【#上海宛平南路600号加入B站# 你的emo他们来治】每天13时至次日凌晨1时,在哔哩哔哩(以下简称“B站”)的“能量加油站”里,有一群特殊的“客服”,他们倾听用户的心事,为每一个前来求助的人送上安慰和鼓励。昨天起,这个为大家提供线上心理咨询的团队,迎来了“宛平南路600号”(上海市精神卫生中心)的支援。 上海市精神卫生中心主任医师谢斌两年前“控制灵魂对自由的渴望”的金句,最近又火了,也揭示了不少居家防疫的人容易产生焦虑情绪,需要专业心理疏导的状况。“青少年是我们关注的焦点。”上海市精神卫生中心副主任医师乔颖表示,“10至20岁的青少年心智不够成熟,容易因为得不到认可和尊重,追求标新立异,或者爱情的萌芽等产生心理问题。B站用户以青少年为主体,正是我们心理疏导工作的重点对象。”新民晚报
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怎么拥抱自己的内在小孩?
由于这是你自己的过去,是你的内在小孩,所以最好用成年人的你去安抚过去的你。
比如,想象一个受伤的内在小孩在无助地哭泣,那么这时候已经长大成年、有力量的你过去把这个孩子抱住,然后对他说如下的话语:“虽然你现在这么孤独,但是不用害怕。你看若干年后的你就长成了我现在的样子,而我有力量来支持你。”
用现在的语气安抚过去的你,这是最有力量的。
施琪嘉《疗愈你的内在小孩》
#心理咨询##林迟书摘#
由于这是你自己的过去,是你的内在小孩,所以最好用成年人的你去安抚过去的你。
比如,想象一个受伤的内在小孩在无助地哭泣,那么这时候已经长大成年、有力量的你过去把这个孩子抱住,然后对他说如下的话语:“虽然你现在这么孤独,但是不用害怕。你看若干年后的你就长成了我现在的样子,而我有力量来支持你。”
用现在的语气安抚过去的你,这是最有力量的。
施琪嘉《疗愈你的内在小孩》
#心理咨询##林迟书摘#
《人类简史》里写道:“一切痛苦并非来自噩运、社会不公或是神祇的任性,而是取决于每个人心中的思想模式。”
当你事事往心里搁,想不开,放不下,就会陷入严重的内耗中。
懂得事过即止,把烦恼扫出去,才能求得大自在。
正如尼采在《人性的,太人性的》里说的:“无需时刻保持敏感,迟钝有时即为美德。”
不要因为一点风吹草动,激起内心的波澜;不要让别人的一言一行,左右自己的生活。
心简单了,幸福才会简单。
懂得放空自己,热爱自己拥有的一切,生活中的那些欢喜才会像阳光一样治愈你。
#心理咨询#
当你事事往心里搁,想不开,放不下,就会陷入严重的内耗中。
懂得事过即止,把烦恼扫出去,才能求得大自在。
正如尼采在《人性的,太人性的》里说的:“无需时刻保持敏感,迟钝有时即为美德。”
不要因为一点风吹草动,激起内心的波澜;不要让别人的一言一行,左右自己的生活。
心简单了,幸福才会简单。
懂得放空自己,热爱自己拥有的一切,生活中的那些欢喜才会像阳光一样治愈你。
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