3Y27D
#雯姐成长日记#
今天小区继续封控，如果雯雯不在兰州，我想只要有吃的，我和队友两个可以一直不出门。但是雯雯在就不行，就像小一样，得定时出去透透气。今天感觉降温了，吃完早饭下楼，楼下小广场只有几个小朋友在玩，雯雯想加入其中两个小男生的挖土游戏，被无情拒绝后，雯雯皱着眉毛转身就走，走了两步，躺在地上了，我赶紧把她抱起来，立马在我怀里哇哇大哭。哈哈，被无情拒绝后的委屈[awsl]
然后自己挖了会土，又滑了滑板车，玩滑板车摔倒，之后我就领着她回家，哭了一路。可能各种心酸吧[哈哈][哈哈]
回家之后又玩，我已经忘了我是因为什么吼她了[允悲]然后队友接棒，我撒手不管。中午午睡都不进屋，要和爸爸在客厅睡。结果睡了一个小时左右就开始喊妈妈，我答应以后以为她会进来，结果没声音了，听到叨叨“雯雯又睡着了”，睡醒了又无比依赖我。
下午照旧是看佩奇啊，每天下午和晚上都是佩奇时间。八季看了几遍了，但是百看不厌啊
下午玩的时候又翻出了“那些年我们用过的手机”。雯雯嘟着嘴说“等我长大了我要用爸爸的这些手机”，天真了吧，长大了你会看上这些吗？
吃完晚饭是小区全员第四轮核酸，疫情搞得人心慌，做完核酸赶紧离开人多的地方，到小区其他地方溜达几步。雯雯望着空荡荡的栅栏之隔的小区外，心里应该很向往吧
#雯姐成长日记#
今天小区继续封控，如果雯雯不在兰州，我想只要有吃的，我和队友两个可以一直不出门。但是雯雯在就不行，就像小一样，得定时出去透透气。今天感觉降温了，吃完早饭下楼，楼下小广场只有几个小朋友在玩，雯雯想加入其中两个小男生的挖土游戏，被无情拒绝后，雯雯皱着眉毛转身就走，走了两步，躺在地上了，我赶紧把她抱起来，立马在我怀里哇哇大哭。哈哈，被无情拒绝后的委屈[awsl]
然后自己挖了会土，又滑了滑板车，玩滑板车摔倒，之后我就领着她回家，哭了一路。可能各种心酸吧[哈哈][哈哈]
回家之后又玩，我已经忘了我是因为什么吼她了[允悲]然后队友接棒，我撒手不管。中午午睡都不进屋，要和爸爸在客厅睡。结果睡了一个小时左右就开始喊妈妈，我答应以后以为她会进来，结果没声音了，听到叨叨“雯雯又睡着了”，睡醒了又无比依赖我。
下午照旧是看佩奇啊，每天下午和晚上都是佩奇时间。八季看了几遍了，但是百看不厌啊
下午玩的时候又翻出了“那些年我们用过的手机”。雯雯嘟着嘴说“等我长大了我要用爸爸的这些手机”，天真了吧，长大了你会看上这些吗？
吃完晚饭是小区全员第四轮核酸，疫情搞得人心慌，做完核酸赶紧离开人多的地方，到小区其他地方溜达几步。雯雯望着空荡荡的栅栏之隔的小区外，心里应该很向往吧
【漯河市郾城区发布往返人员“预约报备”二维码】
为认真贯彻“外防输入、内防反弹”总体防控策略，进一步提高常态化疫情防控水平，努力实现长周期内不发生疫情。郾城区新冠肺炎疫情防控指挥部和郾城区移动公司共同开发启用“预约来郾返郾”二维码，以数字赋能助力疫情防控，更好实现科学防治、精准施策，持续巩固全区疫情防控稳定形势。
如需来郾返郾人员，请本人或亲属提前登记，并按要求进行核酸检测，落实安全防控措施。凡是瞒报、漏报、不主动报备、不落实疫情防控措施，给疫情防控造成严重后果的人员，将依法追究其法律责任。
以下为：全区各镇（街道）防疫登记二维码和全区各村、社区24小时疫情防控服务人员报备电话。
#请君看漯河#
郾城区疫情防控
总值班电话：0395-3288277
1.沙北街道各社区联系方式
总值班：0395-3515699
嵩山社区 谢会琴 13949896826
泰山社区 薛敏 13569679396
海河社区 付晓晴 13783073359
昆仑社区 牛亚贞 15139590608
河滨社区 杨俊杰 19903952053
金山社区 黄静静 15890231175
双汇国际花园 姚平鸽 15039507549
后周社区 周凯旋 17839518887
白庙社区 杨迪 13080141818
前周社区 赵英杰 13623957809
郭庄社区 袁广 18903950707
孙庄社区 王丽丹 13603856272
张胡魏社区 应聪 15539575551
李盘庄社区 李战军 18436200005
石槽赵社区 赵明杰 18239566699
小高庄社区 孟新瑞 18939598672
大高庄社区 连红丽 13781732702
小李庄社区 刘桂民 18739568155
王方庄社区 丁燕丽 15290729316
2.龙塔街道各社区联系方式
总值班：0395-6127567
和平路社区 段素平 13939592216
金牛社区 高永红 15239511662
华山路社区 张二华 15239580775
孟南社区 沈亚平 15039589290
祁山路社区 訾艳玲 13721328633
辽河路社区 宛阿纳 13949867626
南街社区 胡小燕 15239557755
井冈山路社区 陈会会 17539562659
北环路社区 李亚峰 13507657722
