周末封管居家48h Day2#晚餐[超话]#

秘制烤猪肋排/韩式芝士排骨/香酥鸡米花/炒青菜/黄焖鸡块/腊鹅炖鸡汤/炸薯饼/香菇焖笋干……

☑️ 秘制烤猪肋排
提前一天腌制，烤到最后5min刷蜂蜜即可，烤猪肋好入味‼️ 卷上芝士，韩式芝士排骨既视感，绝绝子哇

️ 吃货碎碎念：
晚餐时听到楼下喇叭 本街道明后天继续小区封管，并再次开展2次核酸检测，荤食囤货足够，绿叶菜要想想办法，好不容易找一家正常营业哒外卖，但没骑手接单，这波疫情快快离开好不好

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#减脂[超话]#
减脂打卡Day5‖挑战瘦15斤✂️‖已瘦2.8斤
‍♀️你是有独立思想的美女 而不是被食欲操控的猪
身高：175cm

初始体重：62.25kg
今日晨重：60.85kg
目标体重：55kg
✅今日食谱
早餐：一个炒鸡蛋/两片全麦吐司/一杯黑咖啡
午餐：炒小白菜/清炒藕片/卤鸭腿/糙米饭
晚餐：西红柿蔬菜蛋汤
加餐：️
饮水量：2400ML+
‍♀️运动量：跑步三公里
今日步数：7232步
碎碎念：
有和我一样只喝新鲜柠檬泡水的集美吗
一直都听说喝柠檬水晒太阳要变黑 反正都是黑妹了也不怕这一晒了 不过大家出门还是既要做好防护也要做好防晒哈
今天跑步异常得累 不知道是吃太撑了还是怎么了

可最后还是咬着牙跑完了 耶耶耶

最近两次都是在二十分钟内完成了 有进步嘞 “您已跑步三公里 继续加油吧！”

碎碎念最近的一些日常
因为疫情没有了周末休息，一轮又一轮的核酸检测，既要核酸检测又要负责日常业务，希望能够早日清零。
即使很疲惫，也别忘记愉悦自己，看到花花心情就会好起来~
昨天晚上哥哥做了炸货四件套，味道还是有待进步[偷笑]最近晚上会失眠，哥哥会安排上睡前故事，轻轻拍着我，给我讲故事哄我睡觉~幸福[爱你]