#早睡早起的人到底赢在哪儿#
1.首先自然是精神会变好：
睁开眼的那一刻，清醒的一天又来了。坚持早起必然会早睡，11点睡到6点跟1点睡到8点， 感觉完全不一样，白天工作累睡一晚就恢复，不信你试试。
2.时间真的会变多哟：
坚持早起的感觉是，每天的可利用时间好像比不早起的人要长，因为一大早可以做好多事， 效率还高。工作日可以去游泳，休息日可以看书买菜遛狗做饭，然后看看手表，还不到9 点。有时间看书太重要了，想知道点什么，每天早上看书呀，一年下来新增N个技能，人生 一点不虚有木有。
3.别人都黑眼圈，就你容光焕发：长期早睡早起，首先新陈代谢顺畅，皮肤会变得更好，黑眼 圈也会变淡。同样每天睡7小时，你看看那些熬夜党，苍老写在脸上……
4.减肥，身体也变好了：
经常熬夜当然会体重失控，内分泌失调嘛。早睡早起外加适当锻炼，想吹气球都难。好好锻 炼身体，以后环游世界去
5.吃自己做的早餐：
想吃什么就做什么，Instagram里面高大上的早餐，你自己就能做，有时间嘛。就算自己不 做，刚开门的早餐店原料各种新鲜，爱吃什么慢慢选不用急，阿姨也不急，心情好包子馅都 多一些。
6.抢食堂也是大福利：最热乎的早饭，最齐全的菜式，来晚了啥都没。不管是学校还是公司， 便宜又好吃的早餐食堂必须早起抢之。
7.不用挤公交：
早点出门坐首班车，没人跟你抢位子，也不堵车哟。
8.欣赏别人看不到的美景：
早晨6点和8点，完全是两个世界。你会看到升起的太阳，阳光洒在你身上，满满正能量。你 会看到小贩怎么支起他们的摊位，听到环卫大妈唱歌……
9.缓解焦虑情绪：
“白天”的时间被拉长了，感觉比别人多了2个小时，不是时间在追赶你，而是你在指挥时间， 马上就不焦虑了。作息正常，时间到了倒头就睡，反正明天一早有时间干活呀。
10.有效提高人生幸福感：
学僧党：当你吃完早餐散完步，读读书瞎搞搞，午饭回来发现舍友刚起床，人生赢家有木 有。

对高热量食物的渴望到达了顶峰，所以给自己做了：
蟹柳鱼豆腐芝士泡菜炒饭，一丁点绿叶菜都不能放，绿色的只能放点葱花和海苔，已经吃完一锅；
巧克力饼干，随便揉巴一下就烤了，用的大块巧克力，烤出来奇形怪状的，巧克力有的化了有的没化，但是都好吃，烤了两锅都吃完了；
全麦坚果司康，只是想消耗一下全麦粉，做出来比较像面包，没啥司康的口感，这个还挺健康的，没有都吃完，唯一一个做完了没吃完的东西

#小涨生活杂记# 3.0
隔离的第14天......
大概从前几天开始 莫名上头想买空气炸锅 然后我问我朋友意见 我是想让她劝住我的 结果“我觉得你可以买一个”“我觉得你使用频率应该挺高的”彻底没刹住车 直播间正好有 果断拿下[送花花]就等解封收快递了
这段时间又开始每天研究给自己做点啥吃的 以前是想吃什么买什么食材然后做 现在是手头上有什么做什么 等解封了我要多囤点小零食啥的 没想到这次疫情我吃的最多的小零食就是辣条 因为楼下的小超市卖的最多的就只有辣条[doge]我跟我舍友每天趁下楼做核酸 然后去补补库存 测评出哪个辣条最好吃[举手]（楼下的辣条大多是那种奇奇怪怪名字的 一秒回到小学门口的小卖部的感觉 总得给无聊的隔离生活找点乐子[馋嘴]
我跟我舍友每天固定对话：再不解封我就要疯了真的 我觉得再有xx天就该解封了你觉得呢 你说说他不解封干嘛呢这 啊我真的好想收快递[单身狗]我们解封之后要吃xxxxx[悲伤]
最近新解锁的好东西 广播剧 每天都听着广播剧睡觉 然后半夜被广播剧吵醒继续睡 第二天醒来前一天晚上听了什么只记得开头了不愧是我[揣手]（然后昨晚上我终于意识到是可以定时的 结果自动关闭了我还没睡着 听着听着突然没声了 一下子给我整醒了反倒是[汗]

救.............我真的废话好多.............