每日穿衣播报
202 2年3月27日
星期一农历2月25
建日（吉）

【己卯日】

卯酉冲，属鸡的人不宜做重大事情，向西行事需多加小心。

吉，穿红色、粉色或紫色服装。大环境生你，办事易成，开心轻松。

次吉，穿绿色，青色服装。为比肩，与人合作，共分利益。

中平， 穿白色、银白色或浅灰色服装。克者为财，虽做事较累，但能得到收获。

中下，穿黑色、深蓝色服装。你去生大环境，万事较累，收效甚微。

差，穿黄色、米色、棕色或咖色服装。大环境克你，万事成效差。

运用五行穿衣旺运法，并结合吉日吉时进行谈判，签约，交易，出行能够达到事半功倍的效果！

吉时――
子时

23时一1时
寅时

3时一5时
卯时

5时一7时
午时

11时一13时
未时

13时一15时

#饮食养生小常识#【吃了容易胖？你对葡萄干可能有误解[挖鼻][挖鼻][挖鼻]】

糖，是人们减肥路上最大的绊脚石。俗话说，“春天不减肥，夏天徒伤悲”。而且，喜欢吃糖的人不仅容易长胖，患糖尿病、心血管疾病、癌症的风险也会大大增加。为了减肥，很多人开始拒绝吃含糖食品，其中，就有水果干的优秀代表——葡萄干。

葡萄经过干制后，含糖量高达83.4%。在干制过程中，会损失维生素C，但不会损失矿物质和膳食纤维。据了解，100克葡萄干中的钾含量超过700毫克，膳食纤维含量是3.3―4.5克，是精白大米的6―9倍。葡萄干还是钾、镁和多种抗氧化成分的良好来源，也富含低聚糖和果胶，每周吃至少160克的葡萄干，高血压的风险会显著下降。

除了营养丰富，每天吃葡萄干的人不仅不会长胖，反而更瘦。调查发现，每天吃包括葡萄干在内的混合水果干超过20克的人，和很少吃水果干的人相比，超重、肥胖及腹部肥胖的人反而更少。研究人员认为，水果干和饼干、甜点等零食相比，营养素密度更高，健康成分也更多。

葡萄干的营养价值丰富，但也不宜多吃，每天吃20多克就有健康效应。如果水果能吃够每天200克，那么就可以按23-25克的量来摄入葡萄干；如果日常吃水果比较少，则可以再增加一些葡萄干摄入，吃到30-40克。

其次，和浅色葡萄干相比，深色葡萄干不仅抗氧化物质多，也有更高的膳食纤维和铁元素含量，可以多选择一些褐色和黑色的葡萄干。#微博新知博主#

——橡胶潜水服是由菊地先生负责的，请问这次在哪些方面比较注意呢？
菊地：最讲究的还是演员和皮套的一体感。我想让它比以前更加合身，而且，穿着不受限制，更便于活动的皮套。我把重点放在了这一点上，重新制作了皮套基础的模板。
――到目前为止，使用的一直是曾经采集好的素材吗?
菊地：是的，根据这个基础上进行改良，在『特利迦』中，我直接和岩田先生交流，听取了他的详细意见，比如“这里最好填上”“这里应该再增加一些可动区域”，然后根据这个把模板重新做了好几次。特别是还听说肩膀很难抬起一事。根据这个意见反馈，这次重做了有3次左右，即便如此，还是有问题要解决，希望今后能反映出来。

——橡胶潜水服本身和以前一样吗?
菊地：在此之前，我全身都使用5毫米厚的橡胶。但从『泰迦』开始有些地方我便使用厚度为3毫米较薄的橡胶。比如为了让手臂更容易抬起，在腋下等伸长的部位使用了3毫米厚度橡胶。不过，这次还是反复测试了全身都采用的话会怎么样呢？但是因为比较薄，劣化也快，也很容易破裂，经过讨论，让我做了只在腰周围像以前一样的采用5毫米厚的橡胶，其他全部3毫米厚的橡胶。虽然5毫米和3毫米，从厚度上来说只有2毫米的差距，但由此带来的效果也不一样，连岩田桑也说:“动作变得容易多了。”