虽然早上直奔网红熊猫咖、但也只是8点半的时候吃了自备的两片全麦吐司，喝了点单的一杯半拿铁和一颗泡芙，然后11点跑着去海洋馆的时候，逛了10多分钟就开始犯晕，跟之前在医院里要晕倒前的症状类似，我就不敢乱逛了，赶紧来块自备黑巧，不顶事啊，又去最近的摊位买了根烤肠，坐下休息了好一会才感觉正常一些了，期间去洗手间我都不敢锁门，怕真晕倒没人救我。。。也是直到下午3点半终于又走回原麦山丘，才买了个黑旋风吃。也不知道和低血糖有木有关系。但今日摄糖量严重超标了！不过减糖这么久，还真的没那么嗜甜，也没那么渴望了。

#好好吃饭#
来姨妈啦哈哈哈哈 这次姨妈真的是坠了 来前一周就开始严重便秘，胸痛，爆痘，情绪暴躁低落，超级嘴馋嗜甜 整个人都不好了！
还好昨天准时来了，今天就一切正常啦～拉了然后也没什么胃口吃东西，平时最喜欢的糖醋里脊还有面包什么的一点都不想碰 感觉负担太重了 决定今天清淡吃一天给肠胃放个假[awsl]最近迷上上课擦母鸡 也太好打发时间了吧
早：全麦控卡吐司➕一盒生椰拿铁
加餐：几口优酸乳and小半块鲜面包（老是偷吃月的早饭xswl）上课偷吃不要太有感觉啊[awsl]
午：半个茶叶蛋➕几口藕片青菜➕一根水果黄瓜
下午：香蕉➕一包南京板鸭➕五颗花生豆
晚：五颗花生豆➕一根黄瓜➕一块雪莲果

我的胰岛素抵抗问题越来越严重了[泪][泪]
越来越嗜甜 越来越爱吃水果
[悲伤]我不想那么早得糖尿病啊啊
上次检查我的低密度胆固醇就已经很高了
我还不知死活的天天猛吃水果（我打嘴[生病]
很明显感觉到如果我不吃二甲双胍的话
大概餐后三四小时我就会低血糖（头晕心慌发冷汗
多囊+胰岛素抵抗已经导致我腰围越来越粗
好容易囤积脂肪
[泪][泪][泪][泪][泪][泪][泪][泪][泪]
睡前最后发一次牢骚
明天一定要好好认真打卡饮食
我要自救！！！[跪了][跪了][跪了]