诵持〈楞严咒〉
一生做什么都遂心满愿
◎ 宣化上人
【说是语已,会中无量百千金刚,一时佛前合掌顶礼,而白佛言:如佛所说,我当诚心保护如是修菩提者。】
说是语已:佛说完了这话之后,会中无量百千金刚,一时佛前合掌顶礼,而白佛言:会中很多很多的金刚,同时合起掌来,向佛顶礼,对佛就说了。如佛所说,我当诚心保护如是修菩提者:像佛所说的这个法门,我们应该诚心保护像这样修行菩提道的善男子。
【尔时梵王,并天帝释、四天大王,亦于佛前同时顶礼,而白佛言:审有如是修学善人,我当尽心至诚保护,令其一生所作如愿。】
尔时梵王,并天帝释、四天大王,亦于佛前同时顶礼,而白佛言:这时,大梵天王和天上的天主、四大天王,也就在佛前站起来,同时向佛顶礼,对佛就说了。审有如是修学善人:“审有”,就是果有;果然有像上边所说修学的善人。我当尽心至诚保护,令其一生所作如愿:我等也就应该用这恳切至诚的心来保护这个人,令他这一生之中做什么都遂心满愿。
【复有无量药叉大将,诸罗刹王、富单那王、鸠槃茶王、毗舍遮王、频那、夜迦、诸大鬼王,及诸鬼帅,亦于佛前合掌顶礼:我亦誓愿护持是人,令菩提心速得圆满。】
复有无量药叉大将:“药叉”,就是捷疾鬼,跑得很快的。诸罗刹王:罗刹鬼就是可畏的鬼,见着他非常恐怖的,他也是一个很有邪术的鬼。富单那王:富单那的鬼王。“富单那”,叫臭鬼,这是主热病的鬼。鸠槃茶王:鸠槃茶,前边讲过两次了,就是那个瓮形的鬼,他专能魇魅人的。毗舍遮王:“毗舍遮”,又叫“毗遮阇”,他也是鬼王里头的一个很坏的鬼。频那、夜迦:“频那”,就是那个猪头的使者;“夜迦”,就是象鼻的使者。诸大鬼王,及诸鬼帅:以上这一些鬼王和所有的一切鬼帅。亦于佛前,合掌顶礼:也在佛前,向佛合掌顶礼。我亦誓愿护持是人,令菩提心速得圆满:我们也发誓愿护持这个人,令这个人的菩提心很快就会得到圆满。
【复有无量日月天子、风师、雨师、云师、雷师,并电伯等,年岁巡官,诸星眷属,亦于会中顶礼佛足,而白佛言:我亦保护是修行人,安立道场,得无所畏。】
复有无量日月天子、风师、雨师、云师、雷师,并电伯等:又有无量日天子、月天子,风师与下雨的雨师,兴云的云师,打雷的雷公,及闪电的电伯等。年岁巡官:我们一般人不知道,在每一年有年值,就叫“太岁”;太岁就是这个年值的巡官。诸星眷属:和其余的诸星各有各的眷属。亦于会中顶礼佛足,而白佛言:也在这会中向佛顶礼,对佛说话了。我亦保护是修行人,安立道场,得无所畏:我们也发愿保护这个修道的人,安立在这个道场里边,得到无所恐惧这种的力量。
【复有无量山神、海神、一切土地、水陆空行万物精祇,并风神王、无色界天,于如来前同时稽首,而白佛言:我亦保护是修行人,得成菩提,永无魔事。】
复有无量山神、海神、一切土地、水陆空行万物精祇:又有无量山上的神、海里的神,一切土地神和水行、陆行、空行的万物精灵,有这些个神。并风神王、无色界天:还有风神王,和无色界天的天人。于如来前同时稽首,而白佛言:在佛前一齐就都向佛顶礼叩头,对佛就说了,我亦保护是修行人,得成菩提,永无魔事:我也保护这个修行的人,乃至于到他得成菩提,永远也没有什么魔事。
【尔时八万四千那由他恒河沙俱胝金刚藏王菩萨,在大会中,即从座起,顶礼佛足,而白佛言:世尊!如我等辈,所修功业,久成菩提,不取涅槃;常随此咒,救护末世修三摩地正修行者。】
