#“方”言南京# 冬至如年
陶思炎
冬至又叫做“至日”、“长至”、“大冬”、“交冬”、“亚岁”、“小年”、“贺冬节”、“一阳节”、“消寒节”、“天长节”等等，它与元旦、端午、中秋为一年四季中的四个大节。
冬至时在农历十一月，公历一般在12月22日。冬至一到，“数九寒天”就开始了。数九的算法是从阴历单日起算，若冬至日适逢单日，就从当天数起，俗称“联冬九”，冬至日若是双日，则从次日数起，俗称“穿冬九”。
南京同其他地方一样，也流传着一些“九九歌”，成为记录民情风俗的一个有趣部分。
夏仁虎《岁华忆语》所载的“金陵谚”云：
一九如九， 做活添一绺；
二九一十八，河里冻死鸭；
三九四九， 迎风插柳；
五九四十五，穷汉街前舞；
六九五十四，蔷薇发嫩刺；
七九六十三，行人把衣担；
八九七十二，行人拿纸扇；
九九八十一，穷汉受罪毕，
才得伸脚眠，蚊虫虼蚤出。
杨心佛《金陵十记》所载的南京“冬九九歌”云：
一九到二九，相见不出手；
三九二十七，寒风打竹篱；
四九三十六，夜眠如露宿；
五九四十五，穷汉街头舞；
六九五十四，篱芽发嫩刺；
七九六十三，行人把衣担；
八九七十二，河上冰无盖；
九九八十一，穷汉受罪毕，
才得放脚眠，蚊虫蚤虱出。
由于冬至后为“寒天”，为度过这些严寒的日子，民间有涂绘“消寒图”的游戏。“消寒图”种类颇多，其一是画素梅一枝，为瓣八十有一，冬至后每日涂画一瓣以记日。其旁常有这样的联句：“试看图中梅黑黑，自然门外草青青。”说的是，梅花瓣涂满后，“九天”已过，大地回春。其二是一张纸上画出九格，每格中绘九个圈，共八十一圈，自冬至日起每日涂画一圈。其涂法为：上阴下晴，左雾右风，中黑为雪。圈涂尽，则九九毕。其三是在纸上写出九个九笔画的空心（繁体），每日描涂一笔，八十一日乃尽，如“庭前垂柳珍重待春风”“原是活财神来到咱家”“春前庭柏风送香盈室”等句。
民间有“冬至大如年”的说法。唐人徐坚《初学记》卷四引《玉烛宝典》曰“十一月建子，周之正月。冬至日南极景（影）极长，阴阳日月万物之始。”说是冬至日因为太阳到了南回归线，在北半球这一天光影最长，然后太阳又一天天地北回，故冬至这天被周人看做是一年的开始而加以庆贺。
在食俗方面，大江南北均有“冬至馄饨夏至面”之说，近年来在南京人又增添为吃饺子或吃馄饨。不过，近古以来，南京人在冬至主要是吃豆腐。南京人吃的豆腐有两种。一是小葱烧豆腐，其来由与明初刘基向朱元璋暗示“一清二白”的传说相关；二是吃冻豆腐，这豆腐在头一天夜里就放在室外，让它冻成冰块，内部起孔洞，下锅以后因能充分吸纳卤汁而分外可口。此外，从冬至开始有进补的风俗。南京人有“一九一只鸡”的吃法，即九天里多吃鸡，每九天吃一只，就能强身健体。
在南京的文人雅士中，旧有“消寒会”的活动，就是在冬至以后，约上九人，从头九至九九，轮流做东聚饮。席上并无珍馐，全为家常菜，但各斗新奇，力争互相花样不同。饮宴之余，文人墨客吟诗书画，分题赌韵。这一雅会被称为“消寒会”。
《正德江宁志》说，南京“乡间独重冬至”。这天中午要祭祖，晚上全家聚饮。冬至还升炉火，祀天地，叫作“接冬”。这天还可以砌灶，有“冬至打灶不忌”的说法。南京民间常以冬至日的睛雨做气象的占验，流传着“干净冬至邋遢年”的谣谚。若冬至日是晴天，过年时就可能出现雨雪霏霏的天气。
（图片来自网络）
