新入的益生菌来啦～
关注我的都知道我最近在减肥……要夏天了……真的很想当辣妹……
亮点推荐：
这款配方只有益生菌跟益生元配方超干净 换季体质差的皮肤容易红敏的都能喝～！我最近一直在做运动吃的没那么多喝这个也刚好补充一下营养～～！现在状态很好！增强免疫力家人们[喵喵]不说了我要跑步去了
雷点吐槽：
没发现
#益生菌##好物分享# https://t.cn/z8ACt8o
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【跑步菌讲运动】练腿日，是许多健身者恐惧的一天，因为腿部训练的疼痛会长时间持续，直到下一次训练，而下一次训练极可能重复疼痛。
但是所有健身者都知道腿部锻炼的必不可少。练腿虽然劳苦，胜在功高，它不仅能让我们收获发达的大腿肌群，还能带动小肌群的发展，提高增肌速度，大腿力量得到增强，爆发力也会随之提高。
接下来，为大家讲解一下两个大腿的代表性训练，助你打造完美的腿部肌肉！#运动生活# #运动健身#
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【跑步菌说跑步】大部分跑者不仅关心怎么跑，也关心怎么吃，但对于跑者而言，除了关注比赛补给之外，更应注意自己的日常膳食，因为运动意味着大消耗，就需要更多、更好的营养补充。
说到营养补充，不得不提七大营养素的重要组成之一的蛋白质，许多跑者都熟知“蛋白质”。你知道蛋白质对跑者有多重要吗？各类食物中的蛋白质含量是多少，应该如何去挑选优质蛋白质吗？
本次，为大家解答一下有关蛋白质的知识，帮助大家挑选优质蛋白质、更好的补充营养~#运动生活# #跑步打卡#
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