其实除了瞿颖，李小冉的魅力也是有目共睹的。
如今45岁的李小冉打扮如少女，网友不禁感叹被丈夫宠上了天。
就连主持人李静都言不由衷地说，婚后的李小冉变了，以前特别懒，现在变得喜欢旅行了。
不得不说45岁的李小冉嫁给了爱情。
重温李小冉惊心动魄的情感史，其狗血程度不亚于电视剧《来不及说我爱你》中的尹静琬。
李小冉虽天生丽质，但活泼好动也是让父母操碎了心。
北京大院里，李小冉像一个男孩子一样和别的小朋友打成一片。
李小冉9岁那年，正值北京舞蹈学院附中招生，父母抱着锻炼的态度帮李小冉报了名。
没想到，李小冉通过层层选拔，被舞蹈学院附中录取。
学生时代的李小冉被同学们公认为班花；在家长眼里，她就是别人家的孩子，虽然淘气贪玩，但是每次考试都能名列前茅。
1993年，17岁的李小冉凭借先天的优势以及后天的条件，被东方歌舞团选中。
李小冉的多彩人生才正式开始。
李小冉多次参加东方歌舞团的对外演出，因为火爆的身材，白皙的皮肤，总会吸引不少男性的注意。
其中有一个姓陆的老板更是不惜耗资公开追求李小冉，情窦初开的李小冉经不住诱惑，与其开始了交往。
也正是这部戏打开了李小冉的演艺之路。
陈坤为李小冉牵桥搭线，把她带到了大导演赵宝刚的面前。
赵宝一眼就相中了楚楚动人的李小冉，并让她出演了电视剧《像雾像雨又像风》中的“安琪”角色。
据说李小冉在拍戏中，和一位编剧产生过感情，两人的关系随之电视剧的杀青而不了了之。
赵宝刚评价李小冉演戏不咋样，爱玩，又谈恋爱。
李小冉也自曝自己很爱打游戏，最严重的一次是为打游戏，三天两夜足不出户，用饼干充饥。
。
李小冉在娱乐圈崭露头角后，赵宝刚为了栽培李小冉，把她送到了北京怀柔的一个基地进行全方位训练。
三年深造之后，赵宝刚再次为李小冉打造了电视剧《别了，温哥华》。剧中的李小冉一袭旗袍，婉婉动人的形象，俘虏了不少观众的心。
随着李小冉的名噪一时，有不少投资方慕名而来，娱乐圈有名的投资人孙海东便是其中之一。
李小冉参演的电视剧《巴黎童话》就是赵宝刚指导，孙海东投资的。
一天，孙海东去片场视察工作进度时，对李小冉一见倾心，随后便展开了猛烈的追求。
孙海东不仅对李小冉出手大方，还带她出入各种高档场合，认识娱乐圈更高段位的人，这让李小冉感觉到了莫名的成就感。
两人热恋三个月后，李小冉却发现了孙海东身上的种种问题。
孙海东不仅有着极强的大男子主义，他还处处监控李小冉的个人行为。
李小冉父母得知女儿受到的侮辱，找孙海东理论时，孙海东更是指着李小冉父母的鼻子大骂。
在孙海东的心里，李小冉就像是他俘虏的一个士兵，一颗任由他操纵的棋子。
甚至当李小冉向他提出离婚时，更是受到了各种恐吓。李小冉形容那段日子简直是人间地狱。
此时李小冉在拍电视剧《阴丹士林》中，也与梅婷老公鄢颇擦出了爱情的火花。
当时有人辱骂李小冉是插足者，梅婷及时发声证明李小冉的清白。
原来早在2006年梅婷就与鄢颇协议离婚了。
本以为事情会有了落幕，没想到2010年的6月9日，鄢颇被两名陌生男子袭击了，身中数刀后被送进了医院。
李小冉第一时间赶到了医院，当她看着病床上虚弱的鄢颇时，她彻底爆发了。
她公开宣战：只愿真凶早日落网，恶有恶报，如果不报，我会在地狱里拿着你曾用过的刀等着你的！......