审核：王达云
窦予然
发布：梁 刚
陶思炎
冬至又叫做“至日”、“长至”、“大冬”、“交冬”、“亚岁”、“小年”、“贺冬节”、“一阳节”、“消寒节”、“天长节”等等，它与元旦、端午、中秋为一年四季中的四个大节。
冬至时在农历十一月，公历一般在12月22日。冬至一到，“数九寒天”就开始了。数九的算法是从阴历单日起算，若冬至日适逢单日，就从当天数起，俗称“联冬九”，冬至日若是双日，则从次日数起，俗称“穿冬九”。
南京同其他地方一样，也流传着一些“九九歌”，成为记录民情风俗的一个有趣部分。
夏仁虎《岁华忆语》所载的“金陵谚”云：
一九如九， 做活添一绺；
二九一十八，河里冻死鸭；
三九四九， 迎风插柳；
五九四十五，穷汉街前舞；
六九五十四，蔷薇发嫩刺；
七九六十三，行人把衣担；
八九七十二，行人拿纸扇；
九九八十一，穷汉受罪毕，
才得伸脚眠，蚊虫虼蚤出。
杨心佛《金陵十记》所载的南京“冬九九歌”云：
一九到二九，相见不出手；
三九二十七，寒风打竹篱；
四九三十六，夜眠如露宿；
五九四十五，穷汉街头舞；
六九五十四，篱芽发嫩刺；
七九六十三，行人把衣担；
八九七十二，河上冰无盖；
九九八十一，穷汉受罪毕，
才得放脚眠，蚊虫蚤虱出。
由于冬至后为“寒天”，为度过这些严寒的日子，民间有涂绘“消寒图”的游戏。“消寒图”种类颇多，其一是画素梅一枝，为瓣八十有一，冬至后每日涂画一瓣以记日。其旁常有这样的联句：“试看图中梅黑黑，自然门外草青青。”说的是，梅花瓣涂满后，“九天”已过，大地回春。其二是一张纸上画出九格，每格中绘九个圈，共八十一圈，自冬至日起每日涂画一圈。其涂法为：上阴下晴，左雾右风，中黑为雪。圈涂尽，则九九毕。其三是在纸上写出九个九笔画的空心（繁体），每日描涂一笔，八十一日乃尽，如“庭前垂柳珍重待春风”“原是活财神来到咱家”“春前庭柏风送香盈室”等句。
民间有“冬至大如年”的说法。唐人徐坚《初学记》卷四引《玉烛宝典》曰“十一月建子，周之正月。冬至日南极景（影）极长，阴阳日月万物之始。”说是冬至日因为太阳到了南回归线，在北半球这一天光影最长，然后太阳又一天天地北回，故冬至这天被周人看做是一年的开始而加以庆贺。
在食俗方面，大江南北均有“冬至馄饨夏至面”之说，近年来在南京人又增添为吃饺子或吃馄饨。不过，近古以来，南京人在冬至主要是吃豆腐。南京人吃的豆腐有两种。一是小葱烧豆腐，其来由与明初刘基向朱元璋暗示“一清二白”的传说相关；二是吃冻豆腐，这豆腐在头一天夜里就放在室外，让它冻成冰块，内部起孔洞，下锅以后因能充分吸纳卤汁而分外可口。此外，从冬至开始有进补的风俗。南京人有“一九一只鸡”的吃法，即九天里多吃鸡，每九天吃一只，就能强身健体。
在南京的文人雅士中，旧有“消寒会”的活动，就是在冬至以后，约上九人，从头九至九九，轮流做东聚饮。席上并无珍馐，全为家常菜，但各斗新奇，力争互相花样不同。饮宴之余，文人墨客吟诗书画，分题赌韵。这一雅会被称为“消寒会”。
《正德江宁志》说，南京“乡间独重冬至”。这天中午要祭祖，晚上全家聚饮。冬至还升炉火，祀天地，叫作“接冬”。这天还可以砌灶，有“冬至打灶不忌”的说法。南京民间常以冬至日的睛雨做气象的占验，流传着“干净冬至邋遢年”的谣谚。若冬至日是晴天，过年时就可能出现雨雪霏霏的天气。