陵园路社区 赵艳华 13839546007
巴山路社区 辛凤娇 13193921119
太行山路社区 袁 娜 13193937358
海河路社区 许 昂 18883253017
淞江社区 田伟伟 13333955080
3.淞江街道各行政村（社区）联系方式
总值班：0395-3269166
岷山社区 闫淑敏 13643955903
刘庄社区 葛志刚 13513859071
王堂社区 贾志刚 13839551776
下坡杨社区 杨晓伟 17339530780
英张社区 彭建民 13673826319
五里岗社区 张志勇 13939537500
黑龙王庙村 朱琦峰 15890215254
小赵村 谢凯 13137959895
小王庄村 赵记祥 18739591333
回马村 周爱景 13938015677
马坡村 李杰 18203957333
香陈湾村 陈庆臣 15839588131
4.孟庙镇各行政村联系方式
总值班：0395-6935359
杜李村 李国华 13939559684
孟庙村 孟应涛 13683959656
王店村 何广伟 13569692279
袁黄村 张东民 13693959601
张店村 李军华 13939550999
三周村 周学军 15939502328
西营村 李彦超 13939589599
关徐村 关利民 13643951777
张任庄村 孟海涛 13346876222
拦河刘村 刘红举 13137550097
闫陶村 杨艳峰 13633951667
新郑村 郑凯勤 19839557773
潘西村 潘耀华 18003955699
坡陈村 田荣辉 13938015800
何庄村 何发宇 13939512832
八里村 王东海 13903952597
路堂村 路世英 13523951977
潘北村 潘拴紧 13949890800
薛赵村 盛新喜 15738782322
潘东村 潘三伟 13703855118
蒋堂村 李耀强 13803955806
沈赵村 陈念涛 13084258886
李村居委会 张奎军 13839559993
卓村居委会 张小依 13783084818
中村居委会 郑四杰 18539500000
后郑居委会 李俊华 13673956679
5.龙城镇各行政村联系方式
总值班：0395-6500066
十五里店 徐甲庚 13783090078
宁沟刘 芮红丽 13939575335
庙赵 芮要欣 17839506688
钮王 史军亮 16639588888
常湾 冯要强 15239571777
栗庄 李红民 13783957458
仲李 李广耀 15290715216
李湾 李银拴 13839525208
木梳杨 杨军功 15839529239
老翟 翟宗磊 18639997599
孔沈邓 邓青峰 18903953955
前黄 邓俊峰 15239578999
湖西王 王小四 13939595701
徐庄 张要忍 13781701680
大军王 王永杰 13623956999
后黄 黄金河 15039589122
白庄 胡永强 15139598123
幸福村 赵新涛 15039592789
大李庄 李现恒 13603475759
西刘 殷新红 13733963839
冢马 马连军 13783094966
6.商桥镇各行政村联系方式
总值班：0395-6822081
胡 湾 朱德涛 13721366222
王 湾 田洪涛 13733993088
商 东 吴颖浩 13938029807
商 西 潘玉红 13273071213
商 南 王爱霞 18239593720
靳 庄 靳向阳 13323673666
大 闫 蒋永强 13461505333
圪勒桥 李 涛 15239514111
沟 张 张建中 13603956460
党 湾 党占峰 13721316387
申明铺 刘国柱 15239558366
李纪岗 李广峰 13839599900
胡 庄 李永鹏 18739591000
坡 边 王林杰 15890222236
郭栗庄 栗启光 18739590208
大 杨 杨战军 13939561112
大张湾 张金玉 13839539535
刘 孟 孟凡振 13949884444
小 杨袁 博 13733979928
前 甄 孙彦民 13673955366
后 甄 甄自钦 13839578316
7.新店镇各行政村联系方式
总值班：0395-5611003
三赵村 赵新丽 13783089663
尧张村 王改霞 13781744777
锁梁村 魏素娜 13461553359
张店村 张红亚 15803959663
吴拐村 赵雯雯 17719131845
周石黄村 李慧敏 13323952877
任庄村 张康目 13721395207
长河李村 崔书娜 13084258695
春庄村 王银单 15517664000
