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基础营养方案,供您参考:
一、【免疫系统营养调整方案】
(早中晚也可以分成6次吃)
1、蛋白:早中晚各2勺;
2、倍立健:早中晚各1对;
3、VC:早中晚各10粒;
4、VE:早中晚各10粒;
5、银杏苁茸片:早中晚各2粒;
6、养藏善衡片:早中晚各2;
7、鱼油:早中晚各2粒;
8、钙镁片:早晚各3粒;
9、类胡萝卜素:早中晚各3粒;
10、大蒜片:早中晚各4;
11、松果菊:早中晚各4。
吃一周,减半。
二、【消化系统营养调整方案】
(每日的量可以分成3-6次吃)
1、蛋白:早中晚各0.5-1勺;
2、倍立健:早中晚各1对;
3、VC:早中晚各6粒;
4、VE:早中晚各6粒;
5、银杏苁茸片:早中晚各2粒;
6、养藏善衡片:早中晚各3;
7、鱼油:早中晚各2粒;
8、钙镁片:早晚各3粒;
9、类胡萝卜素:早中晚各3粒;
10、大蒜片:早中晚各4;
11、松果菊:早中晚各3
12、VB:早中晚各3。
吃1~2周,减半
三、【呼吸系统营养调整方案】
(每日的量可以分成3-6次吃)
1、蛋白:早中晚各2勺;
2、倍立健:早中晚各1对;
3、VC:早中晚各20粒;
4、VE:早中晚各20粒;
5、银杏苁茸片:早中晚各6粒;
6、养藏善衡片:早中晚各3片;
7、鱼油:早中晚各3粒;
8、钙镁片:早中晚各6粒;
9、类胡萝卜素:早中晚各4粒;
10、大蒜片:早中晚各4片;
11、松果菊:早中晚各5片。
吃1~2周,减半
四、【循环系统营养调整方案】
(每日的量可以分成3-6次吃)
1、蛋白:早中晚各1勺;
2、倍立健:早中晚各1对;
3、VC:早中晚各6粒;
4、VE:早中晚各6粒;
5、银杏苁茸片:早中晚各3粒;
6、鱼油:早中晚各3粒;
7、钙镁片:早晚各4粒;
8、茶族:早中晚各3粒;
9、类胡萝卜素:早中晚各3粒;
10、大蒜片:早中晚各3;
11、养藏善衡片:早中晚各2;
12、VB早中晚各3
13、果蔬纤维片:早中晚(餐前10分钟)各1。
吃1~2周,减半
五、【泌尿系统营养调整方案】
1、蛋白:早中晚各1勺;
2、倍立健:早中晚各1对;
3、VC:早中晚各5粒;
4、VE:早中晚各6粒;
5、银杏苁茸片:早中晚各2粒;
6、鱼油:早中晚各2粒;
7、钙镁片:早中晚各3粒;
8、类胡萝卜素:早中晚各2粒;
9、大蒜片:早中晚各2;
10、VB:早中晚各4;
11、养藏善衡片:早中晚各1。
六、【神经系统营养调整方案】
1、蛋白:早中晚各1勺;
2、倍立健:早中晚各1对;
3、VC:早中晚各5粒;
4、VE:早中晚各5粒;
5、银杏苁茸片:早中晚各3粒;
6、鱼油:早中晚各2粒;
7、钙镁片:早中晚各5粒;
8、类胡萝卜素:早中晚各2粒;
10、VB:早中晚各5;
11、养藏善衡片:早中晚各2。
七、【孕妇营养调整方案】
1、蛋白:早中晚各1勺;
倍立健:早中晚各1对;
(有助于胎儿生长发育)
2、VC:早中晚各3粒;
(①促进营养吸收,②预防妊娠纹和妊娠斑的产生)
3、VE:早中晚各3粒;
(防流产、防早产、促进产后恢复)
4、VB:早中各3粒;
(助消化、防呕吐)
5、钙镁片:早中晚各3粒;
(智商高的基础)
6、类胡萝卜素:早中晚各2粒;
大蒜片:早中晚各1;
铁质叶酸片:早中晚各3;
(防胎儿畸形)
7、养藏善衡片:早中晚各1
八、【高血糖调整方案】
(早中晚也可以分成6次吃)
1、蛋白:早中晚各1勺;
2、倍立健:早中晚各1对;
3、VC:早中晚各10粒;
4、VE:早中晚各10粒;
5、VB:早中晚各4;
6、银杏苁茸片:早中晚各2粒;
7、鱼油:早中晚各2粒;
8、钙镁片:早中晚各5粒;
9、类胡萝卜素:早中晚各4粒;
10、大蒜片:早中晚各2;
11、茶族:早中晚各2;
12、越橘:早中晚各2
13、果蔬纤维片:早中晚各3;
14、养藏善衡片:早中晚各2。
吃1~2周,减半
九、【痛风营养调配】:
1、蛋白:早中晚各1勺;
(纽崔莱的蛋白是分离蛋白,最优质蛋白,去掉了嘌呤,可以放心使用)
2、倍立健:早中晚各1对;
3、VC:早中晚各5粒;
4、VE:早中晚各3粒;
5、银杏苁茸片:早中晚各3粒;