（图片来自网络）
审核：王达云
窦予然
发布：梁 刚
【轉】念头创造生命实相
人一生中所面临的俗事就像永无止境的海浪，一波接着一波而来，但我们到最后都是两手空空，什么也留不住。我们的脑中走过无数的念头，一个念头生出许许多多的念头，所有的念头都会增加内心的骚动与不平。
假如仔细反省日常行为所依据的基本价值观念，并试着找出它们从何而来，我们就会发现，这一切都源自我们未能对事物做正确的检验。我们的所作所为，通常是根据“每一件事都是真实、具有实体”的假设而来，但最终又造就了生命物质的实相。
在现实生活中，我们经常会沦为念头的奴隶，同时也往往会沦为物质的奴隶。那么，念头究竟怎样影响物质？物质的本质又是什么呢？
现代物理学有一个最伟大的发现，那就是“物质就是能量”。这也是爱因斯坦对人类所作的最大贡献，他向我们揭示，物质只是能量的一种形式。
这世界上的万事万物都是由能量所形成，不管是石头、木头、桌椅，你、我，包括我们的眼睛、耳朵、鼻子都是由能量所形成。我们肉眼所见到的并非真实存在，肉眼看不到的才是真实的存在。说得更明白一点，我们看到房屋、墙壁、身体都不是真实的，它们只是纯粹的能量，由于电子的移动速度非常快，以致我们的肉眼看不出来，因而认为它们是一个实体。
物理学家研究了三百年，想找出物质的本质，当他们探索得愈深，就愈感到迷惑，他们简直无法相信，在物质的里面竟然什么都没有，物质的本质并非物质，而是能量。
你的身体看起来好像是由固体物质所构成，而这些固体物质可以分解成分子和原子。但根据量子物理学，每一个原子的内部有百分之99.9999是空的，以闪电般的速度穿梭在这些空间中的次原子，其实是一束束振动的能量。这些能量并不是随便任意振动，振动其实就是携带讯息，整个讯息场会把讯息传送到宇宙量子场，创造物质世界——我们所看到的实相。
念头，没错，物质是来自念头，是来自我们的思想。如果不是先有飞机的念头，科技是无法创造出飞机的；如果不是先有写这本书的念头，这本书也不会呈现在你的眼前。你生活所看到的一切都是来自思想，以及你思想所创造的结果。你的肉体、骨头与肌肉可被还原为百分之七十的水份以及没有多大价值的化学物质，然而，你的思想却使你成为你！
一念一世界
其实，我们的每个思想和意念都负荷着不可思议的能量，这些能量会透过各种形式实践自己。你的思想会创造出疾病，也能治好疾病；你的思想能让你陷入痛苦，也能让你离苦得乐。思想创造出善与恶、美与丑、成功与失败、富有与贫穷、天堂与地狱......你生命经验的种种，通通都是你的思想所创造的。
所谓：一念一世界。我们是自己命运的创造者，我们外在所看到的一切，正是我们内心世界的呈现。
英国诗人米尔顿在《失乐园》有句名言：
“心是居其位，只在一念间；天堂变地狱，地狱变天堂。”
千万不要小看一个小小的念头，你的任何起心动念都可能改变整个世界！
现代物理学家说，在微小的原子里存有巨大的能量。原子是这么的小，小到连显微镜都看不到。它只是一个推论，但它却改变了整个世界，日本长崎、广岛就是被原子能量所摧毁的。
正如同原子能拥有如此巨大的能量，你的思想能量也是一样。相似的能量会吸引相似的能量，形成类似的“能量团”。当这些类似的“团”在宇宙中彼此穿梭、碰触，慢慢地聚合在一起，也就形成了物质，形成了我们的世界，这即是思想形成物质的原理。
