#本月目标8'30"跑5公里！#
一一今天8'16"跑5公里，68步幅，基本满意
8'16"跑5公里，
68步幅，
175步频，
基本满意！
自己能慢下来，
很欣慰！
可以慢慢品味、用心享受慢跑带来的快乐！
超慢跑，
已在路上！
百日健跑(第326天) https://t.cn/RBSR99B
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书法日常通临《怀仁集王羲之圣教序》
周末写了六页[加油]帖子里面有一些笔画比较复杂的字写得很小，但处理地很精致（图二）。这样的字写起来心情超好，不着急，慢下来一笔一划做到精致。再看它左边右边，粗犷与精致搭配地完美。边写边感叹，真是太美了啊！
小朋友看我写了十多条了，想不通我怎么对自己这么苛刻，写了十遍还不放过。告诉她每条都不一样的，是真的快写完了哈哈[牛哞哞]每次第一列都逃不脱被裁掉的命运，目前还没有突破啊，攒了一堆小条条。#健笔勤书##墨走天涯#
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小朋友看我写了十多条了，想不通我怎么对自己这么苛刻，写了十遍还不放过。告诉她每条都不一样的，是真的快写完了哈哈[牛哞哞]每次第一列都逃不脱被裁掉的命运，目前还没有突破啊，攒了一堆小条条。#健笔勤书##墨走天涯#
今天是活力的#周五# ！！
周一到周四的你仿佛只是一台没有感情的工作机器，到周五才逐渐慢下来享受生活，放飞自我。[打call][打call]
依萃健系列便携轻食“口袋营养”为你补充能量，让你活力满满地去聚餐、刷剧、打游戏，准备好开启美好周末了吗？！ [给你小心心][给你小心心][给你小心心]
https://t.cn/A6qZMhPJ
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