突然被封城静止居家真的带来很多不便 买不到常喝的无添加酸奶就是其中之一（超市提供的固定采购包里搭配的是类似酸酸乳的调味酸奶 我已经很多年不喝了）这时候家里备的乳酸菌、青汁酵素就派上用场了 蔬菜水果的摄入量都不如之前充足、运动量又大大减少的情况下做为膳食补充剂真的可以避免身体不适带来更多压力[耶][耶]
图里是我之前为了试用入手的大家不用照着买 这类产品市面上有很多很容易买到 今天突然想起来提醒下大家 如果你那边还可以收快递那可以备一些预防突发状况措手不及 多事之秋更要注意自己的身体健康啊！
当然通过直接吃食物摄入是最好的 可以买到酸奶的时候我的第一选择当然是直接喝酸奶 不过特殊时期有备无患 反正我是真的太讨厌便秘了必须想尽一切办法避免！推己及人提醒下大家，盘点下有什么是你的生活中不可缺少的，特殊时期提前适当囤货真的有必要！！[允悲][允悲]

#全闽涨健食[超话]##早餐星球[超话]##无限养生趴##健康过冬指南##健食营分享##早餐星球[超话]##365天早餐不重样[超话]##不可辜负的美食#
今日早餐：咖啡坚果芒果酸奶碗
一不注意重庆的夏天就到了，早上可以肆无忌惮的喝酸奶，一杯浓稠的酸奶必须搭配好吃的咖啡坚果燕麦片！超级浓郁的咖啡味道，苦香苦香的，最经典的是咖啡味儿的冻干酸奶！干嚼咖啡的感觉！还有我最爱的腰果，和酸奶一起拌一拌，太上头了！快手又方便，五分钟就可以吃上一碗饱腹感十足好吃又不胖的谷物早餐！#王饱饱放肆吃到饱# https://t.cn/A6Ue2H0Y

155
【投稿】神在月alter是狂攻。狂攻不用拉屎。神alter为了最高效率完成原稿，自愿被秋天改造成不用吃饭不用拉屎只靠秋天流营养供给的画bianqi。神alter要在冰冷的床上独自入睡。神alter不睡觉，有失眠症，天天构思未来漫画更新。神alter喝酸奶的时候不能享受地喝，必须要深情地看着对方似乎下一秒就要（下略）。神alter眼神凌厉，声音坚定。神alter的生活井井有条，精确到秒。神alter在和助手画稿时空气中也全是s〇xual attention，完工后一秒就开焯。