尔时八万四千那由他恒河沙俱胝金刚藏王菩萨:当时有八万四千,这那由他恒河沙俱胝那么多的,也就是百亿那么多的金刚藏王菩萨,在大会中,即从座起,顶礼佛足,而白佛言:在大会里头就站起来,向佛顶礼,对佛就说话了。
世尊!如我等辈,所修功业,久成菩提,不取涅槃:就像我们这一类的人所修的功德,早已经开悟了,可是我们不入涅槃,为什么?就因为愿意常随此咒,救护末世修三摩地正修行者:常护持这个咒,救护末法一切修禅定的众生;真正修行的这一班人,我们都保护着他。
【世尊!如是修心求正定人,若在道场,及余经行,乃至散心,游戏聚落。我等徒众,常当随从,侍卫此人。纵令魔王、大自在天求其方便,终不可得。诸小鬼神,去此善人十由旬外,除彼发心乐修禅者。
世尊!如是恶魔,若魔眷属,欲来侵扰是善人者;我以宝杵,殒碎其首,犹如微尘,恒令此人所作如愿。】
世尊:这一切的金刚藏王菩萨又说,世尊!如是修心求正定人:像这样去修行身心,想得到真正的定力,得到三摩地这个人。若在道场,及余经行:或者他在道场里,或者在其他的地方经行。“经行”,就是来回这么走来走去的。因为修行人坐这儿是打坐用功,那么站起来走路,也是一样用功的。坐那儿,修禅定的功夫;站起来,就修诵持三昧,或者诵咒,或者念佛,这么一边走路一边持咒,这样子叫“经行”。乃至散心:乃至于你也不修定,也不入道场,也不经行,在这个散心的时候。游戏聚落:或者你到外边其他的小城市去旅行。在你去旅行到其他的乡村去的时候,你都可以持咒。
这八万四千金刚藏王菩萨说:我等徒众,常当随从,侍卫此人:你若是诵持〈楞严咒〉有了功夫,有了受用的人,这八万四千金刚藏王菩萨和他的徒众、眷属,都随从保护着你。到处就像那当兵的侍候官长一样,你到什么地方,往那个屋里一坐,那门口就有站岗的了,给你守护着门口,保护着你。这八万四千金刚藏王菩萨都保护着你!
纵令魔王、大自在天求其方便,终不可得:纵然叫这个魔王和大自在天魔等,想找他一个漏洞,找他一个麻烦,都没有办法可以来给他麻烦的。诸小鬼神,去此善人十由旬外:那个魔王和大自在天王尚且如此,那一切的小鬼神、小鬼儿、小神,都要离开这个善人“十由旬外”,就是八百里地之外。除彼发心乐修禅者:除非这个小鬼神他发心愿意听经、愿意闻法、愿意修禅定的。这样的众生,那么他可以来到这儿参加这个道场,可以随喜这个法会,可以来听经。如果他不愿意的,就一定要走出八百里地以外去。
世尊:金刚藏王菩萨又叫一声世尊。如是恶魔:像这一类的恶魔。什么样的呢?就好像现在到每一个城市,令每一个城市人暴动,令每一个城市人放火、杀人、抢东西;这默默中,都有一个魔王操纵着这种的事情。默默中,一般人是不知道的。你要是修佛法得到真正的定力了,有善根的人、开佛眼的人,都可以知道了,知道这种的情形是什么样子。
但是这个魔,他的法术很大的,比佛法还大。佛法,你要修行很久,三年、五年、十年、二十年修行,或者得到一点的好处。他那种的魔,喔,很迅速地,他就修得很有神通!所以现在任何一座城市起暴动,甚至世界上任何一个地方,发生一切麻烦的事情,默默中都有魔王在那儿主持的。但是若有人会念〈楞严咒〉,这整个世界的魔王就都老实一点。如果没有人念〈楞严咒〉,那他就得便了,随随便便就扰乱这个世界。