鄢颇被砍事件被各大媒体争先报道，观众在斥责不法分子的同时，也不禁同情起了这对苦命鸳鸯。
在舆论的压力下，两名歹徒很快便自动落网了。
据他们交代，他们在喝酒时，聊到大哥孙海东女友（李小冉）被鄢颇撬走的一事，两人决定给鄢颇一个教训。
后续两名歹徒被依法惩治，但由于两人不承认被孙海东指使，所以孙海东并没有受到法律的惩罚。
这次劫难过后，李小冉和鄢颇的正大光明谈起了恋爱。
在鄢颇治疗期间，李小冉放下手头的工作，彻夜守护在鄢颇的身边，为他擦洗身子，帮他清理大小便。
也就是在这时，李小冉怀孕了。可是考虑到种种原因，李小冉放弃了这个孩子。
四年过后，本以为相爱的两人会走进婚姻的殿堂，没想到却传来两人分手的消息。
网友猜测，和李小冉两次流产有关，至于背后真正的原因，我们便不得而知了。
38岁的李小冉恢复了单身，在她人生最低谷时，徐佳宁再次闯入了她的生活。
徐佳宁，家庭条件显赫，作为金牌制片人，出演过电视剧《无国界战争》、《离开雷锋的日子》、《女劫杀》。
作为电视剧《来不及说我爱你》的出品人兼制作人，和李小冉相识12年以来，一直以李小冉“男闺蜜”的身份存在。
李小冉和鄢颇分手后，整个人变得颓废了不少。一次半夜，徐佳宁得知李小冉还没回家时，他找遍了所有的酒吧，才把喝得烂醉如泥的李小冉找到。
两人的朝夕相处，感情也慢慢升温。徐佳宁主动向李小冉表白，李小冉满心地答应了。
2015年8月8日，徐佳宁和李小冉在布鲁塞尔举行了结婚仪式
。
婚礼上，徐佳宁深情地对李小冉说：我给你五个亿，随便你作。
如今6年过去了，两人依旧恩爱如初。从前那个宅在家里，爱打游戏的李小冉也变得热爱起生活来了。
她常常和丈夫结伴外出旅游，45岁的李小冉被宠得像个恬静的少女，就连主持人李静都感叹，李小冉变了。
回顾李小冉出道20多年以来，她的感情路可谓是一路荆棘，好在兜兜转转她遇到了余生真爱。
如今45岁的李小冉打扮如少女，网友不禁感叹被丈夫宠上了天。
就连主持人李静都言不由衷地说，婚后的李小冉变了，以前特别懒，现在变得喜欢旅行了。
不得不说45岁的李小冉嫁给了爱情。
重温李小冉惊心动魄的情感史，其狗血程度不亚于电视剧《来不及说我爱你》中的尹静琬。
李小冉虽天生丽质，但活泼好动也是让父母操碎了心。
北京大院里，李小冉像一个男孩子一样和别的小朋友打成一片。
李小冉9岁那年，正值北京舞蹈学院附中招生，父母抱着锻炼的态度帮李小冉报了名。
没想到，李小冉通过层层选拔，被舞蹈学院附中录取。
学生时代的李小冉被同学们公认为班花；在家长眼里，她就是别人家的孩子，虽然淘气贪玩，但是每次考试都能名列前茅。
1993年，17岁的李小冉凭借先天的优势以及后天的条件，被东方歌舞团选中。
李小冉的多彩人生才正式开始。
李小冉多次参加东方歌舞团的对外演出，因为火爆的身材，白皙的皮肤，总会吸引不少男性的注意。
其中有一个姓陆的老板更是不惜耗资公开追求李小冉，情窦初开的李小冉经不住诱惑，与其开始了交往。
也正是这部戏打开了李小冉的演艺之路。
陈坤为李小冉牵桥搭线，把她带到了大导演赵宝刚的面前。
赵宝一眼就相中了楚楚动人的李小冉，并让她出演了电视剧《像雾像雨又像风》中的“安琪”角色。
据说李小冉在拍戏中，和一位编剧产生过感情，两人的关系随之电视剧的杀青而不了了之。
赵宝刚评价李小冉演戏不咋样，爱玩，又谈恋爱。
李小冉也自曝自己很爱打游戏，最严重的一次是为打游戏，三天两夜足不出户，用饼干充饥。
