#闲言碎语# 看图说话
看到大帝这张憔悴的照片，大爷心痛啊。
不知道绍伊古怎么想？这孙子把闪电战打成了攻坚战，拉锯战，本来一战封神结果成了一败涂地。看着大帝的头发日渐少，脸上的笑容不见了，玻尿酸的痕迹越来越明显，大爷是痛不欲生啊。大帝要不是手里拿着俩大爆仗抱团取暖，我估计大帝的心里是拔凉拔凉的。
不知道那些排卵的更年期妇女们还好吗？听说很多绝经多年的已经恢复了三胎功能，大帝为人类繁衍生息做出了不可磨灭的贡献。曾经有议员提议要把大帝的精子无偿送给鹅螺丝的妇女们，这是伟大的提议，这是对世界文明的贡献。在不远的将来，我们将幸运地会看到中帝小帝微小帝遍地开花，乌拉乌拉响彻全球。
大帝啊，恁要保重身体，在异国他乡我和老胡杨科长金教授一起祝愿您心想事成。乌拉！
看到大帝这张憔悴的照片，大爷心痛啊。
不知道绍伊古怎么想？这孙子把闪电战打成了攻坚战，拉锯战，本来一战封神结果成了一败涂地。看着大帝的头发日渐少，脸上的笑容不见了，玻尿酸的痕迹越来越明显，大爷是痛不欲生啊。大帝要不是手里拿着俩大爆仗抱团取暖，我估计大帝的心里是拔凉拔凉的。
不知道那些排卵的更年期妇女们还好吗？听说很多绝经多年的已经恢复了三胎功能，大帝为人类繁衍生息做出了不可磨灭的贡献。曾经有议员提议要把大帝的精子无偿送给鹅螺丝的妇女们，这是伟大的提议，这是对世界文明的贡献。在不远的将来，我们将幸运地会看到中帝小帝微小帝遍地开花，乌拉乌拉响彻全球。
大帝啊，恁要保重身体，在异国他乡我和老胡杨科长金教授一起祝愿您心想事成。乌拉！
《中国药典》对酸枣仁做如下记载：“养心补肝，宁心安神，敛汗，生津。用于虚烦不眠，惊悸多梦，体虚多汗，津伤口渴。”对于长期的失眠患者，酸枣仁可发挥其大补心血，养心安神之功效，从根源改善睡眠问题，还你一个安稳的深度睡眠。
以岭酸枣仁油软胶囊
采用太行山道地邢酸枣为原料，经过中药炒黄炮制处理，历经层层筛选压榨，最终提炼出酸枣仁油精华，无论是职业压力群，亦或是中老年患者，更年期妇女，都能对其高效吸收，温和不刺激，零副作用产生，实现食物调理作用，改善睡眠效果极其显著。
以岭酸枣仁油软胶囊
采用太行山道地邢酸枣为原料，经过中药炒黄炮制处理，历经层层筛选压榨，最终提炼出酸枣仁油精华，无论是职业压力群，亦或是中老年患者，更年期妇女，都能对其高效吸收，温和不刺激，零副作用产生，实现食物调理作用，改善睡眠效果极其显著。
春季不能错过这碗汤！经常喝一喝，脾和肾都舒服了！
脾胃好，百病少。脾胃作为人体的后天之本，一年四季都需要格外的养护。尤其是在春季，人体内肝气更加旺盛，而在中医五行理论中，肝木会克制脾土。
因此，唐代孙思邈在《千金方·食治》中载：“春七十二日，省酸增甘，以养脾气”。
春季不能错过这碗山药汤
说到甘味食物，山药不能不提。《神农本草经》中记载山药：“主健中补虚，除寒热邪气，补中益气力，长肌肉，久服耳目聪明”。
它性质平和，既是补益类中药，又可作为营养主食。
山药的根系发达，能扎进土壤深处，又很肥厚，深得土气，其质地稠黏，类似膏状，能填补肾精。
因此，不论是脾虚还是肾虚，食用山药都有很好的调理作用。
山药吃法多达上百种，最简单易行的是山药汤：
1、山药汤
取山药30克，瘦猪肉100克。