若魔眷属,欲来侵扰是善人者:金刚藏王菩萨说了,像这一类的恶魔,和这魔王的同类,他想来侵害扰乱这个修善的人。我以宝杵,殒碎其首,犹如微尘:我用我这个宝杵,把他头给打碎了。碎得什么样子呢?像微尘那么碎。恒令此人所作如愿:常常使令这个修善的人都遂心满愿。
【编注】恭录自《大佛頂首楞嚴經淺釋》(宣化上人講述)
一生做什么都遂心满愿
◎ 宣化上人
【说是语已,会中无量百千金刚,一时佛前合掌顶礼,而白佛言:如佛所说,我当诚心保护如是修菩提者。】
说是语已:佛说完了这话之后,会中无量百千金刚,一时佛前合掌顶礼,而白佛言:会中很多很多的金刚,同时合起掌来,向佛顶礼,对佛就说了。如佛所说,我当诚心保护如是修菩提者:像佛所说的这个法门,我们应该诚心保护像这样修行菩提道的善男子。
【尔时梵王,并天帝释、四天大王,亦于佛前同时顶礼,而白佛言:审有如是修学善人,我当尽心至诚保护,令其一生所作如愿。】
尔时梵王,并天帝释、四天大王,亦于佛前同时顶礼,而白佛言:这时,大梵天王和天上的天主、四大天王,也就在佛前站起来,同时向佛顶礼,对佛就说了。审有如是修学善人:“审有”,就是果有;果然有像上边所说修学的善人。我当尽心至诚保护,令其一生所作如愿:我等也就应该用这恳切至诚的心来保护这个人,令他这一生之中做什么都遂心满愿。
【复有无量药叉大将,诸罗刹王、富单那王、鸠槃茶王、毗舍遮王、频那、夜迦、诸大鬼王,及诸鬼帅,亦于佛前合掌顶礼:我亦誓愿护持是人,令菩提心速得圆满。】
复有无量药叉大将:“药叉”,就是捷疾鬼,跑得很快的。诸罗刹王:罗刹鬼就是可畏的鬼,见着他非常恐怖的,他也是一个很有邪术的鬼。富单那王:富单那的鬼王。“富单那”,叫臭鬼,这是主热病的鬼。鸠槃茶王:鸠槃茶,前边讲过两次了,就是那个瓮形的鬼,他专能魇魅人的。毗舍遮王:“毗舍遮”,又叫“毗遮阇”,他也是鬼王里头的一个很坏的鬼。频那、夜迦:“频那”,就是那个猪头的使者;“夜迦”,就是象鼻的使者。诸大鬼王,及诸鬼帅:以上这一些鬼王和所有的一切鬼帅。亦于佛前,合掌顶礼:也在佛前,向佛合掌顶礼。我亦誓愿护持是人,令菩提心速得圆满:我们也发誓愿护持这个人,令这个人的菩提心很快就会得到圆满。
【复有无量日月天子、风师、雨师、云师、雷师,并电伯等,年岁巡官,诸星眷属,亦于会中顶礼佛足,而白佛言:我亦保护是修行人,安立道场,得无所畏。】
复有无量日月天子、风师、雨师、云师、雷师,并电伯等:又有无量日天子、月天子,风师与下雨的雨师,兴云的云师,打雷的雷公,及闪电的电伯等。年岁巡官:我们一般人不知道,在每一年有年值,就叫“太岁”;太岁就是这个年值的巡官。诸星眷属:和其余的诸星各有各的眷属。亦于会中顶礼佛足,而白佛言:也在这会中向佛顶礼,对佛说话了。我亦保护是修行人,安立道场,得无所畏:我们也发愿保护这个修道的人,安立在这个道场里边,得到无所恐惧这种的力量。
【复有无量山神、海神、一切土地、水陆空行万物精祇,并风神王、无色界天,于如来前同时稽首,而白佛言:我亦保护是修行人,得成菩提,永无魔事。】
复有无量山神、海神、一切土地、水陆空行万物精祇:又有无量山上的神、海里的神,一切土地神和水行、陆行、空行的万物精灵,有这些个神。并风神王、无色界天:还有风神王,和无色界天的天人。于如来前同时稽首,而白佛言:在佛前一齐就都向佛顶礼叩头,对佛就说了,我亦保护是修行人,得成菩提,永无魔事:我也保护这个修行的人,乃至于到他得成菩提,永远也没有什么魔事。
