2022 年第 4 本书《人性的优点》-治服己心，强如攻城

这本书是放了很久了，从来还没看过，只是为了放在书架。跟网上流传的一样，买了书相当于拥有知识，跟人交谈的时候至少知道过这个书名，对待知识的态度感觉太卷了，这样也许够促进出版商销售，也是不错。
所谓的人性优点，还不如说摆脱忧虑的一本工具书。对我个人有所收获的部分，分为两部分吧
第1个是心态篇，第 2 个是技巧篇

心态:
⒈这世界所有的外物，只不过是自己内心的反射，看看书中所有的人经历，本质确实没发生变化，只是自己的态度发生了改变而已。最难的就是接受，接受了就好了。
①想想可能出现了最坏的情况是什么？
②如果无法避免，就准备好接受
③冷静的想想办法改善最坏的结果

2.用目前所处的状况是最糟糕的，未来那只会更好一些，至少不要让忧虑和厌恨毒害我们的生活，使我们心情变得阴郁。若总是不满足，纵然拥有整个世界，也是不幸的。
①与他相比，多看看自己所拥有的，而不要只看到自己失去的。4-5点去菜市场或者去看大马路的环卫工人
②想一些高兴的事，表现得快乐，自然会感到快乐

3:明白生命的真谛，人生在世，不是为了理解生命，而是为了体验生命
①假装自己有勇气，去多一些经历，失败的分析也是成长的收益
②对万事万物保持好奇心

技巧篇
⒈分析忧虑的方法
①写下我的忧虑是什么?
②造成的原因是什么?
③我可能的应对方案是什么?最坏的情况又如何?
④我决定采取哪个方案，并且立即付诸行动

2.战胜忧虑的方法
①让自己保持忙碌，就没有时间想忧虑的事
②用平均发生概率判断忧虑是否合理
③寻找自己感兴趣的事情，投入激情去做
④提前做好每天日程规划，但不要太满，没有完成也没关系，调整规划即可
⑤给自己更多的肯定，暗示自己能力能够做好
⑥列举自己的幸运，学会每天感恩，即使是个微笑，也能积累积极正能量
⑦用文字记录自己的，点点滴滴好的变化
⑧善待别人，是对自己最好的做法
⑨祷告或者冥想，让自己放松

美国艺术家 Howard Pyle（1853-1911） 绘制的海盗插画

Howard Pyle 是一位美国天才插画家，他的作品极具戏剧张力，并能够很好的达到解释整个故事的效果。当Pyle第一次前往纽约成为杂志插画家时，他并不懂得如何推销自己，但事实证明他的担心完全是多余的，Pyle仅仅用作品便征服了杂志社的编辑们。很快，他就开始为《罗宾汉的快乐历险记》等书绘制插图。而出版商也愿意出高价雇佣Pyle绘制插画，因为他们知道不管小说本身有多烂，人们都会愿意为了Pyle的作品买单。#梵高# 在给他弟弟提奥写信时曾提到，当他看到Pyle的插画时“赞叹到说不出话”。

Howard Pyle 所创造的海盗形象如此成功，以至于他为后世的海盗角色设立了一个通用模板，直到今天我们依然可以在书籍或好莱坞电影中看到Pyle的影子。1911年，Pyle因病去世后，一本名为《霍华德·派尔的海盗书》(Howard Pyle 's Book of Pirates)正式出版，而这本汇聚了Pyle绘画作品的书籍也成为好莱坞服装设计师和纸浆小说插画家的必读书目之一。

#笔记人生#

孟子说：“尽信书，则不如无书。”是说完全相信书，那还不如没有书。我理解这话包含两层含义：其一，如果读书人以为书本知识都放之四海而皆准，那肯定会出问题，这层意思是说给读者听的；其二，如果书上所说的东西让读者深信不疑，不能引发人们的思考质疑，那出版编撰这些书就毫无意义。这层意思是说给著书人和出版商听的。前者的道理是“学而不思则罔”，这个观点多数人都能够接受，后者的道理是著书人不能祸害读书人，这个观点可能并不是所有写书及出书的人都能够接受。