每一个思想，即使只是小小的念头，也会变成一个东西，而每一样东西在一开始的时候也只是一个想法，也只是来自一个小小的念头。
勿以恶小而为之
勿因善小而不为
所以，不要轻忽你的恶念，说：“我只是无聊乱想”，“我只是说说而已”，“我想应该没什么关系”。即使是微不足道的火花，也可能烧掉整座森林。不要小看你的善念，说：“那只是一件小事，不算什么。”即使是小水滴，最后都可以注满整个大池子。
人们为善、为恶，都在一念之间，变好、变坏，其实就在一个小小的念头上。不要忽视小恶，火花尽管再小，都会烧掉像山那么高的干草堆；不要忽视小善，以为它们没有什么用，即使是小水滴，最后都可以注满大容器。
生活是由小事所组成的，没什么大事，但小事累积起来就成了大事。单单一个小小的善念也许看起来没什么，但光是那个念头即是大大的福报。单单一个小小的动作也许看起来没什么，但光是那个行动即是大大的善行。
思想具有能量，语言是有声的思想，所以语言具有很强的振波。当我们说一些不中听、不吉祥的话时，常会听到人们说：“快闭上你的乌鸦嘴！”当负能量的语言一出，你已经在发出振波。更明白地说，你是在吸引同频道的事件上门，这也就是为什么乌鸦嘴会特别灵验。尤其是忿怒和怨恨时所说的话，那些话都带有很强的能量，再透过负向的振波，结果往往让人意想不到。
你一定也听说过，某些人因为一时气愤说出了重话，后来真的发生严重的后果。这种事情在医院的急诊室屡见不鲜，比方夫妻吵架，然后妻子气愤地对先生骂道：“你去死啦！”结果先生真的就死了；父亲气呼呼地对孩子叫骂着：“有本事你就永远不要回来！”结果孩子真的因为一场意外就再也没有回去过。
有人或许会问：“我只是说说而已，又不是真的，有什么关系？”如果有人告诉你，说你最近身体的那些异常现象很像是癌症，你会怎么样？也许他也只是说说而已，但他的话对你真的一点关系都没有吗？
念头一变，你的命运就在改变
最后呢，我想分享给大家一个禅宗里的故事：
在一个烟雾弥漫的早晨，有一个人划船逆流而上。突然，他看见一只小船顺流直冲向他，把他的船几乎要撞沉没了。于是他暴跳如雷，对着船怒骂和怒吼着。结果他发现，撞上他的是一条空船，他摇摇头，气也就消了。
这个故事告诉我们，事情的本身不会伤害我们，伤害我们的是我们对事情的想法与看法。如果我们把这件事情想得非常不好，我们就是不停地在伤害自己；如果我们把这件事情看成是有希望的，那就是能解决的。
你的念头一变，你的命运就在改变，所以我们用良好的智慧，用良好的心态，用正能量来改变自己的念头，这个世界也会随着你一起转变。
为什么有些人一生都想得通？为什么有些人一生都想不通？转念的原因在于包容，因为当人看到弱势的时候，内心就会生出怜悯和包容心，往怜悯和包容心的方向去想别人很苦，你就会变得很和善，你的气也会慢慢地消除。夫妻之间、父母亲之间、和孩子之间、和同事之间，多想别人好的，少想别人不好的，你的念头就会转换，你的气就会消了，在你的生命之中就会出现风和日丽。如果你天天往怨恨的地方去思考、去想象，你的人会变得越来越暴躁。所以，佛法讲：人的一念可以让你成佛，也可以让你成魔。
其实，一切外在呈现都是我们信念的投射和反映而已。换句话说，是我们自己选择了我们的生命状态。
心中有什么，就会看到什么；心改变了，这个世界就改变了......
