#花式跳绳#

跳绳是一种简单的基本运动，很受中小学生的喜爱，它也是一些大型运动项目的基本功，比如拳击、篮球等一些需要走位的运动。跳绳可以锻炼脚法，让脚上的肌肉更加结实、反应更加迅速，在运动竞争的时候也会更加有力。跳绳除了简单的双脚跳以外，还有花式跳绳。

花式跳绳有“拾棉花”“青蛙式”“腰里串”“纺车转”“燕子飞”“霹坜响”“大扑虎”“朝天蹬”“大翻车”“元宝壳”“两头忙”“王祥卧鱼”“鲤鱼打挺”“鹞子翻身”“旱地拔葱”“枯树盘根”“青龙腾跃”等。例如“青蛙式”，系跳绳者进入绳子中，手足撑地，模仿青蛙姿势灵活地弹跳腾空，蹿伏起落，形象逼真，“双头忙”，跳绳者仰面朝天，背部着地，交替作头顶脚蹬，使身背离地，绳子从下而过，动作快速紧凑，是花式跳绳中的高难度动作。

跳绳除了花式跳绳以外，还有集体长绳，集体长绳也是一些中小学趣味运动会的必备项目，各位在闲暇之余也可以组队体验一下。

「喝彩冬奥 少年无畏——开封市实验小学举行2022年春季田径运动会」

沐浴着和煦的阳光，洋溢着自信的微笑。在春的旋律里，开封市实验小学2022年春季田径运动会于2022年3月23日、24日隆重召开。

本次运动会依然保留孩子们喜爱的50米迎面接力、四角拔河、障碍跑、跳绳等集体项目。跳高、跳远、投掷、100米、400米、800米、3000米等常规项目，同样引人注目。全校792名学生人人参加1分钟短绳比赛。近400名运动员参加所有项目的激烈角逐。

运动场上欢声雷动，加油声此起彼伏。运动员们秉承奥运精神，追逐竞技，努力拼搏，捷报频传。枪声，吹响了拼搏的号角；接力棒的传递牵动着每一个人的心弦；摇起的跳绳承载着希望。这里是赛场，运动员赛出了成绩，赛出了风格，赛出了友谊。这里是舞台，展示着自信，展现着活力，展示着阳光体育运动的丰硕成果。

裁判员严格履行职责，认真评判，确保各项比赛公平公正；班主任老师精心组织，指导队员有序参赛；每班志愿者学生做好赛事服务，维护赛场秩序。

此次运动会充分展现了开封市实验小学学子们的竞技风采，增进了同学间的友谊，增强了班级凝聚力。运动会锻炼的是体力，激活的是生命，张扬的是个性，收获的是品质。

从北京冬奥会到冬残奥会，运动员为梦想奋斗拼搏的精神鼓舞着这里的师生，在以“喝彩冬奥，少年无畏”为主题的运动会上，开封市实验小学的同学们用突破和超越自我的信念走向更加辉煌的未来！#开封市实验小学[超话]#

新置顶，说且只说一次

️追的圈子多且杂

️我喜爱国乒所有运动员。男队偏爱都给了左手，女队偏爱都给了快攻。所以我的偏爱一目了然。
️八年谦友
内，相圈我也追……

️啥饭我都能吃一口不挑食
⚠️我想干什么就干什么
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[挖鼻]我自负盈亏
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最后不要拿你的三观来审判我的圈地自萌。看不惯请绕道，因为我没空搭理你。[摊手][摊手][摊手]
#这是我社交最后的安静#