庄店村 王逢辛 18739925071
齐罗村 张东芳 15503953736
周庄村 冉秀菊 13084266399
冉口村 戎凯佳 13323979686
闫李村 徐小方 18039592912
薛庄村 韩书娜 13643951167
新店村 郭红雨 13323953820
前丁村 冉贝贝 13939564855
台西村 赵爱华 13603851791
尧河庙村 游贺贺 18639534888
台东村 王卫华 15713957600
冯庄村 赵红娜 15290704678
斗王村 吴书娜 15188422566
游庄村 卢荣霞 15290700169
郭寺村 郭卫国 17339522156
双楼徐村 王 霞 15346017168
8.裴城镇各行政村联系方式
总值班：0395-6956789
罗王村 罗晓伟 18639518622
寨子村 张向利 15565498621
大张村 张磊 15729329599
田古东村 郭庆甫 15039558888
斗杨村 杨永旗 18639506818
宋岗村 闫长林 13939521890
城高村 高广宇 13939533863
梁庄村 梁绍正 17796850877
铁炉村 王广南 13721373555
田店村 王学亮 18539512888
渚张村 张党伟 15039565637
南杨村 高宝民 13273059982
坡刘村 刘晓伟 13781745688
潘王村 潘合领 13781723693
三丁村 王明军 15738781166
裴城村 黎春伟 18103958121
中周村 王凤祥 17326252699
胡刘村 刘鹏 13721366696
中和寨村 潘永朋 13461595556
东芮村 芮德松 15039534862
苏侯村 李鹏 18739517776
马庄村 杨延辉 13193912798
小徐村 李永跃 18638136586
西芮村 芮伟豪 15890241888
9.李集镇各行政村联系方式
总值班：0395-6766001
老集村贾琼 13639672804
李集村张颍鹤 13721387019
后李村郭艳丽 15239571192
相树张村 孙冬梅 15617614568
大宋村王亚如 15539567520
潘付刘村 潘文锋 18739503012
老官田村 田金凯 17739559877
魏李村李鹏举 13323952446
田庄村田笛 15139521689
陈刘马村 白小亮 13721303314
三所楼郭村 张柳倩 15839553997
东孟村陈晓乐 15939520991
西孟村孟东升 15039572617
吕庄村吕怀玉 18839512567
大王村张鹏博 15518210616
陈东村潘亚辉 18236239272
陈西村李战伟 13613959317
渚阳寨村 张肖莉 13721328267
郭东村郑广兴 13849483382
郭西村郑方园 13639672804
宓桥村王志昂 13939550890
大朱村朱世磊 16639533726
（来源：精彩郾城）
为认真贯彻“外防输入、内防反弹”总体防控策略，进一步提高常态化疫情防控水平，努力实现长周期内不发生疫情。郾城区新冠肺炎疫情防控指挥部和郾城区移动公司共同开发启用“预约来郾返郾”二维码，以数字赋能助力疫情防控，更好实现科学防治、精准施策，持续巩固全区疫情防控稳定形势。
如需来郾返郾人员，请本人或亲属提前登记，并按要求进行核酸检测，落实安全防控措施。凡是瞒报、漏报、不主动报备、不落实疫情防控措施，给疫情防控造成严重后果的人员，将依法追究其法律责任。
以下为：全区各镇（街道）防疫登记二维码和全区各村、社区24小时疫情防控服务人员报备电话。
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嵩山社区 谢会琴 13949896826
泰山社区 薛敏 13569679396
海河社区 付晓晴 13783073359
昆仑社区 牛亚贞 15139590608
河滨社区 杨俊杰 19903952053
金山社区 黄静静 15890231175
双汇国际花园 姚平鸽 15039507549
后周社区 周凯旋 17839518887
白庙社区 杨迪 13080141818
前周社区 赵英杰 13623957809
郭庄社区 袁广 18903950707
孙庄社区 王丽丹 13603856272
张胡魏社区 应聪 15539575551
李盘庄社区 李战军 18436200005
石槽赵社区 赵明杰 18239566699
小高庄社区 孟新瑞 18939598672
大高庄社区 连红丽 13781732702
小李庄社区 刘桂民 18739568155
王方庄社区 丁燕丽 15290729316
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和平路社区 段素平 13939592216
