《贪婪的多巴胺》

✍“得不到的永远在骚动”，我们永远渴望没得到的东西。

✍【一切轰轰烈烈的感情终会归于平淡】

多巴胺是爱的煽动者，是一切火花的来源，它让我们永远在预期中感受“快乐”。激情过后，期待逐渐变为现实，多巴胺带来的快乐也就不复存在。此时当下神经递质占据主导。这个阶段如果过渡不顺利的话，这段关系就会结束而期待去寻找新的刺激。过渡顺利的话，激情之爱会变成陪伴之爱，陪伴之爱更多关注当下，关注我们实实在在拥有的东西，这个阶段的爱使人满足，心平气和，并通过身体的感官和情感去体验。

多巴胺的快乐是希望，是永远美好，它永不知足。激情消失后我们要关注的是当下真实感带来的幸福。

✍【你下午四点钟来，那么从三点钟起，我就开始感到幸福】

这种期待的感觉，是欲望回路中的多巴胺被激活的结果。多巴胺激发了人们的想象，让想象中的未来变得更诱人。但是一旦未来变成现实，多巴胺就停止工作了。这也是我们经常感觉满怀希望的旅途比到达目的地更快乐，期待的过程比真真切切的现实更加令人心潮澎湃的原因。

✍【欲望回路是一个“推销员”】

在期望购买一件自己想要的东西时候，欲望回路起主导，多巴胺被激活并创造出兴奋感。而一旦占有，我们所观望的对象就变成了实实在在可以触摸的近体空间，从多巴胺领域转移到当下分子领域，因而欲望回路描绘的前景往往不会成为现实。他好像只负责推销，你得到了，他的任务就完成了，不管你后续使用体验如何。

这一点也在我们渴望吃到美味但不健康食物这一过程表现明显。所以，期待吃到美味是幸福的，但是我们也要做好期待中的美味变成现实后，多巴胺消失所带来实际快乐减分的准备。

✍【不要轻易招惹多巴胺，它的反击会让人招架不住】

我们的渴望永不停止而且逐级提升，如果不加控制，一旦得不到满足，预期奖赏没有实现，多巴胺会迅速停止而给我们带来强烈的愤恨和失落，没有得到的预期奖赏差值越大，这种失落越大。这就是为什么经历过巨大快乐感后会感到极其空虚与失落的原因。放纵自己的欲望不一定会带来快乐，“我想要”和“我喜欢”其实大部分情况下是两码事。我们不防这么说，适度快乐即可，还是要拥抱现实幸福。

✍【掌控的力量】

多巴胺系统最终目标是使我们最大限度地利用未来资源，除了产生驱使行动的欲望和动力外，最重要的它还会使我们拥有控制的能力，产生克服困难的毅力。

✍【在梦境中解决问题】

梦境孵化，听起来太神奇，我决定浅浅尝试一下。

1.选择一个我们有强烈愿望去解决的问题。

2.睡觉前，入睡时也想着它。

3.床边放纸和笔，一旦从梦中醒来，就马上把梦记下来。

4.可能需要几个晚上才能找到答案，而且梦里给的答案也许不是最好的，但是这可能帮助我们从新的方向思考问题。

✍当多巴胺和当下分子实现平衡的时候，我们才能过上好日子。

✍作为文科生的我，看了这本书会更理性的看待自己的身体，书中引用了大量的实验去说明多巴胺对人类行为的影响，解释了很多有趣的问题，比如:为什么成功人士通常不会觉得自己很成功？为什么所有的节食计划后来都功亏一篑？……尝试控制一下多巴胺，体会控制自己身体的感觉。
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#萬寶竹林[超话]#【平常语·甘露味】 我们如何判断，相遇之人是爱还是恨的业力所感召呢？答案很简单，如果你见到的人，能够给你带来欢喜、快乐、喜悦、安全、温暖等正能量或者让你放心不下的人，都是爱的业力感召来的；如果你见到他人，莫名其妙的恨他、讨厌他、不顺眼、想骂他、不喜欢等负能量或者让你躲不掉的人，都是恨的业力感召来的。爱也罢，恨也好，都是你的冤亲债主。

金钱是有灵性和生命的。随着钱的来处和去处，我们可以看到人的辛勤劳动，钱的流向就像是河流，我们顺着它流动，有取有放，才会有和钱的灵性的和谐相处。钱是爱的随从，是流动的，灵性的，爱的随从，钱也是权力，武器，祝福和诅咒。只有当你尊重了钱和钱的灵性，钱才会关注到你。贫穷的人也需要尊重钱，尊重钱的灵性和灵性的流动与和谐。
关于财富，如果我们获得的太多了，内心就会有愧疚，那就有责任感去给予，去平衡。因为财富同时也是一份礼物，不仅仅来自于你个人的努力和勤奋，也来自于你的幸运的境遇，更是来自于一种更大的能量，权力对你的眷顾。所以，面对财富，我们要学会谦卑，学会敬畏和尊重，这种谦卑、敬畏和尊重，会让我们更加的有力量，这一份的谦卑、敬畏和尊重，也会让我们更加的具有人性。