早上6点到岗核酸，5：30就起来给自己做饭吃，虽然因为赶时间把鸡蛋煎糊了，但这仍然是我一天当中最期待的一餐，目前25天减重10斤，除了这些日子有点忙，有时单位食堂对付一口，基本上都是自己做的饭。

减肥可以少吃但绝对不能不吃，一时节食是能换来短期的体重下降，但同时自己的身体也因长期不能摄入足够的营养而被拖垮，最可怕的是其实并不是一个长久之计，终有一天会被击垮暴食。

想要减脂是必须要找到一个能够长期坚持的方法。
#减肥日常##真的不要再节食减肥了#

10条最新生活观，整整读了五遍，太透彻了！

女人爱读好书 2022-03-23 10:50

1

70后，一晃就老了。

岁月无声，不知不觉间，就到了知天命的年岁。

70后的自己，渐渐懂得了沉默，把委屈咽下，把格局喂大，用足够的理智和冷静，撑起了自己的余生。

70后的自己，渐渐学会了认怂，不是为了逃避生活，而是扛起了责任，放下了面子，拿出了笑脸，收起了任性，后退一步，与自己和解。

70后的自己，渐渐明白了宽容，奔五的路上，不再事事计较，宽容别人，亦是宽容自己。

70后的我们，虽然不再年轻，但也别忘了，好好爱自己。

2

40岁以后才发现，来日方长，是人生最大的骗局。

大彻大悟后，总有太多的来不及。

大喜大悲后，一辈子只剩下等待。

如今最好，别说来日方长。时光难留，只有一去不返。

别等到人走茶凉，才知道后悔；

别等到时过境迁，才懂得遗憾；

你不是悟的太晚，而是醒的太迟。

3

偶尔走错路可能是运气不好，但总往一个坑里跳就是活该。

人生总有这样的时刻：不撞南墙不回头，不到终点不死心。

终有一天，一脚踩空，掉入万丈深渊。

一条路走不通时，就换一条路重新出发，别把自己逼进死胡同。

一个方向走错时，就要及时掉头，不要反反复复在错误的结局里试探。

人生最高级的活法，便是及时止损，趁一切还来得及，当断则断，别再纠缠。

4

人到中年，谁都靠不住，除非你有用。

永远不要怪别人不帮你，也永远别怪他人不关心你，因为没有真正的感同身受。

活在世上，我们都是独立的个体，痛苦难受都得自己承受。

没人能真正理解你，正如没人能切身体会你，石头没砸在他脚上，他永远体会不到有多疼。

人生路上，我们都是孤独的行者，真正靠得住的，永远只有你自己。

5

有多少难过，回家就好。

什么是成功？

有钱有车有房不一定算是成功，也并不一定会拥有幸福。

毕竟功名利禄，待到一生结束时，都会化为虚无。

唯有一家人在一起，和和美美，才是真正的成功。

从前喜欢深夜街头的酒，如今更眷恋清晨的热粥。

灯红酒绿固然繁华，但粗茶淡饭才有安宁。

在世间摸爬滚打的日子里，咽下了多少委屈，默默承受了多少难处，唯有回家可以治愈一切。

6

人生四大悲剧：

能力配不上空想，收入配不上享用，面貌配不上矫情，见地配不上年龄。

一个能够升起月亮的身体，必然驼住了无数次日落。

欲戴王冠，必承其重；欲握玫瑰，必承其伤。

人走到最后，眉毛上的汗水和眉毛下的泪水，你总得选一样。

7

人际交往四个黄金法则：短期交往看脸蛋，长期交往看脾气，一生交往看人品，至死不分看真心。

有句老话说的很对：欣赏一个人，始于颜值，敬于才华，合于性格，久于善良，忠于人品。

时间，会让原本模糊的一切变得清晰，也会让人的本质越来越明显。

如果看清一个人，用不着揭穿；若是讨厌一个人，用不着翻脸，趁早远离便是最体面的结局。

很喜欢苏苓说过的一句话：

到了现在这个年纪，谁都不想再取悦了，跟谁在一起舒服就和谁在一起，包括朋友也是，累了就躲远一点。

宁可孤独，也不违心；宁可抱憾，也不将就。

8

做人，不要责怪任何人。

时间识人，落难识心。

不要去怪伤害你的人，正是他们的出现，成就了今天的你；

不要怪半路走远的人，正是他们的离开，让你认清谁最真。

每一个好人的到来，都是为了带给你幸福；每一个坏人的出现，都可以让你增长阅历。

千万别用他人的错误，惩罚无辜被牵连的自己；唯有放下过往的错，才能解脱自己的心。

9

谁都有雨天没伞的时候。

上山的人，永远不要瞧不起下山的人，因为他曾经风光过。

下山的人，永远不要瞧不起山下的人，因为他总会爬上来。

今天你有难需要人来帮，明天或许别人有短板也需要你来扛。

没有谁会是永恒的强者，也没有谁是永恒的弱者。

所得过少时，不用终日愤愤，所得过多时，不必终日惶恐。

自己风光时，不要得意过头；他人落难时，不要落井下石。

人间善恶，都有因果，世间万物，皆为环环相扣。你所付出的，最后都会回到你身上。

10

猫鼠不同眠，虎鹿不同行。

所有让你费劲的关系，都是错的；那些让你不适的圈子，不必强融。

你是什么样的人，就会读到什么样的书，经历什么样的事，走过什么样的路，遇到什么样的人。

你能听到治愈的歌，看到通透的文字，努力的活着，遇到正好的人；

你会相信善良，是因为你就是这样的人。

不同磁场的人，终将渐行渐远。

灵魂相似的人，必有重逢之日。

唯愿从此，一切顺遂
​
​希望前面受的苦
能换来以后的安

不期而至
也许充满了惊喜
但现在还是更喜欢
如约而至
这种稳稳当当的幸福感

终有一天你会静下心来
像个局外人一样看着此间的故事
然后笑着摇摇头

感恩光阴所有的相赠
让逝去的年华
一如既往的朴素情深

愿每个认真努力的现在
会有一个水到渠成的未来
希望接下来
能有值得鼓掌的事落在我身上

时至春暖花开
唯愿从此，一切顺遂
无疾病侵扰，无风雨相困
江河可渡，孤酒可饮
岁岁平安，前程似锦……
​