可爱日常[可乐][挤眼][馋嘴]
我只想每天懒懒的
做你小怪兽
驮着幸福的糖果[掌宝爱心][掌宝卖萌][掌宝星星眼]
眼中的世界眯成缝
只装下你一个
恋爱的我们
呆得很快乐[康乃馨]
海绵的心为你的[熊猫]抱
阿呆忧郁龙猫的牢靠[汤姆]
江户川的低调[并不简单]
草帽控的搞笑
漫画感的人生交给你了[哆啦A梦微笑]
我只想每天懒懒的
做你小怪兽
驮着幸福的糖果[掌宝爱心][掌宝卖萌][掌宝星星眼]
眼中的世界眯成缝
只装下你一个
恋爱的我们
呆得很快乐[康乃馨]
海绵的心为你的[熊猫]抱
阿呆忧郁龙猫的牢靠[汤姆]
江户川的低调[并不简单]
草帽控的搞笑
漫画感的人生交给你了[哆啦A梦微笑]
其实这些都不是正义的,也不是应该经历的
但就是为了刘宇大家还是愿意去一次次撞开拦在前面的障碍
鲨姐让我想到了千与千寻里的那些小煤球,眼睛大大的盯着漂亮小宇,热热闹闹地忽然涌进小宇的世界,自己其实也没有很强壮,但就是用小小的身体驮着想送给他的东西,互相鼓励着一定把那些他合该拥有的糖果都送到他面前[抱一抱]
但就是为了刘宇大家还是愿意去一次次撞开拦在前面的障碍
鲨姐让我想到了千与千寻里的那些小煤球,眼睛大大的盯着漂亮小宇,热热闹闹地忽然涌进小宇的世界,自己其实也没有很强壮,但就是用小小的身体驮着想送给他的东西,互相鼓励着一定把那些他合该拥有的糖果都送到他面前[抱一抱]
#解压糖果#
工作压力、人际压力、情感压力等,现代人的背上驮着一堆压力,生活忙碌,再加上睡不好,身心状况都亮起了红灯,于是,又影响了情绪和人际关系,就这样恶性循环下去。压力会让免疫力变差,许多疾病也会受到压力的影响而转趋严重。可以帮助你减轻压力的方法:
(一)腹式呼吸:深呼吸,而且动作愈慢愈好,吸气时肚子会慢慢胀起来,憋住5秒才呼出,吐气时肚子再慢慢沉下去,如此重复几次。这是东西方共通的舒压方式,气功、喻咖等都是用这种腹式呼吸法。
(二)舌顶上颚:找时间将自己的身心尽量放轻松,从喉咙、心、胃往下想到丹田里,即所谓的意守丹田,盘坐或躺着都可以,主要就是全身放松,尤其是肩膀,要想办法把所有的压力都卸下来。
(三)泡脚:通常我们的脚底都会累积很多酸性物质,利用泡脚的方式不但可以打通气血经络,消除酸痛,还能延年强身。除了饭前、饭后不宜泡脚外,不分季节,也不分老人、小孩、孕妇、生病的人都适用。
(四)多想美事—保持乐观心态:压力和紧张感,主要都是来自我们的心理作用
工作压力、人际压力、情感压力等,现代人的背上驮着一堆压力,生活忙碌,再加上睡不好,身心状况都亮起了红灯,于是,又影响了情绪和人际关系,就这样恶性循环下去。压力会让免疫力变差,许多疾病也会受到压力的影响而转趋严重。可以帮助你减轻压力的方法:
(一)腹式呼吸:深呼吸,而且动作愈慢愈好,吸气时肚子会慢慢胀起来,憋住5秒才呼出,吐气时肚子再慢慢沉下去,如此重复几次。这是东西方共通的舒压方式,气功、喻咖等都是用这种腹式呼吸法。
(二)舌顶上颚:找时间将自己的身心尽量放轻松,从喉咙、心、胃往下想到丹田里,即所谓的意守丹田,盘坐或躺着都可以,主要就是全身放松,尤其是肩膀,要想办法把所有的压力都卸下来。
(三)泡脚:通常我们的脚底都会累积很多酸性物质,利用泡脚的方式不但可以打通气血经络,消除酸痛,还能延年强身。除了饭前、饭后不宜泡脚外,不分季节,也不分老人、小孩、孕妇、生病的人都适用。
(四)多想美事—保持乐观心态:压力和紧张感,主要都是来自我们的心理作用
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