将瘦肉切成小块与洗净后的山药一起煮汤，每日喝一次，连续喝一周。
此方对更年期妇女头晕目眩、食少乏力及面色苍白等，有很好的作用。
2、白果莲子山药汤
取新鲜山药200克、白果10颗、红枣15颗、枸杞子20颗、干莲子10颗。
①先将干莲子和红枣先用冷水浸泡1小时；
②白果敲碎外壳，山药去皮，切成小方块用清水浸泡备用；
③锅内先注入清水6碗，加入白果，莲子，红枣大火煮开后转小火；
④煲20分钟后，再加入山药块继续煲20分钟左右；
⑤最后10分钟再加入枸杞子，煲至剩3碗水时，加入调味料即可。
此方不论脾阳亏或胃阴虚，皆可食用。
3、鹌鹑山药参
取鹌鹑1只，山药50克，党参15克，调味品适量。将鹌鹑去毛杂，洗净，同上述诸药同炖熟后，去药渣，食肉饮汤。
此方可补中益气，强筋壮骨，适用于脾胃虚弱之不思饮食、消化不良等症。
4、五香山药鸡
取公鸡1只，山药1根，生姜、肉桂、花椒、木香、砂仁、白芷、草果各3克，葱、酱油、食盐各适量。
将公鸡去毛杂，山药去皮，洗净，共切块，余药布包，共置砂锅内，加清水及调味品，文火煨烂，去药渣，食肉饮汤。
此方可补脾祛寒，理气止痛，适用于脘腹冷痛，喜温喜按，虚寒痛经，手足不温等。
5、猪肉山药汤
取猪肉50克，山药、枸杞子各10克，调味品适量。
将猪肉洗净，切块，加清水适量共炖，待熟后调味服食，每日1次。
此方可养血安神，适用于神经衰弱。
6、山药奶肉羹
山药100克，羊肉500克，生姜15克，牛奶半碗，食盐少许。
①将羊肉洗净，与生姜同放锅内；
②加水以文火清炖半日；
③取炖好的羊肉汤一碗，加入山药片，共煮烂后，再加牛奶、食盐，煮沸服食。
此方可益气养血，适用于产后缺乳或乳汁分泌不足。
5类人，最宜吃山药饮
1、脾胃虚弱的人
山药性平味甘，具有健脾养胃助消化的作用。因此有胃口不佳、消化不良等脾胃虚弱症状的人可多吃。
2、糖尿病的人
山药中的甘露聚糖有调节糖代谢、减缓血糖吸收的作用，糖尿病缓和可用山药代替一部分主食。
3、心脑血管病的人
新鲜山药中含有的糖蛋白和甘露聚糖等活性成分，有一定预防动脉硬化的作用。
4、想要减肥的人
山药富含可溶性膳食纤维，容易增加人的饱腹感，对于控制食欲、瘦身减肥有很好的辅助作用。
5、肺虚咳嗽的人
山药具有益肺气、养肺阴的作用，肺虚咳嗽的人可多吃一点。
3类人，少吃山药
1、对山药过敏的人
山药中含有皂角素和山药碱，少数人吃了以后，会出现反酸、腹泻等过敏的症状，一旦有过敏症状，要立即停止食用，及时就医。
2、不消化、便秘的人
山药中淀粉丰富，且还有收敛作用，对于经常便秘和大便干燥的人群，又或者消化不良的人，吃多了山药会加重病症。
3、易上火的人
山药属于滋补食物，吃多了反而是“火上加火”。#陈易玄##中医养生#
脾胃好，百病少。脾胃作为人体的后天之本，一年四季都需要格外的养护。尤其是在春季，人体内肝气更加旺盛，而在中医五行理论中，肝木会克制脾土。
因此，唐代孙思邈在《千金方·食治》中载：“春七十二日，省酸增甘，以养脾气”。
春季不能错过这碗山药汤
说到甘味食物，山药不能不提。《神农本草经》中记载山药：“主健中补虚，除寒热邪气，补中益气力，长肌肉，久服耳目聪明”。
