每一个妈妈在愿意生病的时候，都希望自己的孩子能够健康地成长，可是，总有些家庭频出意外，比如孕七个月开始就进去了宫内缺氧的最关键期。

我们只有做好了这四点才能确保胎儿不会宫内缺氧所困扰。值得每一个新手孕妈来学习。

一、改掉懒惰的习惯

是不是好多人一发现自己怀孕就本能地觉得，我们应该好好休息了，于是整天坐着，躺着，吃东西，还美其名曰我在养胎？

可事实上，随时我们进去孕期，身体出现了逐渐增重的表现，心身各方面都会发生翻天覆地的变化，我们的那些所谓想法，不过是一个身体到精神的双重压力导致的结果，再加上身体激素对我们的影响，更是让我们对万事万物提不起情趣，干脆就堕落下去。

这对自己的身体健康，日后身材恢复，乃至胎儿来说都是有害无利的。

首先，长期蜷缩在家里，会导致，我们的血液循环不畅，进而影响胎儿的供氧量和供血量。其次，孕晚期胎儿对氧气需求量很大，如果孕妈每天坚持进行适当的户外活动，就能保证胎儿吸收到充足的新鲜空气。最后，孕期运动有助于消化脂肪，待孩子出生后，更利于我们身材的恢复。

二、不久坐

这一点更适用于上班族的女性，即便是孕期，有一些女性也依旧要上班工作，如果我们在单位经常保持坐姿的话，就很可能会压迫到子宫影响血液的供应，好多胎儿都是由于妈妈就做导，导致无法将充足的血液和氧气供应到子宫，进而造成胎儿缺氧情况。因此，孕妇要在怀孕期保持适当的运动。比如多去散散步，这有利于胎儿的供氧正常，也有利于妈妈放松心情，培养好情绪？

三、数胎动

孕期养成数胎动的好习惯，可以及时地发现胎动存在异常。建议孕妇每天早上，中午，晚上各数一个小时，3个小时的胎动次数相加乘以4，就是12小时的胎动总次数了，如果12小时胎动少于10次，说明胎儿存在严重缺氧的情况。

四、按时去医院做产检

对于孕妈妈来说，孕期绝对是值得我们每一个人关心的阶段，尤其是进入孕晚期，因为这是胎儿早产或缺氧等风险发生几率最大的阶段，如果有条件，建议一定要做好看起来越来越频繁的产检，并做好胎心的监护工作。毕竟，这能最大程度地确保我们的胎儿风险降到最低。