人一生中所面临的俗事就像永无止境的海浪，一波接着一波而来，但我们到最后都是两手空空，什么也留不住。我们的脑中走过无数的念头，一个念头生出许许多多的念头，所有的念头都会增加内心的骚动与不平。
假如仔细反省日常行为所依据的基本价值观念，并试着找出它们从何而来，我们就会发现，这一切都源自我们未能对事物做正确的检验。我们的所作所为，通常是根据“每一件事都是真实、具有实体”的假设而来，但最终又造就了生命物质的实相。
在现实生活中，我们经常会沦为念头的奴隶，同时也往往会沦为物质的奴隶。那么，念头究竟怎样影响物质？物质的本质又是什么呢？
现代物理学有一个最伟大的发现，那就是“物质就是能量”。这也是爱因斯坦对人类所作的最大贡献，他向我们揭示，物质只是能量的一种形式。
这世界上的万事万物都是由能量所形成，不管是石头、木头、桌椅，你、我，包括我们的眼睛、耳朵、鼻子都是由能量所形成。我们肉眼所见到的并非真实存在，肉眼看不到的才是真实的存在。说得更明白一点，我们看到房屋、墙壁、身体都不是真实的，它们只是纯粹的能量，由于电子的移动速度非常快，以致我们的肉眼看不出来，因而认为它们是一个实体。
物理学家研究了三百年，想找出物质的本质，当他们探索得愈深，就愈感到迷惑，他们简直无法相信，在物质的里面竟然什么都没有，物质的本质并非物质，而是能量。
你的身体看起来好像是由固体物质所构成，而这些固体物质可以分解成分子和原子。但根据量子物理学，每一个原子的内部有百分之99.9999是空的，以闪电般的速度穿梭在这些空间中的次原子，其实是一束束振动的能量。这些能量并不是随便任意振动，振动其实就是携带讯息，整个讯息场会把讯息传送到宇宙量子场，创造物质世界——我们所看到的实相。
念头，没错，物质是来自念头，是来自我们的思想。如果不是先有飞机的念头，科技是无法创造出飞机的；如果不是先有写这本书的念头，这本书也不会呈现在你的眼前。你生活所看到的一切都是来自思想，以及你思想所创造的结果。你的肉体、骨头与肌肉可被还原为百分之七十的水份以及没有多大价值的化学物质，然而，你的思想却使你成为你！
一念一世界
其实，我们的每个思想和意念都负荷着不可思议的能量，这些能量会透过各种形式实践自己。你的思想会创造出疾病，也能治好疾病；你的思想能让你陷入痛苦，也能让你离苦得乐。思想创造出善与恶、美与丑、成功与失败、富有与贫穷、天堂与地狱......你生命经验的种种，通通都是你的思想所创造的。
所谓：一念一世界。我们是自己命运的创造者，我们外在所看到的一切，正是我们内心世界的呈现。
英国诗人米尔顿在《失乐园》有句名言：
“心是居其位，只在一念间；天堂变地狱，地狱变天堂。”
千万不要小看一个小小的念头，你的任何起心动念都可能改变整个世界！
现代物理学家说，在微小的原子里存有巨大的能量。原子是这么的小，小到连显微镜都看不到。它只是一个推论，但它却改变了整个世界，日本长崎、广岛就是被原子能量所摧毁的。
正如同原子能拥有如此巨大的能量，你的思想能量也是一样。相似的能量会吸引相似的能量，形成类似的“能量团”。当这些类似的“团”在宇宙中彼此穿梭、碰触，慢慢地聚合在一起，也就形成了物质，形成了我们的世界，这即是思想形成物质的原理。
每一个思想，即使只是小小的念头，也会变成一个东西，而每一样东西在一开始的时候也只是一个想法，也只是来自一个小小的念头。
勿以恶小而为之
勿因善小而不为
所以，不要轻忽你的恶念，说：“我只是无聊乱想”，“我只是说说而已”，“我想应该没什么关系”。即使是微不足道的火花，也可能烧掉整座森林。不要小看你的善念，说：“那只是一件小事，不算什么。”即使是小水滴，最后都可以注满整个大池子。
人们为善、为恶，都在一念之间，变好、变坏，其实就在一个小小的念头上。不要忽视小恶，火花尽管再小，都会烧掉像山那么高的干草堆；不要忽视小善，以为它们没有什么用，即使是小水滴，最后都可以注满大容器。
