『懂你的心情，关心你的关心。』

昨天全天出的营养素都和提高免疫力有关。
大家对于提高免疫力真的是特别的重视。今天我特别整理一篇关于免疫力的主题分享。

内容包括提高免疫力的营养素和它们是如何在我们身体里提高免疫力的及附一份包含这些免疫营养素的食物清单给大家。

方便去买菜时可以照着食物清单选购。

『免疫力，吃出来！有助于支持免疫健康的天然食品』

现代科学也已经验证了营养素与免疫力之间的关系。β-葡聚醣、维生素C、B族维生素和锌等，是最重要的免疫营养素，它们具有辅助免疫细胞的功能，免疫营养可以辅助人体自然防御力，帮助我们保持健康。

日常生活中，富含有助于支持免疫力的营养素的食品还真不少，以下为您附上一份购物清单，下次去超市照着买。免疫力，吃出来。

#健康养生[超话]##提高免疫力##拼娃就拼免疫力# https://t.cn/RJq0nK3

说到无花果，大家最先想到的应该是助消化✅降血脂这两个功效吧
除此之外，你知道无花果还有神奇的防脱功效吗❓
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今日分享内容‍♀️
♻️无花果的主要营养成分
无花果含有有利于头发生长的营养素，如镁、维生素C和维生素E等，可以促进头发生长。这种水果中的基本营养物质能够刺激头皮的血液循环，加速头发的生长
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♻️无花果油的作用
无花果油是一种高营养的油脂，里面的omega-3.6.9的比例近乎完美，对分叉、枯黄有很明显的作用
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♻️无花果的功效
详情见图4⃣️
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♻️无花果的食用方法
无花果无论是新鲜的还是干制的，营养含量都非常丰富
图5⃣️分享了一些食用方法
喜欢的小红薯可以收藏❤️

Hello，你是不是也有脱发掉发的困扰‼️
想要重回颜值巅峰
饮食是最便捷、最有效、最安全的方法之一
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今天我们来聊一聊
被我们忽视的防脱水果—番石榴
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今天分享的内容有
番石榴的主要营养素
番石榴为热带水果，具有丰富的营养价值，常吃可以补充人体所缺乏的营养成分
提高身体免疫力，预防脱发，恢复头发健康光泽
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番石榴的热量分解
番石榴低热量、低脂肪，同样非常适合减脂人群食用
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番石榴如何防脱
除了日常食用番石榴外，番石榴叶水防脱效果也不错
（详情见图3⃣️）
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哪些人不建议食用番石榴
（详情见图4⃣️图5⃣️）