最近被这四个up主狠狠治愈，自己真的是这一挂的，
彭酱酱（睡眠特少，只能说激励），holly（早睡早起，每天坚持运动，饮食干净自律）
FLORANCE（不管上不上学，每天早上都会精心收拾自己，因为代表这一天准备好了，贼赞同）
24酱（就觉得是个可爱的大女孩，贼喜欢跑步，吃饭麻麻香，看她考研视频贼感动，我自己那个时候也那样）
四位博主共同特征：1.有规划；2.每天运动；3.该专注保持绝对专注，该玩的时候玩耍；4.作息规律，早睡早起；5.能迅速调整心态；6.不断重复；7.生活态度端正，花时间收拾一下自己（干净整洁，房间桌面也是）。
我自己也在不断调整自己，因为我还太low，哪一天不用去大幅度调整自己，大概就是形成一种自己的模式，然后不断重复去做，达到一定水准再去突破下一个模式，不断突破重复固定再突破这样一个循环！
要把这种磨练和规律当成享受，自然会带给你正反馈！有时候过程是痛苦的，但是你坚持后结果是爽的！
还有很赞同闺蜜的话，任何事情没有绝对的对与错，带给你好的，对你本人来说就是对的！

看了电影《心迷宫》
一个想要挣脱父权控制的青年，在一次争执中失手杀死了同村的痞子，被迫逃亡。他没有想过会用这样的方式逃离安逸的生活，离开之际却发现宿命早已将他和专制的父亲紧紧连接在一起，走或留他都将失去一切。
一个行为正直严格自律的老村长，精心设计着自己退休后的晚年生活。一生忠诚于信仰的他，却在本性面前轻易地低下了头。一个污点掉落在命运蓝图上，他竭力去擦掉污迹，却剥开了一个黑洞，深陷其中。
一个在外面欠着一屁股债的二流子，拜佛时却慷慨地掏出裤兜里仅剩的一些纸币，投进功德箱，然后点着三根香，双手合十祈愿，而等待他的却是...
他们就像是导演耐心微妙切开的一道道被生活表象所遮掩的伤口，让观众瞧见了真相外的荒诞现实。

❤️❤️精心呵护 自律强大
——《怀孕这么吃，长胎不长肉》书评
❤️❤️作为一个女人，你有没有对孕期怀有深深的恐惧感？在孕期，你有没有一种深深的无力感？有没有为自己不再能想怎么吃就怎么吃苦恼？有没有为自己走样的身材懊恼？
❤️❤️我想每个怀孕中的人，或多或少都会遇到类似的问题。这本书是我见过最为科学的解决怀孕期间保持身材的最好的书！
《怀孕这么吃，长胎不长肉，第二版是由中国营养学会，妇幼营养分会常务委员，江苏省营养学会常务理事，南京市妇幼保健院营养科主任，主任医师的戴永梅主编的。它能帮助消除孕妈妈焦虑，能树立健康怀孕的信心，以更好的达到健康孕育的目标。这本书从整体题型做好体重管理很重要，里面也列举了营养菜的做法，让新手妈妈能够游刃有余。
❤️❤️当宝宝的出生以后，是不是有又不知道如何做体重管理呢？书里边也给出了赶走产后不适的营养方案，让你不再担忧！
综合来看这本书有如下特点，让我们了解了第一版热销了七年的原因。
❤️❤️第一，内容简单易懂，作者把一些复杂的艺术术语，用曲线谱等可见的操作的呈现，给不想看字的孕宝妈妈，也可以只看食谱部分也超易懂的。因为此书为第二版，做了适当的调整，加上了许多新的理论，也让人更加耳目一新。
❤️❤️第二，书中大量有生活气息的食物图片，且有具体做法，为大家提供了直观的素材，让您孕期不再无聊、孤单。也让人光看书就胃口大开。
❤️❤️第三，照护提示，解除焦虑。书中有很多的照护提示更有利于孕期妈妈的心理健康。
❤️❤️总之，全身164页的章节没有一处是不需要的，确实很值得拥有，是你的孕期宝典哦！会让人整个孕期最难熬的日子，变得悠闲，如果不是孕期妈妈，其实也可以看，毕竟身材，管理是每个女人的必修课哟！
#原创 #推荐书单 #读书书评