#可末减脂营[超话]#
59已掉17.0斤

初始体重：126.5
今日体重：109.5
目标体重：100

早餐：鸡蛋➕面包➕原味豆乳➕梨➕益生菌

午餐：米饭➕红烧鱼➕麻婆豆腐➕包菜

加餐：苹果➕鸡肉肠

晚餐：米酒

：之前分享的一周减脂早餐你们有试试嘛[馋嘴]我真的太爱米酒了哈哈哈哈哈 快乐的一天[憧憬]

今日体重：50.9公斤

初始体重：76公斤
昨日体重：50.5公斤

本周目标：50公斤

一个月总有那么两天心态不稳定…大姨夫上身！自我二月末左右开始减肥我就没放开了吃过大米饭。一直以为我已经不馋米饭了，我无念无欲了…没想到丫的 米饭真的香！
今天我非常放纵，那让我娓娓道来

今日饮食：早饭：粘豆包➕奶咖➕青菜➕水煮蛋➕南瓜浓汤面➕酸奶拌万物
午饭：煎饼两张➕青菜➕水煮蛋两颗➕南瓜浓汤
晚饭：红烧肉➕白米饭一碗➕酱汤
（久违的晚饭！有米饭那种！吃了一碗啊…红烧肉超级大一块儿我吃了有十几块儿吧[二哈]）
加餐：橘子➕坚果➕红薯舒芙蕾

真的太幸福了！好怀念之前不怕胖啥都敢吃的
日子！那时候我可以一天吃炸鸡可乐麻辣烫烧烤完全不考虑会不会胖，那时候真的很幸福…不过好像只有我幸福，我周围的人却都因为我胖而不开心…现在我也不能说不幸福，只能说少了很多乐趣，多了很多顾虑…美食千千万，我只能负了他们，不过我周围的人都很幸福了，那也足够了。
今天我也没怎么运动，就当给自己冲个电吧～
这顿红烧肉让我彻底解馋了，满血复活#十一减肥打卡#

#可末减脂营[超话]#
53已掉15.9斤

初始体重：126.5
今日体重：110.6
目标体重：100

早餐：蛇果➕鸡胸丸➕牛奶➕香蕉

午餐：炒番薯叶➕青椒炒鸡胸肉➕玉米红萝卜炒鸡胸肉➕紫菜蛋花汤

晚餐：红薯枸杞小米粥➕益生菌（通便）

：今日喜事：终于搬好家啦！果断安排了俺的新桌面！炒鸡可我太爱了[憧憬] 还有便秘通了真的太爽 粥也好好喝呀555