【尔时八万四千那由他恒河沙俱胝金刚藏王菩萨,在大会中,即从座起,顶礼佛足,而白佛言:世尊!如我等辈,所修功业,久成菩提,不取涅槃;常随此咒,救护末世修三摩地正修行者。】
尔时八万四千那由他恒河沙俱胝金刚藏王菩萨:当时有八万四千,这那由他恒河沙俱胝那么多的,也就是百亿那么多的金刚藏王菩萨,在大会中,即从座起,顶礼佛足,而白佛言:在大会里头就站起来,向佛顶礼,对佛就说话了。
世尊!如我等辈,所修功业,久成菩提,不取涅槃:就像我们这一类的人所修的功德,早已经开悟了,可是我们不入涅槃,为什么?就因为愿意常随此咒,救护末世修三摩地正修行者:常护持这个咒,救护末法一切修禅定的众生;真正修行的这一班人,我们都保护着他。
【世尊!如是修心求正定人,若在道场,及余经行,乃至散心,游戏聚落。我等徒众,常当随从,侍卫此人。纵令魔王、大自在天求其方便,终不可得。诸小鬼神,去此善人十由旬外,除彼发心乐修禅者。
世尊!如是恶魔,若魔眷属,欲来侵扰是善人者;我以宝杵,殒碎其首,犹如微尘,恒令此人所作如愿。】
世尊:这一切的金刚藏王菩萨又说,世尊!如是修心求正定人:像这样去修行身心,想得到真正的定力,得到三摩地这个人。若在道场,及余经行:或者他在道场里,或者在其他的地方经行。“经行”,就是来回这么走来走去的。因为修行人坐这儿是打坐用功,那么站起来走路,也是一样用功的。坐那儿,修禅定的功夫;站起来,就修诵持三昧,或者诵咒,或者念佛,这么一边走路一边持咒,这样子叫“经行”。乃至散心:乃至于你也不修定,也不入道场,也不经行,在这个散心的时候。游戏聚落:或者你到外边其他的小城市去旅行。在你去旅行到其他的乡村去的时候,你都可以持咒。
这八万四千金刚藏王菩萨说:我等徒众,常当随从,侍卫此人:你若是诵持〈楞严咒〉有了功夫,有了受用的人,这八万四千金刚藏王菩萨和他的徒众、眷属,都随从保护着你。到处就像那当兵的侍候官长一样,你到什么地方,往那个屋里一坐,那门口就有站岗的了,给你守护着门口,保护着你。这八万四千金刚藏王菩萨都保护着你!
纵令魔王、大自在天求其方便,终不可得:纵然叫这个魔王和大自在天魔等,想找他一个漏洞,找他一个麻烦,都没有办法可以来给他麻烦的。诸小鬼神,去此善人十由旬外:那个魔王和大自在天王尚且如此,那一切的小鬼神、小鬼儿、小神,都要离开这个善人“十由旬外”,就是八百里地之外。除彼发心乐修禅者:除非这个小鬼神他发心愿意听经、愿意闻法、愿意修禅定的。这样的众生,那么他可以来到这儿参加这个道场,可以随喜这个法会,可以来听经。如果他不愿意的,就一定要走出八百里地以外去。
世尊:金刚藏王菩萨又叫一声世尊。如是恶魔:像这一类的恶魔。什么样的呢?就好像现在到每一个城市,令每一个城市人暴动,令每一个城市人放火、杀人、抢东西;这默默中,都有一个魔王操纵着这种的事情。默默中,一般人是不知道的。你要是修佛法得到真正的定力了,有善根的人、开佛眼的人,都可以知道了,知道这种的情形是什么样子。
但是这个魔,他的法术很大的,比佛法还大。佛法,你要修行很久,三年、五年、十年、二十年修行,或者得到一点的好处。他那种的魔,喔,很迅速地,他就修得很有神通!所以现在任何一座城市起暴动,甚至世界上任何一个地方,发生一切麻烦的事情,默默中都有魔王在那儿主持的。但是若有人会念〈楞严咒〉,这整个世界的魔王就都老实一点。如果没有人念〈楞严咒〉,那他就得便了,随随便便就扰乱这个世界。
