、腰椎间盘突出等疾病的康复治疗。在引进现代康复治疗技术的基础上，突出中医针灸、中药内服、穴位贴敷、中药离子导入、药浴等特色手段，为每位患者提供个性化的康复方案。
科室人员简介：
王嘉麟，医学博士，硕士生导师，北京中医药大学东方医院康复科科室负责人，副主任医师。任中华中医药学会心身医学分会青年副主任委员、北京中医药学会第二届养生康复专业委员会常务委员、北京神经内科学会中西医结合专业委员会第一届委员会常务委员等职务。擅长中西医康复技术治疗脑血管病（脑梗死、脑出血）、失眠、头痛、头晕、健忘、焦虑抑郁、帕金森病、三高、运动损伤、骨科功能障碍等。
专家门诊：周四下午（13：00-16：30）（本部）；周一、三、四、五上午（上午8：00-11：30）（西院区）。
邢佳，医学博士，北京中医药大学东方医院康复科副主任医师。北京中医药学会心身医学分会秘书长，世界中医药学会联合会心身医学专业委员会理事，中国中药协会药物临床评价研究专业委员会心身医学评价学组常委及秘书。擅长中西医结合心理诊疗卒中后功能障碍、睡眠障碍、焦虑抑郁、帕金森、多系统萎缩、痴呆等神经精神疾病。具有神经心理测评与神经电生理测评资质，同时掌握CBT-I、正念认知、沙盘和耳穴等治疗技术，负责全院心身疾病会诊。
专家门诊：本部周二、四上午（上午8：00—11：30）
#健康北京周# #健康北京战疫有我#
心理健康是全人类健康的重要组成部分，当前，我国失眠、焦虑、抑郁等疾病和心理行为问题的人数逐年增多，同时公众对常见精神障碍和心理行为问题的认知不高，更缺少防治知识和主动就医意识，甚至有病耻感，造成病情程度逐渐加重，社会负担重。加强心理健康促进，有助于促进社会稳定，提高幸福感。“和谐心态，快乐生活”是我们每一个人的心理健康目标。
北京中医药大学东方医院康复科在6月1日举办了科室义诊活动，以求帮助患者及时识别焦虑抑郁情绪，尤其是针对慢性失眠的患者。慢性失眠是焦虑症、抑郁症的危险因素，但往往患者不能察觉，或自觉不构成疾病，只想治疗失眠，实际上焦虑抑郁不良情绪才是失眠慢性化的罪魁祸首，及时识别及处理不良情绪尤为关键。
（一）如何识别焦虑抑郁情绪？
一般说来，出现心情压抑、愉悦感缺乏、兴趣丧失，伴有精力下降、食欲下降、睡眠障碍、自我评价下降、对未来感到悲观失望等表现，甚至有自伤、自杀的念头或行为，持续存在2周以上，可能患有抑郁障碍；突然或经常莫名其妙地感到紧张、害怕、恐惧，常伴有明显的心慌、出汗、头晕、口干、呼吸急促等躯体症状，严重时有濒死感、失控感，如频繁发生，可能患有焦虑障碍。
为方便大家更好的识别，这里向各位患者介绍一套焦虑抑郁问卷。
请您阅读以下各个项目，根据您上个月以来的情绪状态，选择最适当的答案。对这些问题的回答不要做过多的考虑，立即作出的回答会比考虑后再回答更切合实际。
1．我感到紧张（或痛苦）
①几乎所有时候（3分） ②大多数时候（2分）
③有时（1分） ④根本没有（0分）
2．我对以往感兴趣的事情还是有兴趣
①肯定一样（0分） ②不像以前那样多（1分）
③只有一点儿（2分） ④基本上没有了（3分）
3．我感到有点害怕，好象预感到有什么可怕事情要发生
①非常肯定和十分严重（3分） ②是有，但并不太严重 （2分）
③有一点，但并不使我苦恼（1分） ④根本没有（0分）
4．我能够哈哈大笑，并看到事物好的一面
①我经常这样（0分） ②现在已经不大这样了（1分）
③现在肯定是不太多了 （2分） ④根本没有（3分）
5．我的心中充满烦恼
①大多数时间（3分） ②常常如此（2分）
③时时，但并不经常（1分） ④偶然如此（0分）
6．我感到愉快
①根本没有（3分） ②并不经常（2分）
③有时（1分） ④大多数（0分）
7．我能够安闲而轻松地坐着
①肯定（0分） ②经常（1分）
③并不经常（2分） ④根本没有（3分）
8．我对自己的仪容（打扮自己）失去兴趣
①肯定（3分） ②并不象我应该做到的那样关心（2分）
③我可能不是非常关心（1分） ④我仍象以往一样关心（0分）
9．我有点坐立不安，好象感到非要活动不可
①确实非常多（3分） ②是不少（2分）
③并不很多（1分） ④根本没有（0分）
10．我对一切都是乐观地向前看
①差不多是这样做的（0分） ②并不完全是这样做的（1分）
③很少这样做（2分） ④几乎从来不这样做（3分）
11．我突然发生恐慌感
①确实很经常（3分） ②时常（2分）
③并非经常（1分） ④根本没有（0分）
12．我好象感到情绪在渐渐低落
①几乎所有的时间（3分） ②很经常（2分）