。
李小冉在娱乐圈崭露头角后，赵宝刚为了栽培李小冉，把她送到了北京怀柔的一个基地进行全方位训练。
三年深造之后，赵宝刚再次为李小冉打造了电视剧《别了，温哥华》。剧中的李小冉一袭旗袍，婉婉动人的形象，俘虏了不少观众的心。
随着李小冉的名噪一时，有不少投资方慕名而来，娱乐圈有名的投资人孙海东便是其中之一。
李小冉参演的电视剧《巴黎童话》就是赵宝刚指导，孙海东投资的。
一天，孙海东去片场视察工作进度时，对李小冉一见倾心，随后便展开了猛烈的追求。
孙海东不仅对李小冉出手大方，还带她出入各种高档场合，认识娱乐圈更高段位的人，这让李小冉感觉到了莫名的成就感。
两人热恋三个月后，李小冉却发现了孙海东身上的种种问题。
孙海东不仅有着极强的大男子主义，他还处处监控李小冉的个人行为。
李小冉父母得知女儿受到的侮辱，找孙海东理论时，孙海东更是指着李小冉父母的鼻子大骂。
在孙海东的心里，李小冉就像是他俘虏的一个士兵，一颗任由他操纵的棋子。
甚至当李小冉向他提出离婚时，更是受到了各种恐吓。李小冉形容那段日子简直是人间地狱。
此时李小冉在拍电视剧《阴丹士林》中，也与梅婷老公鄢颇擦出了爱情的火花。
当时有人辱骂李小冉是插足者，梅婷及时发声证明李小冉的清白。
原来早在2006年梅婷就与鄢颇协议离婚了。
本以为事情会有了落幕，没想到2010年的6月9日，鄢颇被两名陌生男子袭击了，身中数刀后被送进了医院。
李小冉第一时间赶到了医院，当她看着病床上虚弱的鄢颇时，她彻底爆发了。
她公开宣战：只愿真凶早日落网，恶有恶报，如果不报，我会在地狱里拿着你曾用过的刀等着你的！......
鄢颇被砍事件被各大媒体争先报道，观众在斥责不法分子的同时，也不禁同情起了这对苦命鸳鸯。
在舆论的压力下，两名歹徒很快便自动落网了。
据他们交代，他们在喝酒时，聊到大哥孙海东女友（李小冉）被鄢颇撬走的一事，两人决定给鄢颇一个教训。
后续两名歹徒被依法惩治，但由于两人不承认被孙海东指使，所以孙海东并没有受到法律的惩罚。
这次劫难过后，李小冉和鄢颇的正大光明谈起了恋爱。
在鄢颇治疗期间，李小冉放下手头的工作，彻夜守护在鄢颇的身边，为他擦洗身子，帮他清理大小便。
也就是在这时，李小冉怀孕了。可是考虑到种种原因，李小冉放弃了这个孩子。
四年过后，本以为相爱的两人会走进婚姻的殿堂，没想到却传来两人分手的消息。
网友猜测，和李小冉两次流产有关，至于背后真正的原因，我们便不得而知了。
38岁的李小冉恢复了单身，在她人生最低谷时，徐佳宁再次闯入了她的生活。
徐佳宁，家庭条件显赫，作为金牌制片人，出演过电视剧《无国界战争》、《离开雷锋的日子》、《女劫杀》。
作为电视剧《来不及说我爱你》的出品人兼制作人，和李小冉相识12年以来，一直以李小冉“男闺蜜”的身份存在。
李小冉和鄢颇分手后，整个人变得颓废了不少。一次半夜，徐佳宁得知李小冉还没回家时，他找遍了所有的酒吧，才把喝得烂醉如泥的李小冉找到。
两人的朝夕相处，感情也慢慢升温。徐佳宁主动向李小冉表白，李小冉满心地答应了。
2015年8月8日，徐佳宁和李小冉在布鲁塞尔举行了结婚仪式
。
婚礼上，徐佳宁深情地对李小冉说：我给你五个亿，随便你作。
如今6年过去了，两人依旧恩爱如初。从前那个宅在家里，爱打游戏的李小冉也变得热爱起生活来了。
她常常和丈夫结伴外出旅游，45岁的李小冉被宠得像个恬静的少女，就连主持人李静都感叹，李小冉变了。