生活是由小事所组成的，没什么大事，但小事累积起来就成了大事。单单一个小小的善念也许看起来没什么，但光是那个念头即是大大的福报。单单一个小小的动作也许看起来没什么，但光是那个行动即是大大的善行。
思想具有能量，语言是有声的思想，所以语言具有很强的振波。当我们说一些不中听、不吉祥的话时，常会听到人们说：“快闭上你的乌鸦嘴！”当负能量的语言一出，你已经在发出振波。更明白地说，你是在吸引同频道的事件上门，这也就是为什么乌鸦嘴会特别灵验。尤其是忿怒和怨恨时所说的话，那些话都带有很强的能量，再透过负向的振波，结果往往让人意想不到。
你一定也听说过，某些人因为一时气愤说出了重话，后来真的发生严重的后果。这种事情在医院的急诊室屡见不鲜，比方夫妻吵架，然后妻子气愤地对先生骂道：“你去死啦！”结果先生真的就死了；父亲气呼呼地对孩子叫骂着：“有本事你就永远不要回来！”结果孩子真的因为一场意外就再也没有回去过。
有人或许会问：“我只是说说而已，又不是真的，有什么关系？”如果有人告诉你，说你最近身体的那些异常现象很像是癌症，你会怎么样？也许他也只是说说而已，但他的话对你真的一点关系都没有吗？
念头一变，你的命运就在改变
最后呢，我想分享给大家一个禅宗里的故事：
在一个烟雾弥漫的早晨，有一个人划船逆流而上。突然，他看见一只小船顺流直冲向他，把他的船几乎要撞沉没了。于是他暴跳如雷，对着船怒骂和怒吼着。结果他发现，撞上他的是一条空船，他摇摇头，气也就消了。
这个故事告诉我们，事情的本身不会伤害我们，伤害我们的是我们对事情的想法与看法。如果我们把这件事情想得非常不好，我们就是不停地在伤害自己；如果我们把这件事情看成是有希望的，那就是能解决的。
你的念头一变，你的命运就在改变，所以我们用良好的智慧，用良好的心态，用正能量来改变自己的念头，这个世界也会随着你一起转变。
为什么有些人一生都想得通？为什么有些人一生都想不通？转念的原因在于包容，因为当人看到弱势的时候，内心就会生出怜悯和包容心，往怜悯和包容心的方向去想别人很苦，你就会变得很和善，你的气也会慢慢地消除。夫妻之间、父母亲之间、和孩子之间、和同事之间，多想别人好的，少想别人不好的，你的念头就会转换，你的气就会消了，在你的生命之中就会出现风和日丽。如果你天天往怨恨的地方去思考、去想象，你的人会变得越来越暴躁。所以，佛法讲：人的一念可以让你成佛，也可以让你成魔。
其实，一切外在呈现都是我们信念的投射和反映而已。换句话说，是我们自己选择了我们的生命状态。
心中有什么，就会看到什么；心改变了，这个世界就改变了......
#一天一个乐队##炼狱乐队#
No.337炼狱乐队（云南）
炼狱乐队1999年成立于云南昆明，还有一只来自北京的重型乐队也叫炼狱。乐队风格是黑金属，第二张专辑《Power of Evilly》融合了激流金属、死亡金属等元素。
推荐曲目：《炼狱》、《末日审判》、《在深秋中凋落》、《撒旦的礼物》、《永远的日全食》、《Demon》、《Blood Flooding In Coldnight》、《Retaliation from Dead》。（全云）
推荐专辑：《垂死者之梦》、《Power of Evilly》（邪恶的力量〉。（全云）
No.337炼狱乐队（云南）
炼狱乐队1999年成立于云南昆明，还有一只来自北京的重型乐队也叫炼狱。乐队风格是黑金属，第二张专辑《Power of Evilly》融合了激流金属、死亡金属等元素。
推荐曲目：《炼狱》、《末日审判》、《在深秋中凋落》、《撒旦的礼物》、《永远的日全食》、《Demon》、《Blood Flooding In Coldnight》、《Retaliation from Dead》。（全云）
推荐专辑：《垂死者之梦》、《Power of Evilly》（邪恶的力量〉。（全云）
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