#活人真的可能被尿憋死#
又忘了本来打算去医院检查来着，那就这条微博记录一下提醒自己吧，真的常年憋尿人士了，最长的时候能憋一天，或者睡前不想下床然后就一个劲憋着，完了憋睡着了到第二天，最近几个月明显感觉到了难受，一个是真的会有腹痛，就是尿的时候疼到发麻，有时候还会出现尿不出来的情况，然后就是整个人会乏力头疼，希望有时间去医院查一下，吃点药治疗一下吧，挺苦恼的。

作为一个常年受肩颈疼痛影响睡眠的患者，真心觉得能睡个好觉是件奢侈的事情。尝试过不同类型的枕头，要么过硬要么过软，就是不太舒服。看到某些种草平台推荐各式乳胶枕、鹅绒枕，对比二款下来，发现鹅绒枕较为适合我~

市面上售卖的鹅绒枕品牌很多，精挑细选最后入手了东方赋&双面颈椎枕。一枕可两用，怕冷、睡眠浅就枕鹅绒面，春夏就用蚕丝面，一年四季随心所换！睡下高度4~5cm,可以感觉到颈椎被完美支撑着。
动手查了一下，东方赋的鹅绒都是手工分拣的，她们的“贝母手挑鹅绒技术”还获得国家非物质文化遗产名录，真的是很用心了。

现在天气不冷不热，早晚带点微凉~盖着薄被枕着舒适的枕头，整个人都放松了，睡眠质量都提高不少。每天早起都元气满满，精神状态也好很多[打call]

#车里睡觉怎么睡# 我是一名经常需要外出的打工人，中午的时间常常是在外面度过的，所以在怎么车上午睡的更舒服，我很有心得：
1.常年在车上准备好一条能盖在身上毯子和一个能枕在脑袋后面的抱枕，这样能睡得舒服点。
2.找一个空气流通的地点睡，夏季做好防晒，冬季做好保暖，准备好一副耳塞。
3.坐在副驾驶的位置，把座椅往后挪，让自己的脚平放到很舒服的位置，再把座椅向后倒，尽量向下放，直到自己感觉角度舒服的位置。