2022 年第 4 本书《人性的优点》-治服己心，强如攻城

这本书是放了很久了，从来还没看过，只是为了放在书架。跟网上流传的一样，买了书相当于拥有知识，跟人交谈的时候至少知道过这个书名，对待知识的态度感觉太卷了，这样也许够促进出版商销售，也是不错。
所谓的人性优点，还不如说摆脱忧虑的一本工具书。对我个人有所收获的部分，分为两部分吧
第1个是心态篇，第 2 个是技巧篇

心态:
⒈这世界所有的外物，只不过是自己内心的反射，看看书中所有的人经历，本质确实没发生变化，只是自己的态度发生了改变而已。最难的就是接受，接受了就好了。
①想想可能出现了最坏的情况是什么？
②如果无法避免，就准备好接受
③冷静的想想办法改善最坏的结果

2.用目前所处的状况是最糟糕的，未来那只会更好一些，至少不要让忧虑和厌恨毒害我们的生活，使我们心情变得阴郁。若总是不满足，纵然拥有整个世界，也是不幸的。
①与他相比，多看看自己所拥有的，而不要只看到自己失去的。4-5点去菜市场或者去看大马路的环卫工人
②想一些高兴的事，表现得快乐，自然会感到快乐

3:明白生命的真谛，人生在世，不是为了理解生命，而是为了体验生命
①假装自己有勇气，去多一些经历，失败的分析也是成长的收益
②对万事万物保持好奇心

技巧篇
⒈分析忧虑的方法
①写下我的忧虑是什么?
②造成的原因是什么?
③我可能的应对方案是什么?最坏的情况又如何?
④我决定采取哪个方案，并且立即付诸行动

2.战胜忧虑的方法
①让自己保持忙碌，就没有时间想忧虑的事
②用平均发生概率判断忧虑是否合理
③寻找自己感兴趣的事情，投入激情去做
④提前做好每天日程规划，但不要太满，没有完成也没关系，调整规划即可
⑤给自己更多的肯定，暗示自己能力能够做好
⑥列举自己的幸运，学会每天感恩，即使是个微笑，也能积累积极正能量
⑦用文字记录自己的，点点滴滴好的变化
⑧善待别人，是对自己最好的做法
⑨祷告或者冥想，让自己放松

众所周知，在新生代明星艺人中，肖战都是重庆这座山城走出来，最火的明星艺人。无论是肖战的新剧热播，又或者是品牌代言，都达到了一个前所未有的高度。最近，肖战新剧《余生，请多指教》已经在网上成为众多吃瓜群众热议讨论的话题。有人说，肖战演技精彩；也有人说，肖战的演技差。其实，粉丝观众的眼睛是雪亮的，肖战的演技是好是差，我想公道自在人心。正所谓：“萝卜白菜，各有所爱。”
值得一提的是，2022肖战出演过的剧几乎都排在前面，占据榜首，妥妥的气势如虹，让人啧啧称赞。如果肖战不优秀，请问别人会这么热心推荐肖战的剧吗？也许你会说，这一切都是肖战团队花钱购买来的，那你这么认为，就有点太极端、偏激了。随着肖战新剧《余生，请多指教》定档开播，肖战微博粉丝数量也已经突破了三千万大关，实在是可喜可贺，真想开香槟庆祝一下，共享欢乐时光。肖战是一个非常热心的暖男，也是一个为梦想而不懈努力奋斗的励志偶像。肖战是幸运的，也付出了许多的努力，甚至曾经有一段时间还遭遇别人的冷嘲热讽，但是这一切都已经过去了！
每个人在成长的道路上，总会磕磕绊绊，遇到许多的坎坷和磨难，正是因为这些坎坷和磨难，才让肖战蜕变得更好。现实生活中，如果有些事情没能让你如愿以偿，甚至还让你痛苦，那一定是老天另有安排，想磨练你的意志，这个时候，请保持清醒、理智和冷静，不要焦虑不安，默默地努力，做好自己一定会迎来转机。也许，你不够成熟，不够圆滑，不够老练。没关系，你只不过是一个晚熟的人。本性善良的人都晚熟，并且是被劣人催熟的。后来虽然开窍了，但也仍然善良与赤诚，不断地寻找同类，最后却成了最孤独最幸运的一个。
肖战内心强大，面对纸醉金迷，醉生梦死的演艺娱乐圈；面对形形色色的美女对自己投怀送抱，主动示好搭讪，肖战都不为所动。一般的明星艺人，面对金钱和搔首弄姿美女的诱惑早就蠢蠢欲动，按耐不住了，可是肖战不是，他始终保持头脑清醒、理智、冷静。不得不说，肖战的定力持久，真是人间清醒。现在想想，你不爆红，谁爆红？所以说，肖战未来发展一定会越来越好。
肖战的经历启发我们，早熟的人容易对这个世界低头，像成熟的稻谷，被生活所累，弯了腰；晚熟的人，却像冬日山间的松柏，虽腰身弯折，却蓄势待发。但随着心智的成熟和阅历的增加，可能人到中年才开始成熟，但这类人就算成熟了，也会留有内心的纯真，依然热爱生活，乐观自信，相信明天会更好，也相信大道至简，返璞归真，愿意去积累和沉淀。

可爱的同事到家里吃饭，我们出去买菜结果忘记把电子锁电池安上，也没带备用钥匙，回来时找开锁师傅，因为电池不在锁上，无法打开，只能动锁芯，但又不想破坏锁。
看气窗大小合适，于是向楼上姐姐家借了凳子，可爱站在凳子上，把我抱起来，从卫生间的气窗钻进去。
侧面证明，我还挺瘦的，没有被卡在上面。
不过因为气窗有金属框，我们两个的手都划伤了，我的腿也被挤青了。
看到热搜#上海一女子忘带钥匙翻窗被卡# ，点开视频发现动作基本一致，唯一好的就是我钻进去了，不然可能上热搜的就是我了[晕][晕][晕]话题就是杭州一女子忘带钥匙翻窗被卡[困][困][困]
他的同事带来好多吃的，明天睡醒就可以大快朵颐，充满了新的期待了[开学季]

之前在闲鱼买了个手柄，晚上和可爱连接很久连不上镜和卖家联系，她联系客服，连了好久都不成功。后来她说自己的机子已经出掉了，让我们申请退款，东西她就不要了。没想到申请退款后竟然连上了，但是她已经同意了退款。于是我问她要了支付宝，把钱转了回去。
她和我说谢谢。
我和她说耽误她休息了。
然后各自道了晚安。
可爱说，我们不能占昧良心的便宜。

最近佛系找工作，一想到疫情影响经济，各行各业裁员，大量的人找不到工作，确实平复了我找工作的焦虑。
我们都是一样的苦，也就不觉得苦了，也希望这种苦中作乐的心态能够保持住，千万不要焦虑呀。
如果焦虑了，那就喝酒吧[哇][哇][哇]

学会珍惜呀，生命已经很宝贵了，不要把时间浪费在无谓的事情上。

我们很难一生都做好事，也很难一辈子不做坏事，所以只要做好每一件事，哪怕做的不够好也没关系的，对吧。
一定是这样的。