#爱读书的人更长寿吗#《爱读书的人更长寿？》文｜作者：贝小戎
前几天人民网微博发了一条，“每天读书半小时寿命延长2年，美国耶鲁大学一项研究证实，爱读书的人更长寿。该大学研究人员对3635名年龄至少50岁的参试者进行了为期12年的跟踪调查。结果显示，与从来不读书的人相比，每周读书3.5小时（即每天读书半小时），平均寿命延长近两年（23个月）；每周读书时间超过3.5小时的人早亡风险降低23%。”
我搜索了一番，发现这是2016年的报道，研究者解释说，读书能减少久坐造成的死亡率的20%，能有效地提高50岁以上者的生活质量，这是因为跟读报刊相比，读书要用到更多认知功能，并且能提高这些功能，读书是一种沉浸式的活动，有助于维持认知能力。阅读包含两个主要的认知过程：深度阅读和情感联系。深度阅读是一个缓慢的过程，读者致力于在书自身的背景下以及外界背景下理解其内容。情感联系是读者同情书中的人物，这会提高对他人的感知和情商。阅读也能减轻压力。
研究12年得出这样一个结论，有多大的意义呢？会有人为了多活两年而开始看书吗？每天读书半小时，一年大约7天，60年间要花一年多时间。除了看书，大概还要买书、借书、理书。健身、做数学题也能延长寿命，要不要多管齐下？
这个研究还说，爱看书的是那些收入高的、上过大学的女性。多活两年是指经常看书的比不看书的多活两年，而不是这些人自己的寿命多了两年。看书能不能让人长寿也无从比较，一个人只活一辈子，无法让他这辈子看书、那辈子不看书，再来比较寿命情况。
看书能看到其他世界、其他人的活法，这其实相当于活了好多辈子。你大概永远也不会去北极乃至太空，靠读书可以理解去过的人的感受。
美国学者大卫·米基克斯在《快时代的慢阅读》中说：“真正的阅读旨在提高读者的创造力，永远不会失去力量。它不会像电子邮件、推文和即时短信一样具有时效性。这样的阅读要求你投入时间，以便回报给你某些永久性的东西：你对某本书的理解足以令你愿意一而再，再而三地重新阅读它，你投入的时间越多，你的收获就越大。”
网络时代，我们的注意力不断被打断，而读书需要全神贯注。“随着孩子的成长，长时间专注于一个玩具（或视频，或书籍）的能力也持续增长，同时还有对重复性经验的渴望：渴望再听同一个故事，或者一遍遍地倾听同一首歌。成年人的一大特点便是他渴望沉浸于单一目标之中。我们能够持久地全神贯注于某样事情的能力，也已经催生了相当多的文化里程碑：要不是这种沉默的、全身心投入的专注，就不会催生那些数学家、化学家、大厨、电脑程序员、作家和艺术家。”
作家基本上都是勤奋的读者。桑塔格在接受《巴黎评论》采访时说，她在六岁左右开始阅读真正的书籍——传记和游记等等。而后迷上了爱伦·坡、莎士比亚、狄更斯、勃朗蒂姐妹、维克多·雨果、叔本华和佩特等人的作品。大概在九岁的时候，她就开始尝试自己印刷，制作一份四页的月报，印制了大概二十份报纸，然后以每张五美分的价格卖给了邻居们。
桑塔格家里到处都是书和纸，书大约有一万五千本之多。她倾其一生阅读书籍，内容涉及艺术与建筑、剧院与舞蹈、哲学与精神病学、药学的历史以及宗教、摄影和歌剧的历史等等。苏珊·桑塔格拥有各种欧洲文学书籍——法国、德国、意大利、西班牙、俄罗斯文学等，也有成百上千的日本文学书籍和关于日本的书籍，它们以语言种类区分，并大致按年代排放。
斯蒂芬·金很小的时候，父亲就抛弃家庭出走，母亲搬来搬去换了许多地方，最后还是回缅因州安顿下来，这次是在内地小城达勒姆。他大约六七岁就开始写小说了，把漫画书里的画面描下来，然后自己编故事。镇上没有图书馆，但州里每星期有辆很大的绿色货车开进来，叫图书车，居民可以从图书车上借三本书，他说：“我读了很多书，各种类型都有。我这个星期读《野性的呼唤》和《海狼》，然后下星期读《冷暖人间》，再下个星期又读《穿灰色法兰绒套装的人》。我是想到什么读什么，拿到什么读什么。当初我读《海狼》的时候，并不理解那是杰克·伦敦对尼采的解读和批判；我读《麦提格》的时候，也不知道这就是自然主义。”