若魔眷属,欲来侵扰是善人者:金刚藏王菩萨说了,像这一类的恶魔,和这魔王的同类,他想来侵害扰乱这个修善的人。我以宝杵,殒碎其首,犹如微尘:我用我这个宝杵,把他头给打碎了。碎得什么样子呢?像微尘那么碎。恒令此人所作如愿:常常使令这个修善的人都遂心满愿。
【编注】恭录自《大佛頂首楞嚴經淺釋》(宣化上人講述)
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肝是否健康?“竖起中指”看看,若无这4个表现,或说明肝还不错
随着年龄增大,肝脏功能都会慢慢衰弱。肝脏前期生病也不会向人体发出疼痛感,一般不会影响到正常生活和工作,如果肝脏真的有了重病,到时候就会追悔莫及。
其实想知道自己的肝脏好不好,竖起中指来看看就好了,如果你们有这4大“表现”的话,说明你的肝脏还是很好的。
五根手指头,确实能够折射五脏的健康,看似不相及的部位,其实关系密切、超乎你的想象。
例如,大拇指与心脏有关;而食指则联系着大肠;中指则与肝脏联系密切;至于无名指,则与肺部有关;而小指则联系着肾脏。
可见,五指折射五脏的观点是成立的,因此你可以竖起手指,看看你的身体变化,如果有这些表现,说明你的肝脏不太好,需要科学合理养肝了。
肝是否健康?“竖起中指”看看,若无这4个表现,或说明肝还不错
01中指上粗下细
可以竖起中指来观察一下自己的手,看中指是不是上粗下细,尤其是中指的根部要比其他手指细很多,这也是肝不好的一种表现。
因为肝脏肝功能衰弱,就会影响到内分泌,从而影响到手指上的脂肪分布不均匀,手指就会变成上粗下细的状态,如果你的中指上下一样,粗细的话,说明你的肝脏是很健康的,能够及时为身体排毒解毒。
02中指指缝较大
可以两根手指并起来看一下,看一下中指的指缝与其他手指间的脂肪看起来是宽大许多的,如果中指的指缝比较大,就说明中的肝毒比较深。
如果肝功能受到损伤,肝脏垃圾和毒素排泄不出体外,肝毒会在身体中积累的越来越多,这也会使中指指缝变大,如果发现中指指缝和其他指缝一样,那说明肝脏还是比较不错的。
03中指指甲上出现白点
竖起中指可以观察中指的指甲颜色,正常的指甲颜色是红润有光泽的,如果肝脏出现了异常,就会发现指甲非常苍白,而且没有血色,同时中指的指甲上分布着大小不一的小白点。
通过这个方法我们就可以判断肝脏是否受到了很大的损伤,肝脏出现异常,就会导致血液流通不畅,就会在人的中指指甲上出现白点。
04中指有红斑
想要知道自己的肝脏好不好,可以通过竖中指来观察,如果你的中指没有出现红斑现象,那可能就会说明你的肝脏是健康的。
但如果一旦出现了中指上有很多红斑,或者是黄色的斑点,这可能说明你的肝脏里毒素和垃圾堆积的太多,没有办法从身体中排出去,形成了这种红斑和黄斑的现象。
躲在大家身边的“养肝王”:4种食物一定要经常吃,吃出肝脏健康
01莲子
莲子是较好的滋补食物,不仅可以清心火、祛除雀斑,还有补脾益胃、养气安神、降低肝火的功效。老安给大家推荐两种吃法:
莲子茶:
材料:莲子30克,茶叶10克,冰糖适量
做法:
①莲子洗净,去芯。茶叶放入沸水中浸泡,去茶叶取茶水备用。
②莲子、冰糖放入锅内,加入适量清水,煮至莲子熟烂。
③加入茶水,煮一分钟拌匀即可食用:每天1剂。代茶饮用。