6、养藏善衡片:早中晚各2;
7、鱼油:早中晚各2粒;
8、钙镁片:早中晚各5粒;
9、类胡萝卜素:早中晚各3粒;
10、大蒜片:早中晚各2;
11、松果菊:早中晚各3。
基础营养方案,供您参考:
一、【免疫系统营养调整方案】
(早中晚也可以分成6次吃)
1、蛋白:早中晚各2勺;
2、倍立健:早中晚各1对;
3、VC:早中晚各10粒;
4、VE:早中晚各10粒;
5、银杏苁茸片:早中晚各2粒;
6、养藏善衡片:早中晚各2;
7、鱼油:早中晚各2粒;
8、钙镁片:早晚各3粒;
9、类胡萝卜素:早中晚各3粒;
10、大蒜片:早中晚各4;
11、松果菊:早中晚各4。
吃一周,减半。
二、【消化系统营养调整方案】
(每日的量可以分成3-6次吃)
1、蛋白:早中晚各0.5-1勺;
2、倍立健:早中晚各1对;
3、VC:早中晚各6粒;
4、VE:早中晚各6粒;
5、银杏苁茸片:早中晚各2粒;
6、养藏善衡片:早中晚各3;
7、鱼油:早中晚各2粒;
8、钙镁片:早晚各3粒;
9、类胡萝卜素:早中晚各3粒;
10、大蒜片:早中晚各4;
11、松果菊:早中晚各3
12、VB:早中晚各3。
吃1~2周,减半
三、【呼吸系统营养调整方案】
(每日的量可以分成3-6次吃)
1、蛋白:早中晚各2勺;
2、倍立健:早中晚各1对;
3、VC:早中晚各20粒;
4、VE:早中晚各20粒;
5、银杏苁茸片:早中晚各6粒;
6、养藏善衡片:早中晚各3片;
7、鱼油:早中晚各3粒;
8、钙镁片:早中晚各6粒;
9、类胡萝卜素:早中晚各4粒;
10、大蒜片:早中晚各4片;
11、松果菊:早中晚各5片。
吃1~2周,减半
四、【循环系统营养调整方案】
(每日的量可以分成3-6次吃)
1、蛋白:早中晚各1勺;
2、倍立健:早中晚各1对;
3、VC:早中晚各6粒;
4、VE:早中晚各6粒;
5、银杏苁茸片:早中晚各3粒;
6、鱼油:早中晚各3粒;
7、钙镁片:早晚各4粒;
8、茶族:早中晚各3粒;
9、类胡萝卜素:早中晚各3粒;
10、大蒜片:早中晚各3;
11、养藏善衡片:早中晚各2;
12、VB早中晚各3
13、果蔬纤维片:早中晚(餐前10分钟)各1。
吃1~2周,减半
五、【泌尿系统营养调整方案】
1、蛋白:早中晚各1勺;
2、倍立健:早中晚各1对;
3、VC:早中晚各5粒;
4、VE:早中晚各6粒;
5、银杏苁茸片:早中晚各2粒;
6、鱼油:早中晚各2粒;
7、钙镁片:早中晚各3粒;
8、类胡萝卜素:早中晚各2粒;
9、大蒜片:早中晚各2;
10、VB:早中晚各4;
11、养藏善衡片:早中晚各1。
六、【神经系统营养调整方案】
1、蛋白:早中晚各1勺;
2、倍立健:早中晚各1对;
3、VC:早中晚各5粒;
4、VE:早中晚各5粒;
5、银杏苁茸片:早中晚各3粒;
6、鱼油:早中晚各2粒;
7、钙镁片:早中晚各5粒;
8、类胡萝卜素:早中晚各2粒;
10、VB:早中晚各5;
11、养藏善衡片:早中晚各2。
七、【孕妇营养调整方案】
1、蛋白:早中晚各1勺;
倍立健:早中晚各1对;
(有助于胎儿生长发育)
2、VC:早中晚各3粒;
(①促进营养吸收,②预防妊娠纹和妊娠斑的产生)
3、VE:早中晚各3粒;
(防流产、防早产、促进产后恢复)
4、VB:早中各3粒;
(助消化、防呕吐)
5、钙镁片:早中晚各3粒;
(智商高的基础)
6、类胡萝卜素:早中晚各2粒;
大蒜片:早中晚各1;
铁质叶酸片:早中晚各3;
(防胎儿畸形)
7、养藏善衡片:早中晚各1
八、【高血糖调整方案】
(早中晚也可以分成6次吃)
1、蛋白:早中晚各1勺;
2、倍立健:早中晚各1对;
3、VC:早中晚各10粒;
4、VE:早中晚各10粒;
5、VB:早中晚各4;
6、银杏苁茸片:早中晚各2粒;
7、鱼油:早中晚各2粒;
8、钙镁片:早中晚各5粒;
9、类胡萝卜素:早中晚各4粒;
10、大蒜片:早中晚各2;
11、茶族:早中晚各2;
12、越橘:早中晚各2
13、果蔬纤维片:早中晚各3;
14、养藏善衡片:早中晚各2。
吃1~2周,减半
九、【痛风营养调配】:
1、蛋白:早中晚各1勺;
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