回顾李小冉出道20多年以来，她的感情路可谓是一路荆棘，好在兜兜转转她遇到了余生真爱。
桑葚汁，落在纸上，涂抹晕染，在龙窝酒蒸腾中，悄然酿造，装在线勾的瓶中，是纸上的陈酿。
白色卡纸，横向，上下曲折撕开，一半向下沉落，一半向上提升，置于木板上，是山峰苍茫，绵延向远，云朵飞扬。
还是白色卡纸，竖立，上部掏入，环绕而撕，空白处，似打坐者，撕下纸片，反向粘贴，是相对者打坐者，两只大雁掠过，是自在佛。
佛，自在。峭壁上，山洞中，风过雨过，容颜模糊，佛是自在的。洞窟中，墙壁上，日照月照，眉目沧桑，佛是自在的。自在，是自悟后，自洽与自然。
艺术，亦是如此，是心寻找自在。抵达艺术之地，以笔墨为途径之外，木石、枝叶、铜铁、纸帛，诸如此类种种，皆是艺术之“笔墨”，皆可进行艺术创作。道不绕人，艺术，本就好玩。
用废牙刷涂抹出身形，再以笔勾勒出眉目，是佛的欢喜姿态，也是傅强老师的创作。随性随心，欢喜是佛，亦是人的常态。佛是过来人，人是未来佛。
一面墙的佛，其实是一道命题作文。大小不一的画框，收集起来，放置于地。一个画框，是一个空间，添置身形，赋予魂灵，那画框中，盛放的是故事，亦是艺术。一切看似随意的创作，都是深思熟虑后的自然流淌。
剪下竹叶，削薄枝干，插于制卡后，装在画框中。少许竹叶，压于画框背后，支愣着半截叶片，似留下少许线索，容后来者探寻曾经的过往。或是两三片，或是四五枝，摆放在画框中，竹叶有了眉目，随之有了表达。竹叶环绕，佛合掌，坐在自然中。
其时，秋日煦暖，阳光洒在室外竹林上，透过窗玻璃，清竹入室，满目葱茏，光影与之结伴同行，是一房间的雅致与生动。（贾妍）
白色卡纸，横向，上下曲折撕开，一半向下沉落，一半向上提升，置于木板上，是山峰苍茫，绵延向远，云朵飞扬。
还是白色卡纸，竖立，上部掏入，环绕而撕，空白处，似打坐者，撕下纸片，反向粘贴，是相对者打坐者，两只大雁掠过，是自在佛。
佛，自在。峭壁上，山洞中，风过雨过，容颜模糊，佛是自在的。洞窟中，墙壁上，日照月照，眉目沧桑，佛是自在的。自在，是自悟后，自洽与自然。
艺术，亦是如此，是心寻找自在。抵达艺术之地，以笔墨为途径之外，木石、枝叶、铜铁、纸帛，诸如此类种种，皆是艺术之“笔墨”，皆可进行艺术创作。道不绕人，艺术，本就好玩。
用废牙刷涂抹出身形，再以笔勾勒出眉目，是佛的欢喜姿态，也是傅强老师的创作。随性随心，欢喜是佛，亦是人的常态。佛是过来人，人是未来佛。
一面墙的佛，其实是一道命题作文。大小不一的画框，收集起来，放置于地。一个画框，是一个空间，添置身形，赋予魂灵，那画框中，盛放的是故事，亦是艺术。一切看似随意的创作，都是深思熟虑后的自然流淌。
剪下竹叶，削薄枝干，插于制卡后，装在画框中。少许竹叶，压于画框背后，支愣着半截叶片，似留下少许线索，容后来者探寻曾经的过往。或是两三片，或是四五枝，摆放在画框中，竹叶有了眉目，随之有了表达。竹叶环绕，佛合掌，坐在自然中。
其时，秋日煦暖，阳光洒在室外竹林上，透过窗玻璃，清竹入室，满目葱茏，光影与之结伴同行，是一房间的雅致与生动。（贾妍）
#亲历者回忆甘肃马拉松事故# 【河南亲历者回忆马拉松赛事 ：感谢放羊大叔施救，这是一次惨痛的教训】张小涛走出洛阳站，与前来迎接他的济源勇敢跑团成员紧紧拥抱在一起。
5月24日中午12:55分，参加过此次甘肃白银山地马拉松比赛的济源跑友张小涛，从甘肃回到了洛阳。“我是遇见了大叔，如果没有遇见他就......”回想起此次不幸的山地马拉松参赛遭遇，这位汉子数度哽咽。