它性质平和，既是补益类中药，又可作为营养主食。
山药的根系发达，能扎进土壤深处，又很肥厚，深得土气，其质地稠黏，类似膏状，能填补肾精。
因此，不论是脾虚还是肾虚，食用山药都有很好的调理作用。
山药吃法多达上百种，最简单易行的是山药汤：
1、山药汤
取山药30克，瘦猪肉100克。
将瘦肉切成小块与洗净后的山药一起煮汤，每日喝一次，连续喝一周。
此方对更年期妇女头晕目眩、食少乏力及面色苍白等，有很好的作用。
2、白果莲子山药汤
取新鲜山药200克、白果10颗、红枣15颗、枸杞子20颗、干莲子10颗。
①先将干莲子和红枣先用冷水浸泡1小时；
②白果敲碎外壳，山药去皮，切成小方块用清水浸泡备用；
③锅内先注入清水6碗，加入白果，莲子，红枣大火煮开后转小火；
④煲20分钟后，再加入山药块继续煲20分钟左右；
⑤最后10分钟再加入枸杞子，煲至剩3碗水时，加入调味料即可。
此方不论脾阳亏或胃阴虚，皆可食用。
3、鹌鹑山药参
取鹌鹑1只，山药50克，党参15克，调味品适量。将鹌鹑去毛杂，洗净，同上述诸药同炖熟后，去药渣，食肉饮汤。
此方可补中益气，强筋壮骨，适用于脾胃虚弱之不思饮食、消化不良等症。
4、五香山药鸡
取公鸡1只，山药1根，生姜、肉桂、花椒、木香、砂仁、白芷、草果各3克，葱、酱油、食盐各适量。
将公鸡去毛杂，山药去皮，洗净，共切块，余药布包，共置砂锅内，加清水及调味品，文火煨烂，去药渣，食肉饮汤。
此方可补脾祛寒，理气止痛，适用于脘腹冷痛，喜温喜按，虚寒痛经，手足不温等。
5、猪肉山药汤
取猪肉50克，山药、枸杞子各10克，调味品适量。
将猪肉洗净，切块，加清水适量共炖，待熟后调味服食，每日1次。
此方可养血安神，适用于神经衰弱。
6、山药奶肉羹
山药100克，羊肉500克，生姜15克，牛奶半碗，食盐少许。
①将羊肉洗净，与生姜同放锅内；
②加水以文火清炖半日；
③取炖好的羊肉汤一碗，加入山药片，共煮烂后，再加牛奶、食盐，煮沸服食。
此方可益气养血，适用于产后缺乳或乳汁分泌不足。
5类人，最宜吃山药饮
1、脾胃虚弱的人
山药性平味甘，具有健脾养胃助消化的作用。因此有胃口不佳、消化不良等脾胃虚弱症状的人可多吃。
2、糖尿病的人
山药中的甘露聚糖有调节糖代谢、减缓血糖吸收的作用，糖尿病缓和可用山药代替一部分主食。
3、心脑血管病的人
新鲜山药中含有的糖蛋白和甘露聚糖等活性成分，有一定预防动脉硬化的作用。
4、想要减肥的人
山药富含可溶性膳食纤维，容易增加人的饱腹感，对于控制食欲、瘦身减肥有很好的辅助作用。
5、肺虚咳嗽的人
山药具有益肺气、养肺阴的作用，肺虚咳嗽的人可多吃一点。
3类人，少吃山药
1、对山药过敏的人
山药中含有皂角素和山药碱，少数人吃了以后，会出现反酸、腹泻等过敏的症状，一旦有过敏症状，要立即停止食用，及时就医。
2、不消化、便秘的人
山药中淀粉丰富，且还有收敛作用，对于经常便秘和大便干燥的人群，又或者消化不良的人，吃多了山药会加重病症。
3、易上火的人
山药属于滋补食物，吃多了反而是“火上加火”。#陈易玄##中医养生#
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