冠心病心梗发作怎么办？
最近这些年三高人群越来越多，心脑血管发病率不断上升，随着人口老龄化的加快，医院已经不堪重负了，而且心脑血管疾病一旦发病就是争分夺秒，救护车都来不及。
如何知道自己心脏不好呢？
首先最明显的症状就是胸闷胸痛，甚至心痛彻背，呼吸困难，喘憋。
其次在脉象上的表现就是结代脉或者弦硬脉。
最后就是医院的辅助检查了。
当确诊心脑血管疾病后必须谨记一点，不能洗冷水澡，非常多的冠心病患者发病往往是受寒后突然发作，洗冷水澡容易感受寒邪，寒邪侵袭是非常迅速的，平时一不小心着凉还会感冒发烧呢，何况是冠心病患者，寒邪凝滞，会导致血脉运行不畅。
那么一旦冠心病急性发作我们该怎么办，突然发病很快就呼吸不畅，也来不及求救，此时我们必须记住三个穴位，冠心病心梗自救三部曲。
自救三部曲 中冲穴 内关穴 极泉穴
中冲穴：苏厥、开窍、清心第一穴。
中冲穴是手厥阴心包经的井穴，位于中指指尖处，心包为心之宫城，代心受邪而保护心脏，刺激中冲穴可以激发心包经的力量帮助心脏。当冠心病心梗发作时呼吸困难，没有力气，我们唯一能做的就是用拇指大力掐中指指尖的中冲穴，待稍微缓解了我们再进行下一步。
内关穴：止痛、安眠、止吐第一穴。
内关穴是手厥阴心包经的络穴，位于手腕上两寸，大概三横指的距离，八总穴里面就有心胸寻内关，意思就是心胸的问题我们都可以用内关穴来治疗，所以当掐中冲好转以后我们再继续用拇指掐内关穴，内关穴对于呼吸困难，头晕呕吐效果非常好，掐内关后再好转之后我们就开始第三自救了，基本上到了第二步就可以脱离危险，这时候有力气可以动，赶紧呼叫亲友救护车前来。
极泉穴：宽胸、宁心、活血第一穴。
极泉穴是手少阴心经的穴位，位于腋下，极泉穴可以醒脑开窍，主治心痛干呕，所以第三部是用手抓极泉穴，此时终于可以松口气了，暂时不会有大危险了，这时候最重要的就是等待救援的到来。
冠心病心梗自救三部曲，救人一命胜造七级浮屠，转发即是善行。

#健康过冬指南#
【 秋冬季养生小知识】
冬天养生，应本着阴阳平衡的规律，使机体保持阴平阳秘原则。
1.谨记【三不吃】：
不吃寒凉、辛辣、油腻之物；
2.谨记【四不做】：
不洗冷水澡，不做剧烈运动，不要熬夜，不要忧心过度；
3.谨记【五相伴】：
1⃣️茶相伴
（养心，喝红茶；养肝，喝蒲公英茶；养脾，喝茉莉花茶）；
2⃣️动相伴
（早起搓搓手，调养心肺；揉足三里，健脾胃；深呼吸，清肺排浊；）；
3⃣️笑相伴；
4⃣️友相伴；
5⃣️书相伴。 https://t.cn/RZVHrg0

12.9
记忆力变得出奇的差，整整两天想把你退回的东西拎到宿舍，等坐下来回想，身边还是没有，又忘记带了。有时候哭，是不是昨天才离开你，早上醒来每时每刻都在想今天几号，到六月份了吗，还有181天，我才知道时间是不等长的，以前没有体会你说的好想快点见到我，轮到我自己才明白一分钟那么长，一天那么难熬。昨天给李尹说了自己做的事，她俩恨的直拍我，我从来把两面性做的太分裂了，以至于在你面前整合起来的时候才完整的看清我这个卑劣的人。昨天孙让我帮她拧瓶盖，我试了下说自己拧不动，我只能给你开瓶盖，我记着。昨天洗了冷水澡，记得你前两天也说洗了冷水澡，好冷好冷，你那时候是不是在想回去就可以看到我就可以变暖和了，原来冬天的冷水澡是这个温度，原来我一直没有给你安全和你想要的。今天出来后看见一点太阳余晖，你那边没有，我给你看。