#nctdream新专辑全专试听##黄仁俊闪耀未来#
咕噜噜～肚子饿了王牌外卖员ᴍᴀɪɴ ᴠᴏᴄᴀʟ&ʟᴇᴀᴅ ᴅᴀɴᴄᴇʀ黄仁俊马上为您服务叮咚～呀!太可爱了想要吃掉朝咪怎么办朝咪说:给你唱一首放过我吧下次听我唱的『永不失联的爱』就能联系我哦那我每天点323次外卖就能把朝咪永远留在身边了！

分享一下我的健康食谱，健康饮食真的好省钱啊，我感觉我要是能保持健康饮食的话一个月只需要花一千块钱在吃上面…早上起来奇亚籽➕无麸麦片，燕麦奶冲一下，买一两袋感觉能吃一辈子，整点蓝莓或者蓝莓冻干，搞点生菜、羽衣甘蓝啥的洗干净直接吃，煮点鸡蛋把黄丢了，也可以搞点鸡肉肠空气炸锅叮一下。中晚饭差不多程序，碳水可以换玉米紫薯五谷杂粮全麦面包荞麦面等等，荞麦面调个凉拌汁可以弄得很好吃的，蔬菜可以换芦笋西芹西兰花，蛋白质也好说，牛肉鸡胸肉啥的都行，随便水煮一下，小米椒蒜泥柠檬汁生抽一拌巨好吃，完了可以吃点优质脂肪，加个牛油果或者在蔬菜上淋点奇亚籽油，紫苏籽油都行。我就是老是懒得自己弄！一点也不觉得这样难吃，小怡每次在旁边说你吃的这些东西狗都不吃但我还是吃得津津有味的。
漏了一个很爱吃的，就是凉拌三文鱼，食谱在图六，不过这样一个月一千块就搞不定了哈哈哈哈，蓝莓牛油果和好一点的三文鱼牛肉都还蛮贵的。

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