“安全回来就好”，跑友相见抱头痛哭
“真不容易啊”在洛阳站火车站出站口，一位前来迎接张小涛的跑团成员抱住他说，“安全回来就好”。小张搂着跑团成员的脖子，左手抹着泪，用力时这只手上包着的纱布，还在向外渗着血水，而他左小臂上的擦痕已经结痂。“真是想不到啊”，张小涛说着又哭了起来。
“现在到家了，喝点水。”一名跑团成员赶紧给他递上一瓶水，但记者注意到张小涛开瓶盖时的动作显得异常。他用手心使劲按住瓶盖后旋转，手指似乎发不出力。在接受记者采访时小张透露，尽管事件已经过去近两天，但他的双手依然麻木，目前他连口罩的塑料封袋都难以撕开。
小张在出站口又抱住了跑团的小王，“没事了，没事了”小王对他说。张小涛激动地拥抱了前来迎接他的所有跑团成员。“欢迎回家”“我们回家”大家说。
身体失温，昏倒在山地赛道上
5月22日，2021（第四届）黄河石林山地马拉松百公里越野赛暨乡村振兴健康跑，在甘肃省白银市景泰县黄河石林景区举行，张小涛是近万名参赛成员之一。
小张回忆，开赛前他已感到天气的寒冷，“帽子都被吹跑了”他说。上午九点开赛后，在CP2之前约20公里的赛段，小张感觉天气还比较能接受，之后开始进入上山路段，“在山底下雨已经特别大了”。
到了半山腰，已经是上午十点多，张小涛感觉当时的强风足有九级风，“睁开眼睛已经很困难”。小张回忆，大风、冻雨横扫到脸上，让他感到像刀割一样痛。他用“特别恐怖”形容那时的天气。根据往年的参赛情况，在这次比赛中他只身着短袖、短裤，又外加了一件皮肤衣防晒。
CP3在山顶，从CP2到CP3是赛道最难的部分，8公里赛道要爬升海拔1000米。而在CP3由于车辆难以到达，因此没有补给只能打卡。张小涛看着恶劣的天气，盘算着过了CP3，向山下跑一段距离，到CP4就退赛。而此时，张小涛在参赛队员中成绩排名第四。
面对比沙尘暴还恶劣的天气，张小涛坚持着走了几公里，这期间身体由于失温而变得僵硬，他摔跤了十余次，左手、左臂，以及腿部都有摔伤。“你已经无力对抗风了”张小涛说。
在最后一次跌倒后，他已经开始意识模糊，他在还能控制意识时从背包中拿出了保温毯，并裹在身上。保温毯是赛事强制要求的装备。随后，张小涛用力地摁了几下身上携带的SOS装置，便失去了意识。
窑洞烤火取暖，放羊大叔连救六人
“前边有一团东西看不清楚。”朱克铭向山上眺望时，发现有新情况。他是白银市景泰县长生村村民，日常要去山顶放羊。5月22日上午10点多，天开始下雨，他来到一处窑洞避雨，以往朱师傅也曾在此生火、做饭。
朱师傅看到的“那团东西”就是已经失温倒地的张小涛，而在这之前朱师傅已经救下了五名参赛队员。
朱师傅试着背起张小涛，一点点往窑洞方向挪着步子。这时小张意识到自己在动。由于朱师傅身材矮小，小张的两只脚就在地上拖着。无奈之下，朱师傅又把几名恢复体力的队员叫上山，一起合力把张小涛架到了窑洞。张小涛从昏倒到被救，已经过去了两个多小时。
在窑洞中，大家把张小涛的湿衣服脱下，又给他擦身子，然后裹上被子。与此同时，他的衣服已经被放在火堆旁烘烤。六名队员被朱师傅救助后，在窑洞中休息、恢复体力。事后张小涛得知，他是发生意外前成绩前六名的运动员中，唯一的一位幸存者。
在洛阳站，刚下火车的张小涛，回忆起这段经历不由自主地落着泪，“我是遇见了大叔，如果没有遇见他就......”
