#营养餐##板栗中碳水化合物含量约为米饭1.6倍#
很多孕妈，哺乳期妈妈很喜欢板栗，绵绵的口感，微甜的口味。
水煮，炖汤，红焖排骨等都很多人喜欢，
还有很多爱糖炒板栗的。
[微风][微风][微风][微风]注意的是：
1.板栗的碳水化合物含量比较高，绵绵细腻的口感在提醒我们去注意，别小看它了！[污][污][污]
2.如果水煮或者炖汤或者红焖肉菜等，记得要相应减少米饭的摄入量
3.板栗来代替部分白米，会比纯白米饭获得更多的维生素和矿物质
4.注意板栗如果有黑点，异味等就不要。另外尽量不选择糖炒的方式，不然热量就更高了

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温柔小众的微甜情话：
♡月亮是夜晚第二美好的东西，第一是你。
♡“故事很长，我长话短说。喜欢你，很久了。 ”
♡电话你先挂，聊天我收尾，出门我牵你的手，鞋带开了我帮你系， 有事必须和我讲。在我眼里，你在世界前面。
♡未经允许，擅自特别喜欢你，不好意思了。
♡从我拿起笔,准备叙述你的细节开始,总是忍不
住走神,真抱歉,情话没写出几个,但我却真真实实想了你四十分钟。
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♡世界万般苦，你是一点甜。
♡这个全世界怎么要求你，那是它的事。我最偏心你，我的糖都给你。
♡我喜欢你时，最美好的希冀就是，坐在花市阴凉角落，全世界都从我身边路过，我给他们一支郁金香，一簇兔尾巴草，一捧向日葵，可我只有一朵玫瑰，只想递给你的玫瑰。
♡睡觉是慢充，吃蛋糕是快充，和你抱抱是闪充。
♡你才不是什么小人物，在我这里，你是所有的天气和心情。
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♡去见你的路上，连风都是甜的。
♡所有的晦暗都留给过往，从遇见你开始，凛冬散尽，星河长明。
♡回首亘年漫月里的所有怦然心动，你仍拔得头筹。
♡我们可以吵架，但不能分开，如果你是狂风暴雨，那我就打着伞爱你，如果你觉得我不够真诚，那我可以把伞扔了。
♡我想说的话
很多时候都不知道怎么表达
爱总是藏在眼睛里
你却不知道也藏在这句子里

美术馆好多展厅没开，白跑一趟[单身狗]
顺路买了泸溪河（好友安利太管用了，说来就来），鲜花饼一般，乳酪蛋黄一般，but绿豆糕真的，从来没吃过这么好吃的绿豆糕
廉价绿豆糕加了很多糖和猪油，又甜又黏牙；老式绿豆糕用豆粉做的，非常干；泸溪河这个微甜且细腻，明显感觉掺了奶制品，是每次去来福士必买单品~