【真水无香】 人的一生要经历很多风雨，或许平淡，或许波澜，但是最终都是选择自己走的路，并且坚持下去。真水无香。应当看透一切功名利禄，远离一切世事纷繁，杜绝一切尔虞我诈，甘食粗粝，不染纷华，修美于内，表达的是爱美之心、求真之心。拥抱失败。发狠话是最没有出息的，任何事情都要脚踏实地地去干，失败了要总结原因，承认失败。只有承认失败的人，才能够成功。茶味人生细品悟。喝茶跟做人是一个道理，茶为饮，色味自清馨。
6条控血压的心得
1、遵循医嘱服药，按时测量血压，不随意更改服药方案，有问题及时找医生；
2、从不贪杯，杜绝酒精，保护心脑血管；
3、主食粗、细粮结合，晚上那一顿只吃蒸土豆片；
4、富含钾的食物会时常吃一次，帮助身体排钠，如香蕉、豆类、坚果等；
5、适当运动，但不在早上6:00~10:00和下午17:00~18:00这两个血压高峰期锻炼；
6、保持心态平和，不看激烈的比赛，不参与争吵和让人激动的事情。#医学科普##高血压#
1、遵循医嘱服药，按时测量血压，不随意更改服药方案，有问题及时找医生；
2、从不贪杯，杜绝酒精，保护心脑血管；
3、主食粗、细粮结合，晚上那一顿只吃蒸土豆片；
4、富含钾的食物会时常吃一次，帮助身体排钠，如香蕉、豆类、坚果等；
5、适当运动，但不在早上6:00~10:00和下午17:00~18:00这两个血压高峰期锻炼；
6、保持心态平和，不看激烈的比赛，不参与争吵和让人激动的事情。#医学科普##高血压#
69岁患者对抗高血压17年，他总结的6条控血压的心得
1、遵循医嘱服药，按时测量血压，不随意更改服药方案，有问题及时找医生；
2、从不贪杯，杜绝酒精，保护心脑血管；
3、主食粗、细粮结合，晚上那一顿只吃蒸土豆片；
4、富含钾的食物会时常吃一次，帮助身体排钠，如香蕉、豆类、坚果等；
5、适当运动，但不在早上6:00~10:00和下午17:00~18:00这两个血压高峰期锻炼；
6、保持心态平和，不看激烈的比赛，不参与争吵和让人激动的事情。#医学科普##健康饮食日记#
1、遵循医嘱服药，按时测量血压，不随意更改服药方案，有问题及时找医生；
2、从不贪杯，杜绝酒精，保护心脑血管；
3、主食粗、细粮结合，晚上那一顿只吃蒸土豆片；
4、富含钾的食物会时常吃一次，帮助身体排钠，如香蕉、豆类、坚果等；
5、适当运动，但不在早上6:00~10:00和下午17:00~18:00这两个血压高峰期锻炼；
6、保持心态平和，不看激烈的比赛，不参与争吵和让人激动的事情。#医学科普##健康饮食日记#
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