③有时 （1分） ④根本没有（0分）
13．我感到有点害怕，好象某个内脏器官变坏了
①根本没有（0分） ②有时（1分）
③很经常（2分） ④非常经常（3分）
14．我能欣赏一本好书或一项好的广播或电视节目
①常常（0分） ②有时（1分）
③并非经常（2分） ④很少（3分）
所有双号项目或单号项目的总分超过10分，提示您可能存在抑郁或焦虑，建议您及时来北京中医药大学东方医院康复科进一步详细检查和治疗。
（二）有无处理不良情绪的简单方法？
推荐耳廓推拿方法以放松心情，具体方法如下：
1、提拉耳尖：捏住耳尖，揉捏此处，至该处感到发红发热，往上提拉20-25次；2、上下按摩耳轮，并向外拉：沿耳轮揉捏，使之发热发红，再向外拉耳朵20-25次；3、下拉耳垂：先将耳垂揉捏、搓热，向下拉耳垂20-25次，使之发热发红；4、按压耳窝：按压外耳道开口边的凹陷处，至此处明显的发热发红，然再按压上边凹陷处，同样来回摩擦按压至感觉发热、发烫为止。5、推上下耳根：中指放耳前，食指放耳后，由下至上沿著耳根推，要用40-50次左右，以后耳部有明显的发热为宜。每次5分钟，以发热为度。一天两次或三次。
希望大家都能及时疏导不良情绪，拥有健康生活！
文/北京中医药大学东方医院康复科 王嘉麟
北京中医药大学东方医院康复科简介
北京中医药大学东方医院康复科建设于2003年，是国家中医药管理局脑病重点学科的重要组成部分，经过10余年的发展建设，于2016年8月独立成科，现下设康复评定室、运动疗法室、作业疗法室、物理疗法室、语言康复室、认知康复室、心理康复室、中医特色康复室等多个康复单元。特色病种包括：脑血管病（脑梗死、脑出血）、脑外伤等导致的各类功能障碍；眩晕、头痛、三叉神经痛、面瘫、记忆障碍、认知障碍、老年痴呆、帕金森病等常见脑病；抑郁状态、焦虑状态、失眠、植物神经紊乱症、心神经官能症、功能性胃肠病、肠易激综合症、慢性躯体疼痛等心身疾病；运动损伤、骨关节术后、颈椎病、肩周炎、腰椎间盘突出等疾病的康复治疗。在引进现代康复治疗技术的基础上，突出中医针灸、中药内服、穴位贴敷、中药离子导入、药浴等特色手段，为每位患者提供个性化的康复方案。
科室人员简介：
王嘉麟，医学博士，硕士生导师，北京中医药大学东方医院康复科科室负责人，副主任医师。任中华中医药学会心身医学分会青年副主任委员、北京中医药学会第二届养生康复专业委员会常务委员、北京神经内科学会中西医结合专业委员会第一届委员会常务委员等职务。擅长中西医康复技术治疗脑血管病（脑梗死、脑出血）、失眠、头痛、头晕、健忘、焦虑抑郁、帕金森病、三高、运动损伤、骨科功能障碍等。
专家门诊：周四下午（13：00-16：30）（本部）；周一、三、四、五上午（上午8：00-11：30）（西院区）。
邢佳，医学博士，北京中医药大学东方医院康复科副主任医师。北京中医药学会心身医学分会秘书长，世界中医药学会联合会心身医学专业委员会理事，中国中药协会药物临床评价研究专业委员会心身医学评价学组常委及秘书。擅长中西医结合心理诊疗卒中后功能障碍、睡眠障碍、焦虑抑郁、帕金森、多系统萎缩、痴呆等神经精神疾病。具有神经心理测评与神经电生理测评资质，同时掌握CBT-I、正念认知、沙盘和耳穴等治疗技术，负责全院心身疾病会诊。
专家门诊：本部周二、四上午（上午8：00—11：30）
#健康北京周# #健康北京战疫有我#
夜深人静，想你,特别想，
明天是一个特殊的日子，
都不知该说什么为好，
脑海里，
你的一幕一幕都在眼前闪过，
伸出手臂却没了踪迹，
Q安好，便是风和日丽，
虽然不能陪你，但会一直想着你！
Q,放弃是一种对自我人生的探索与追求，是持续迈向更好的自己一种方式，学会放弃，才能卸下身上的重担，才能激发出新的力量，才会有新的收获，学着放弃，学会归零，减负前行，幸运、快乐、健康之光一直在笼罩、庇佑着你……
情人节快乐！！！
[鲜花][鲜花][鲜花][鲜花] https://t.cn/A6hGM6hs
明天是一个特殊的日子，
都不知该说什么为好，
脑海里，
你的一幕一幕都在眼前闪过，
伸出手臂却没了踪迹，
Q安好，便是风和日丽，
虽然不能陪你，但会一直想着你！
Q,放弃是一种对自我人生的探索与追求，是持续迈向更好的自己一种方式，学会放弃，才能卸下身上的重担，才能激发出新的力量，才会有新的收获，学着放弃，学会归零，减负前行，幸运、快乐、健康之光一直在笼罩、庇佑着你……
情人节快乐！！！
[鲜花][鲜花][鲜花][鲜花] https://t.cn/A6hGM6hs
✋热门推荐