金牛社区 高永红 15239511662
华山路社区 张二华 15239580775
孟南社区 沈亚平 15039589290
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辽河路社区 宛阿纳 13949867626
南街社区 胡小燕 15239557755
井冈山路社区 陈会会 17539562659
北环路社区 李亚峰 13507657722
陵园路社区 赵艳华 13839546007
巴山路社区 辛凤娇 13193921119
太行山路社区 袁 娜 13193937358
海河路社区 许 昂 18883253017
淞江社区 田伟伟 13333955080
3.淞江街道各行政村（社区）联系方式
总值班：0395-3269166
岷山社区 闫淑敏 13643955903
刘庄社区 葛志刚 13513859071
王堂社区 贾志刚 13839551776
下坡杨社区 杨晓伟 17339530780
英张社区 彭建民 13673826319
五里岗社区 张志勇 13939537500
黑龙王庙村 朱琦峰 15890215254
小赵村 谢凯 13137959895
小王庄村 赵记祥 18739591333
回马村 周爱景 13938015677
马坡村 李杰 18203957333
香陈湾村 陈庆臣 15839588131
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总值班：0395-6935359
杜李村 李国华 13939559684
孟庙村 孟应涛 13683959656
王店村 何广伟 13569692279
袁黄村 张东民 13693959601
张店村 李军华 13939550999
三周村 周学军 15939502328
西营村 李彦超 13939589599
关徐村 关利民 13643951777
张任庄村 孟海涛 13346876222
拦河刘村 刘红举 13137550097
闫陶村 杨艳峰 13633951667
新郑村 郑凯勤 19839557773
潘西村 潘耀华 18003955699
坡陈村 田荣辉 13938015800
何庄村 何发宇 13939512832
八里村 王东海 13903952597
路堂村 路世英 13523951977
潘北村 潘拴紧 13949890800
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潘东村 潘三伟 13703855118
蒋堂村 李耀强 13803955806
沈赵村 陈念涛 13084258886
李村居委会 张奎军 13839559993
卓村居委会 张小依 13783084818
中村居委会 郑四杰 18539500000
后郑居委会 李俊华 13673956679
5.龙城镇各行政村联系方式
总值班：0395-6500066
十五里店 徐甲庚 13783090078
宁沟刘 芮红丽 13939575335
庙赵 芮要欣 17839506688
钮王 史军亮 16639588888
常湾 冯要强 15239571777
栗庄 李红民 13783957458
仲李 李广耀 15290715216
李湾 李银拴 13839525208
木梳杨 杨军功 15839529239
老翟 翟宗磊 18639997599
孔沈邓 邓青峰 18903953955
前黄 邓俊峰 15239578999
湖西王 王小四 13939595701
徐庄 张要忍 13781701680
大军王 王永杰 13623956999
后黄 黄金河 15039589122
白庄 胡永强 15139598123
幸福村 赵新涛 15039592789
大李庄 李现恒 13603475759
西刘 殷新红 13733963839
冢马 马连军 13783094966
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胡 湾 朱德涛 13721366222
王 湾 田洪涛 13733993088
商 东 吴颖浩 13938029807
商 西 潘玉红 13273071213
商 南 王爱霞 18239593720
靳 庄 靳向阳 13323673666
大 闫 蒋永强 13461505333
圪勒桥 李 涛 15239514111
沟 张 张建中 13603956460
党 湾 党占峰 13721316387
申明铺 刘国柱 15239558366
李纪岗 李广峰 13839599900
胡 庄 李永鹏 18739591000
坡 边 王林杰 15890222236
郭栗庄 栗启光 18739590208