在大自然面前人类很渺小
小王是迎接张小涛回家的济源勇敢跑团成员之一，他在洛阳站接受记者采访时回忆，在新闻上得知这次黄河石林山地马拉松百公里越野赛出事后，他立即在“济源勇敢跑团-强风吹拂”微信群里“呼叫”张小涛，而小张正是他们的队长，现在他们的跑团有近260名团员。5月22日晚直至七点多钟，张小涛才在微信群里回复了第一条消息，给大家报了平安。
在窑洞没有信号，六名被救者无法联系上后方。那天随着天色渐黑，在下午五点左右，已经恢复体力的六人决定趁天亮及早下山。
六人结伴而行，在半路大家遇到当地村民了开车经过，便搭乘顺风车在傍晚六点多钟来到了山下的补给点。在这里，医护人员简单处理了张小涛的外伤，随后大家被组委会的车辆送到了位于景泰县的宾馆中住宿。当晚，赛事主办方的工作人员来到宾馆，为张小涛等人登记了个人信息后便匆匆离开。而大家关心的后续处置方案，主办方并未回应。
5月23日一早，张小涛独自坐大巴车离开景泰县，到达白银后乘火车至兰州，随后又转火车回到洛阳。
面对此次遭遇张小涛表示，他喜爱这项运动，所以以后依然会参赛，但他将“慎重考虑各种因素，完善参赛时的装备。”同时他表示，“这是一次惨痛的教训”。
“人类在大自然面前真的很渺小，一阵风、一阵雨，就可能丧生。”张小涛说。（据大河报）#甘肃越野跑前6名唯一幸存者遭网暴# #洞见计划#
5月24日中午12:55分，参加过此次甘肃白银山地马拉松比赛的济源跑友张小涛，从甘肃回到了洛阳。“我是遇见了大叔，如果没有遇见他就......”回想起此次不幸的山地马拉松参赛遭遇，这位汉子数度哽咽。
“安全回来就好”，跑友相见抱头痛哭
“真不容易啊”在洛阳站火车站出站口，一位前来迎接张小涛的跑团成员抱住他说，“安全回来就好”。小张搂着跑团成员的脖子，左手抹着泪，用力时这只手上包着的纱布，还在向外渗着血水，而他左小臂上的擦痕已经结痂。“真是想不到啊”，张小涛说着又哭了起来。
“现在到家了，喝点水。”一名跑团成员赶紧给他递上一瓶水，但记者注意到张小涛开瓶盖时的动作显得异常。他用手心使劲按住瓶盖后旋转，手指似乎发不出力。在接受记者采访时小张透露，尽管事件已经过去近两天，但他的双手依然麻木，目前他连口罩的塑料封袋都难以撕开。
小张在出站口又抱住了跑团的小王，“没事了，没事了”小王对他说。张小涛激动地拥抱了前来迎接他的所有跑团成员。“欢迎回家”“我们回家”大家说。
身体失温，昏倒在山地赛道上
5月22日，2021（第四届）黄河石林山地马拉松百公里越野赛暨乡村振兴健康跑，在甘肃省白银市景泰县黄河石林景区举行，张小涛是近万名参赛成员之一。
小张回忆，开赛前他已感到天气的寒冷，“帽子都被吹跑了”他说。上午九点开赛后，在CP2之前约20公里的赛段，小张感觉天气还比较能接受，之后开始进入上山路段，“在山底下雨已经特别大了”。
到了半山腰，已经是上午十点多，张小涛感觉当时的强风足有九级风，“睁开眼睛已经很困难”。小张回忆，大风、冻雨横扫到脸上，让他感到像刀割一样痛。他用“特别恐怖”形容那时的天气。根据往年的参赛情况，在这次比赛中他只身着短袖、短裤，又外加了一件皮肤衣防晒。
