因为我的个人爱好，我是.每.天.都.要.出去.锻.炼.的去.健.身.房.的.次.数.也比.较.多我也️喜欢.户.外.运动的可是这样子常下去我的腿上尤其是冬天会出现起皮的状况
 但我把这个的问题告诉我闺密的时候，她就给说了这壹款.希.那.塔.角.鲨.烷.细.润.身.体.乳他跟我说这壹款身体乳有壹股独️特️的清香，而且它.滋.润.保湿..也比较奈斯～他还有五秒.吸收.的能力，像我这种平时经常健身风吹晒的人真的合适呐，而且他的ling.hun‍♂️角.鲨.烷，可以对内保.湿.补，对.外.抵.御.寒.冷.干.燥，对皮肤有️好的.保.护.作.用.呢我现在用了也有壹段时间了，发现它还.是可以.fang.衰.老.呢感觉用完之后，我的皮肤都变得白.白.嫩.嫩的，而且还比以前有.光.泽.了许多呢，特别他这壹股淡淡的清香，还挺吸引人，喜欢～

#宝宝绘本推荐##宝宝绘本#
孩子6岁前必做5件事

不同类型 多重刺激 
孩子童年更充盈‼️长大更自信‼️
①培养一个个人爱好，比如游泳、画画、乐器，让孩子学会独处也受到艺术的熏陶。
②开始一项集体运动，比如足球⚽️、篮球、橄榄球，锻炼孩子的大运动，强身健体，宝宝将来更健康。
③向喜欢的小朋友表达一次心意，可以是在情人节送糖果或者是卡片给心怡的男孩 女孩。
④给孩子养一只宠物，它可以是猫啊狗啊，也可以是一只乌龟一只蚕宝宝，让孩子学会照顾它，将来更有责任感和爱心‍❤️‍‍
⑤带孩子去户外，教他哪些虫子有益，哪些虫子有害。
观察节气感受大自然，是不是特别有意义

#医健新鲜事#【运动达人脱水诱发心梗，预防心梗一定要做对这7件事】

喜欢体育运动，每天都坚持打网球，运动过量，又没有及时补充水分，诱发了急性心梗。昨日，武汉市第四医院内，张先生谈起此事仍心有余悸。我国每年约近20万人发生心梗，且呈逐年上升趋势。类似的突发心梗案例还有很多：

53岁男子跟妻子吵了一架，出门跳广场舞回来倒床就睡，突发心梗抢救无效离世。

连续工作15个小时，喝冰水、吃冰西瓜后出现持续性胸痛 ，35岁男子发生急性心梗。

究竟如何预防心梗？
1.防止过于激烈的情绪波动导致血管收缩，心率加快而诱发心肌梗塞。
2.关注天气，衣物加减要及时。尤其是中老年一定要注意保暖。
3.保持大便通畅，便秘时不宜过度用力。
4.戒烟戒酒，生活、工作要规律平衡。
5.充足的睡眠对预防心肌梗塞至关重要。
6.要控制摄入高脂高盐和过于刺激的食物、饮料，多吃粗粮和蔬菜水果。