猪肚莲子汤:
材料:猪肚1个、姜2片、海蚌4个、莲子适量、盐适量。
做法:
①先把猪肚洗干净放入锅里煮开,拷起切条;
②然后在电压力锅里倒入适量的水,把切好的猪肚倒进去;
③再把海蚌洗下倒进去,接着把莲子倒进去;
④最后放点姜片,盖上盖子炖50分钟,炖好后打开盖子放点盐调味即可。
02菊花
菊花有疏散风热、平抑肝阳、清肝明目的作用,菊花里面还含有稀罕的硒元素,这种营养物质能够修复肝脏细胞,每天菊花泡水喝好处多多。
03百合
百合有着养阴润肺,清心安神的功效。能辅助治疗劳嗽、咳血、虚烦惊悸等症,有很高的药用价值,解毒、理脾健胃、利湿消积、宁心安神。
因此,肝不好的人,平时用它煮粥喝,有助于缓解肝病的症状,对肝脏的健康很有帮助。
04莴笋
莴笋在冬季非常常见,这种菜炒出来口感清脆爽口,并且有着很好的刮脂功效,对人的肝脏有着很好的保护作用。所以在平时大家可以多吃一些莴笋,能够起到保护肝脏的效果,并且它当中含有丰富的维生素,对身体来说也是非常有好处的。
日常生活如何养肝?
1、保持心情愉悦
经常生气、郁闷会导致肝气郁结,影响肝脏健康。因此想要养肝,就要每天保持愉悦的心情。
2、早睡早起
每晚子时(23:00-1:00)开始,是肝胆自我修复的时间段,此时能进入深度睡眠,是非常养人的。
3、合理饮食
要注意饮食的搭配结构,均衡膳食,主要以清淡为主,少吃一些油腻、刺激的食物,可以多吃葡萄、西红柿、绿豆等有益于肝脏健康的食物。
4、坚持运动
坚持运动对于身体的健康有积极的作用,当身体在运动的时候,身体代谢能力不断的提高,能够加快身体排毒的速度。
特别对于肝脏疾病患者来说,坚持运动还可以修复受损的肝细胞,在一定程度上有利于肝功能的恢复。
虽然人们通常会把肝脏叫作“哑巴器官”,不过当肝脏出现问题过后,依然是有迹可循的,通过这些小细节就可以发现肝脏的健康问题。#中医养生##陈易玄#
随着年龄增大,肝脏功能都会慢慢衰弱。肝脏前期生病也不会向人体发出疼痛感,一般不会影响到正常生活和工作,如果肝脏真的有了重病,到时候就会追悔莫及。
其实想知道自己的肝脏好不好,竖起中指来看看就好了,如果你们有这4大“表现”的话,说明你的肝脏还是很好的。
五根手指头,确实能够折射五脏的健康,看似不相及的部位,其实关系密切、超乎你的想象。
例如,大拇指与心脏有关;而食指则联系着大肠;中指则与肝脏联系密切;至于无名指,则与肺部有关;而小指则联系着肾脏。
可见,五指折射五脏的观点是成立的,因此你可以竖起手指,看看你的身体变化,如果有这些表现,说明你的肝脏不太好,需要科学合理养肝了。
肝是否健康?“竖起中指”看看,若无这4个表现,或说明肝还不错
01中指上粗下细
可以竖起中指来观察一下自己的手,看中指是不是上粗下细,尤其是中指的根部要比其他手指细很多,这也是肝不好的一种表现。
因为肝脏肝功能衰弱,就会影响到内分泌,从而影响到手指上的脂肪分布不均匀,手指就会变成上粗下细的状态,如果你的中指上下一样,粗细的话,说明你的肝脏是很健康的,能够及时为身体排毒解毒。
02中指指缝较大
可以两根手指并起来看一下,看一下中指的指缝与其他手指间的脂肪看起来是宽大许多的,如果中指的指缝比较大,就说明中的肝毒比较深。
