【#睡得久不代表睡得好#!收好这份睡眠知识帖】①不必信奉“8小时睡眠论”,每晚完成4—5个睡眠周期更重要;②#多晚睡觉算熬夜#?每天不在一个点睡觉,会影响静息心率,也就相当于熬夜;③午睡时间超过半小时,容易导致头昏脑涨、乏力…今天是#世界睡眠日#,分享关于睡眠的那些事↓↓祝你天天睡好觉!
#世界睡眠日##睡觉朝哪个方向睡最健康#
今天是世界睡眠日,分享关于睡眠的那些事:①不必信奉“8小时睡眠论”,每晚完成4—5个睡眠周期更重要;②多晚睡才算熬夜?每天不在一个点睡觉,会影响静息心率,也就相当于熬夜;③午睡时间超过半小时,容易导致头昏脑涨、乏力…祝你天天睡好觉!
(via.人民日报)
今天是世界睡眠日,分享关于睡眠的那些事:①不必信奉“8小时睡眠论”,每晚完成4—5个睡眠周期更重要;②多晚睡才算熬夜?每天不在一个点睡觉,会影响静息心率,也就相当于熬夜;③午睡时间超过半小时,容易导致头昏脑涨、乏力…祝你天天睡好觉!
(via.人民日报)
【今天是#世界睡眠日# 分享关于睡眠的那些事】①不必信奉“8小时睡眠论”,每晚完成4—5个睡眠周期更重要;②多晚睡觉算熬夜?每天不在一个点睡觉,会影响静息心率,也就相当于熬夜;③午睡时间超过半小时,容易导致头昏脑涨、乏力…分享关于睡眠的那些事↓↓ #老陕们容易失眠吗# via.人民日报
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