大 杨 杨战军 13939561112
大张湾 张金玉 13839539535
刘 孟 孟凡振 13949884444
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锁梁村 魏素娜 13461553359
张店村 张红亚 15803959663
吴拐村 赵雯雯 17719131845
周石黄村 李慧敏 13323952877
任庄村 张康目 13721395207
长河李村 崔书娜 13084258695
春庄村 王银单 15517664000
庄店村 王逢辛 18739925071
齐罗村 张东芳 15503953736
周庄村 冉秀菊 13084266399
冉口村 戎凯佳 13323979686
闫李村 徐小方 18039592912
薛庄村 韩书娜 13643951167
新店村 郭红雨 13323953820
前丁村 冉贝贝 13939564855
台西村 赵爱华 13603851791
尧河庙村 游贺贺 18639534888
台东村 王卫华 15713957600
冯庄村 赵红娜 15290704678
斗王村 吴书娜 15188422566
游庄村 卢荣霞 15290700169
郭寺村 郭卫国 17339522156
双楼徐村 王 霞 15346017168
8.裴城镇各行政村联系方式
总值班：0395-6956789
罗王村 罗晓伟 18639518622
寨子村 张向利 15565498621
大张村 张磊 15729329599
田古东村 郭庆甫 15039558888
斗杨村 杨永旗 18639506818
宋岗村 闫长林 13939521890
城高村 高广宇 13939533863
梁庄村 梁绍正 17796850877
铁炉村 王广南 13721373555
田店村 王学亮 18539512888
渚张村 张党伟 15039565637
南杨村 高宝民 13273059982
坡刘村 刘晓伟 13781745688
潘王村 潘合领 13781723693
三丁村 王明军 15738781166
裴城村 黎春伟 18103958121
中周村 王凤祥 17326252699
胡刘村 刘鹏 13721366696
中和寨村 潘永朋 13461595556
东芮村 芮德松 15039534862
苏侯村 李鹏 18739517776
马庄村 杨延辉 13193912798
小徐村 李永跃 18638136586
西芮村 芮伟豪 15890241888
9.李集镇各行政村联系方式
总值班：0395-6766001
老集村贾琼 13639672804
李集村张颍鹤 13721387019
后李村郭艳丽 15239571192
相树张村 孙冬梅 15617614568
大宋村王亚如 15539567520
潘付刘村 潘文锋 18739503012
老官田村 田金凯 17739559877
魏李村李鹏举 13323952446
田庄村田笛 15139521689
陈刘马村 白小亮 13721303314
三所楼郭村 张柳倩 15839553997
东孟村陈晓乐 15939520991
西孟村孟东升 15039572617
吕庄村吕怀玉 18839512567
大王村张鹏博 15518210616
陈东村潘亚辉 18236239272
陈西村李战伟 13613959317
渚阳寨村 张肖莉 13721328267
郭东村郑广兴 13849483382
郭西村郑方园 13639672804
宓桥村王志昂 13939550890
大朱村朱世磊 16639533726
（来源：精彩郾城）
#莫莫吃，默默瘦#
低卡虾仁时蔬烘蛋 | 减脂高蛋白 （cr. 雯雯今天瘦了吗）
减脂期需要多吃蛋白质，所以今天就安排个满满蛋白质的烘蛋~
食材
虾仁、牛肉肠、蟹柳、香菇、包菜、2鸡蛋、牛奶、小番茄
做法
① 将牛肉肠，虾仁，香菇，小火炒至变色断生，包菜炒时加一点水，盐和黑胡椒，炒至变软断生
② 准备烤碗，底部铺蔬菜，再放上炒好的其他食材
③ 鸡蛋和90ml牛奶混合，加盐和黑胡椒调味
④ 将蛋液均匀淋在食材上，最后摆上小番茄
⑤ 放入预热好的烤箱，180度烤40分钟
低卡虾仁时蔬烘蛋 | 减脂高蛋白 （cr. 雯雯今天瘦了吗）
减脂期需要多吃蛋白质，所以今天就安排个满满蛋白质的烘蛋~
食材
虾仁、牛肉肠、蟹柳、香菇、包菜、2鸡蛋、牛奶、小番茄
做法
① 将牛肉肠，虾仁，香菇，小火炒至变色断生，包菜炒时加一点水，盐和黑胡椒，炒至变软断生
② 准备烤碗，底部铺蔬菜，再放上炒好的其他食材
③ 鸡蛋和90ml牛奶混合，加盐和黑胡椒调味
④ 将蛋液均匀淋在食材上，最后摆上小番茄
⑤ 放入预热好的烤箱，180度烤40分钟
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