如果肝功能受到损伤,肝脏垃圾和毒素排泄不出体外,肝毒会在身体中积累的越来越多,这也会使中指指缝变大,如果发现中指指缝和其他指缝一样,那说明肝脏还是比较不错的。
03中指指甲上出现白点
竖起中指可以观察中指的指甲颜色,正常的指甲颜色是红润有光泽的,如果肝脏出现了异常,就会发现指甲非常苍白,而且没有血色,同时中指的指甲上分布着大小不一的小白点。
通过这个方法我们就可以判断肝脏是否受到了很大的损伤,肝脏出现异常,就会导致血液流通不畅,就会在人的中指指甲上出现白点。
04中指有红斑
想要知道自己的肝脏好不好,可以通过竖中指来观察,如果你的中指没有出现红斑现象,那可能就会说明你的肝脏是健康的。
但如果一旦出现了中指上有很多红斑,或者是黄色的斑点,这可能说明你的肝脏里毒素和垃圾堆积的太多,没有办法从身体中排出去,形成了这种红斑和黄斑的现象。
躲在大家身边的“养肝王”:4种食物一定要经常吃,吃出肝脏健康
01莲子
莲子是较好的滋补食物,不仅可以清心火、祛除雀斑,还有补脾益胃、养气安神、降低肝火的功效。老安给大家推荐两种吃法:
莲子茶:
材料:莲子30克,茶叶10克,冰糖适量
做法:
①莲子洗净,去芯。茶叶放入沸水中浸泡,去茶叶取茶水备用。
②莲子、冰糖放入锅内,加入适量清水,煮至莲子熟烂。
③加入茶水,煮一分钟拌匀即可食用:每天1剂。代茶饮用。
猪肚莲子汤:
材料:猪肚1个、姜2片、海蚌4个、莲子适量、盐适量。
做法:
①先把猪肚洗干净放入锅里煮开,拷起切条;
②然后在电压力锅里倒入适量的水,把切好的猪肚倒进去;
③再把海蚌洗下倒进去,接着把莲子倒进去;
④最后放点姜片,盖上盖子炖50分钟,炖好后打开盖子放点盐调味即可。
02菊花
菊花有疏散风热、平抑肝阳、清肝明目的作用,菊花里面还含有稀罕的硒元素,这种营养物质能够修复肝脏细胞,每天菊花泡水喝好处多多。
03百合
百合有着养阴润肺,清心安神的功效。能辅助治疗劳嗽、咳血、虚烦惊悸等症,有很高的药用价值,解毒、理脾健胃、利湿消积、宁心安神。
因此,肝不好的人,平时用它煮粥喝,有助于缓解肝病的症状,对肝脏的健康很有帮助。
04莴笋
莴笋在冬季非常常见,这种菜炒出来口感清脆爽口,并且有着很好的刮脂功效,对人的肝脏有着很好的保护作用。所以在平时大家可以多吃一些莴笋,能够起到保护肝脏的效果,并且它当中含有丰富的维生素,对身体来说也是非常有好处的。
日常生活如何养肝?
1、保持心情愉悦
经常生气、郁闷会导致肝气郁结,影响肝脏健康。因此想要养肝,就要每天保持愉悦的心情。
2、早睡早起
每晚子时(23:00-1:00)开始,是肝胆自我修复的时间段,此时能进入深度睡眠,是非常养人的。
3、合理饮食
要注意饮食的搭配结构,均衡膳食,主要以清淡为主,少吃一些油腻、刺激的食物,可以多吃葡萄、西红柿、绿豆等有益于肝脏健康的食物。
4、坚持运动
坚持运动对于身体的健康有积极的作用,当身体在运动的时候,身体代谢能力不断的提高,能够加快身体排毒的速度。
特别对于肝脏疾病患者来说,坚持运动还可以修复受损的肝细胞,在一定程度上有利于肝功能的恢复。
虽然人们通常会把肝脏叫作“哑巴器官”,不过当肝脏出现问题过后,依然是有迹可循的,通过这些小细节就可以发现肝脏的健康问题。#中医养生##陈易玄#
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