明天开学，就不做操了，开始晨跑[哈哈]。
从放假到现在，一直在减肥，之所以减的慢，是因为一直在做肌肉训练，胸肌腹肌腿肌都有不小的长进，所以肥肉减的挺慢，身体素质也有所提高。开学不做操了，主要是以减脂为主！[互粉]
要努力坚持下去，万事开头难。7月份放假以来，从没有偷过懒，就算手摔了也坚持做下去，fighting，要积极向上哦！ https://t.cn/RJ2ezhA

做好皮肤管理、时间管理、身材管理一样重要呀！（虽然一直在减肥这条路上抗衡）

以前的皮肤因为生长在北方角质层很薄，脸蛋总是红扑扑的，来了广东开始意识到自己的皮肤问题，开始保养~

从饮食开始调理自己，饮食主要以清淡高蛋白为主，碳水和糖几乎很少摄入，不熬夜几乎很难做到，熬夜也会按量补充维生素

今天在美容院护理皮肤，自己被夸好看，心里暗暗窃喜~~

我的护理很简单，每天做好清洁，在家早上会用柔和的洁面乳洗脸，晚上一般会用清洁功能比较强的洁面乳洗脸在用美容仪器深层清洁，做好保湿和抗衰，不让皮肤干，化妆的情况下会先敷清洁面膜在敷补水面膜，唯独就是脸上有些痘印有点难对抗～
做好防晒和隔离皮肤真的会慢慢好起来，保持每周去次美容院做皮肤管理，定期深层补水，皮肤才会莹润

多维度进步很重要，希望每天都能更好一点吆~~ 

好吃停不下来的低卡魔芋果冻
最近一直在减肥，3分练7分吃，吃真的很重要。
可是也有嘴馋的时候，嘴里想吃点甜儿的，但是又怕胖。
无意中看见雪莉代言的低卡魔芋果冻，在LOBHS里有卖，有好多口味，我选了我最爱的草莓味。
吃之前真怕会很难吃，运动后在山顶吃的，甜甜的但是不用怕胖哦，添加的是天然甜味剂，不会被吸收的。饱腹感特别强，吃完一袋真的不饿了。一袋只有6卡路里。
好吃健康低卡的小果冻。