CP3在山顶，从CP2到CP3是赛道最难的部分，8公里赛道要爬升海拔1000米。而在CP3由于车辆难以到达，因此没有补给只能打卡。张小涛看着恶劣的天气，盘算着过了CP3，向山下跑一段距离，到CP4就退赛。而此时，张小涛在参赛队员中成绩排名第四。
面对比沙尘暴还恶劣的天气，张小涛坚持着走了几公里，这期间身体由于失温而变得僵硬，他摔跤了十余次，左手、左臂，以及腿部都有摔伤。“你已经无力对抗风了”张小涛说。
在最后一次跌倒后，他已经开始意识模糊，他在还能控制意识时从背包中拿出了保温毯，并裹在身上。保温毯是赛事强制要求的装备。随后，张小涛用力地摁了几下身上携带的SOS装置，便失去了意识。
窑洞烤火取暖，放羊大叔连救六人
“前边有一团东西看不清楚。”朱克铭向山上眺望时，发现有新情况。他是白银市景泰县长生村村民，日常要去山顶放羊。5月22日上午10点多，天开始下雨，他来到一处窑洞避雨，以往朱师傅也曾在此生火、做饭。
朱师傅看到的“那团东西”就是已经失温倒地的张小涛，而在这之前朱师傅已经救下了五名参赛队员。
朱师傅试着背起张小涛，一点点往窑洞方向挪着步子。这时小张意识到自己在动。由于朱师傅身材矮小，小张的两只脚就在地上拖着。无奈之下，朱师傅又把几名恢复体力的队员叫上山，一起合力把张小涛架到了窑洞。张小涛从昏倒到被救，已经过去了两个多小时。
在窑洞中，大家把张小涛的湿衣服脱下，又给他擦身子，然后裹上被子。与此同时，他的衣服已经被放在火堆旁烘烤。六名队员被朱师傅救助后，在窑洞中休息、恢复体力。事后张小涛得知，他是发生意外前成绩前六名的运动员中，唯一的一位幸存者。
在洛阳站，刚下火车的张小涛，回忆起这段经历不由自主地落着泪，“我是遇见了大叔，如果没有遇见他就......”
在大自然面前人类很渺小
小王是迎接张小涛回家的济源勇敢跑团成员之一，他在洛阳站接受记者采访时回忆，在新闻上得知这次黄河石林山地马拉松百公里越野赛出事后，他立即在“济源勇敢跑团-强风吹拂”微信群里“呼叫”张小涛，而小张正是他们的队长，现在他们的跑团有近260名团员。5月22日晚直至七点多钟，张小涛才在微信群里回复了第一条消息，给大家报了平安。
在窑洞没有信号，六名被救者无法联系上后方。那天随着天色渐黑，在下午五点左右，已经恢复体力的六人决定趁天亮及早下山。
六人结伴而行，在半路大家遇到当地村民了开车经过，便搭乘顺风车在傍晚六点多钟来到了山下的补给点。在这里，医护人员简单处理了张小涛的外伤，随后大家被组委会的车辆送到了位于景泰县的宾馆中住宿。当晚，赛事主办方的工作人员来到宾馆，为张小涛等人登记了个人信息后便匆匆离开。而大家关心的后续处置方案，主办方并未回应。
5月23日一早，张小涛独自坐大巴车离开景泰县，到达白银后乘火车至兰州，随后又转火车回到洛阳。
面对此次遭遇张小涛表示，他喜爱这项运动，所以以后依然会参赛，但他将“慎重考虑各种因素，完善参赛时的装备。”同时他表示，“这是一次惨痛的教训”。
“人类在大自然面前真的很渺小，一阵风、一阵雨，就可能丧生。”张小涛说。（据大河报）#甘肃越野跑前6名唯一幸存者遭网暴# #洞见计划#
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