按照昨晚的计划，今天早晨是要早起跑步的。睁开眼刚好六点钟，醒得倒是挺早，然而还没拉开窗帘，就听到了雨滴敲打窗户的声音，看来计划又要泡汤了。
因为出现膝盖酸软，右侧大腿跑步时牵拉痛等原因，中旬跑休了一周多，导致本月才跑了46公里，按这频率继续下去，月底前基本不可能完成80公里的目标。
但我觉得，没必要为了完成任务而硬着头皮在后面的几天里进行超量跑，还是遵从身体给出的信号，循序渐进吧，需要休息的时候，该暂停就得暂停。加强腿部力量的训练，提高膝盖的承受能力，调整跑姿，应该成为最近锻炼的主题。
迎春花早已花枝招展，昨天注意到院子里的蒲公英也开花了，春天真的来了。
因为出现膝盖酸软，右侧大腿跑步时牵拉痛等原因，中旬跑休了一周多，导致本月才跑了46公里，按这频率继续下去，月底前基本不可能完成80公里的目标。
但我觉得，没必要为了完成任务而硬着头皮在后面的几天里进行超量跑，还是遵从身体给出的信号，循序渐进吧，需要休息的时候，该暂停就得暂停。加强腿部力量的训练，提高膝盖的承受能力，调整跑姿，应该成为最近锻炼的主题。
迎春花早已花枝招展，昨天注意到院子里的蒲公英也开花了，春天真的来了。
[嘻嘻]最近几天，过的还挺充实和自律，闹钟打算关了，六点钟准时自然醒，早起洗漱完半个小时单词，上午上课/写论文，中午睡一个小时，下午上课/写论文，晚饭看会儿书，吃饭走路再刷会儿微博，七点钟至九点钟，跑一个小时or打球2个小时，练练器械，十点钟洗个澡，然后啃半个小时英语小说，啃半个小时牛津词典，十二点整填一下疫情防控的表格和打卡，睡觉。好消息是腹肌轮廓已经出来了，八块腹肌马上就回来了，坏消息是体重很难再回到73kg[允悲]
「宅家日常」[航天员]
每天早晨六点钟叫醒我的都是核酸检测，早起一会然后去溜达的感觉，也挺充实[太阳]因为疫情形式严峻，大部分考试都推迟了，对我来说也算是个好事吧[嘻嘻]只是，论文真的好难搞哦[单身狗][苦涩][裂开]
看刑侦剧也太上瘾了吧，一部接着一部，但是也真的好怕，怕的都要有被迫害妄想症了[悲伤]走在路上都怕别人把我逮走，走过没人住的小房子我都会想里面有什么[闭嘴]
希望疫情早点结束吧[太阳][太阳][太阳][加油][加油][加油]
每天早晨六点钟叫醒我的都是核酸检测，早起一会然后去溜达的感觉，也挺充实[太阳]因为疫情形式严峻，大部分考试都推迟了，对我来说也算是个好事吧[嘻嘻]只是，论文真的好难搞哦[单身狗][苦涩][裂开]
看刑侦剧也太上瘾了吧，一部接着一部，但是也真的好怕，怕的都要有被迫害妄想症了[悲伤]走在路上都怕别人把我逮走，走过没人住的小房子我都会想里面有什么[闭嘴]
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