74岁的斯蒂芬·金2月还出版了一本与他人合著的新作《葛文迪最后的任务》。
前几天人民网微博发了一条，“每天读书半小时寿命延长2年，美国耶鲁大学一项研究证实，爱读书的人更长寿。该大学研究人员对3635名年龄至少50岁的参试者进行了为期12年的跟踪调查。结果显示，与从来不读书的人相比，每周读书3.5小时（即每天读书半小时），平均寿命延长近两年（23个月）；每周读书时间超过3.5小时的人早亡风险降低23%。”
我搜索了一番，发现这是2016年的报道，研究者解释说，读书能减少久坐造成的死亡率的20%，能有效地提高50岁以上者的生活质量，这是因为跟读报刊相比，读书要用到更多认知功能，并且能提高这些功能，读书是一种沉浸式的活动，有助于维持认知能力。阅读包含两个主要的认知过程：深度阅读和情感联系。深度阅读是一个缓慢的过程，读者致力于在书自身的背景下以及外界背景下理解其内容。情感联系是读者同情书中的人物，这会提高对他人的感知和情商。阅读也能减轻压力。
研究12年得出这样一个结论，有多大的意义呢？会有人为了多活两年而开始看书吗？每天读书半小时，一年大约7天，60年间要花一年多时间。除了看书，大概还要买书、借书、理书。健身、做数学题也能延长寿命，要不要多管齐下？
这个研究还说，爱看书的是那些收入高的、上过大学的女性。多活两年是指经常看书的比不看书的多活两年，而不是这些人自己的寿命多了两年。看书能不能让人长寿也无从比较，一个人只活一辈子，无法让他这辈子看书、那辈子不看书，再来比较寿命情况。
看书能看到其他世界、其他人的活法，这其实相当于活了好多辈子。你大概永远也不会去北极乃至太空，靠读书可以理解去过的人的感受。
美国学者大卫·米基克斯在《快时代的慢阅读》中说：“真正的阅读旨在提高读者的创造力，永远不会失去力量。它不会像电子邮件、推文和即时短信一样具有时效性。这样的阅读要求你投入时间，以便回报给你某些永久性的东西：你对某本书的理解足以令你愿意一而再，再而三地重新阅读它，你投入的时间越多，你的收获就越大。”
网络时代，我们的注意力不断被打断，而读书需要全神贯注。“随着孩子的成长，长时间专注于一个玩具（或视频，或书籍）的能力也持续增长，同时还有对重复性经验的渴望：渴望再听同一个故事，或者一遍遍地倾听同一首歌。成年人的一大特点便是他渴望沉浸于单一目标之中。我们能够持久地全神贯注于某样事情的能力，也已经催生了相当多的文化里程碑：要不是这种沉默的、全身心投入的专注，就不会催生那些数学家、化学家、大厨、电脑程序员、作家和艺术家。”
作家基本上都是勤奋的读者。桑塔格在接受《巴黎评论》采访时说，她在六岁左右开始阅读真正的书籍——传记和游记等等。而后迷上了爱伦·坡、莎士比亚、狄更斯、勃朗蒂姐妹、维克多·雨果、叔本华和佩特等人的作品。大概在九岁的时候，她就开始尝试自己印刷，制作一份四页的月报，印制了大概二十份报纸，然后以每张五美分的价格卖给了邻居们。
桑塔格家里到处都是书和纸，书大约有一万五千本之多。她倾其一生阅读书籍，内容涉及艺术与建筑、剧院与舞蹈、哲学与精神病学、药学的历史以及宗教、摄影和歌剧的历史等等。苏珊·桑塔格拥有各种欧洲文学书籍——法国、德国、意大利、西班牙、俄罗斯文学等，也有成百上千的日本文学书籍和关于日本的书籍，它们以语言种类区分，并大致按年代排放。
斯蒂芬·金很小的时候，父亲就抛弃家庭出走，母亲搬来搬去换了许多地方，最后还是回缅因州安顿下来，这次是在内地小城达勒姆。他大约六七岁就开始写小说了，把漫画书里的画面描下来，然后自己编故事。镇上没有图书馆，但州里每星期有辆很大的绿色货车开进来，叫图书车，居民可以从图书车上借三本书，他说：“我读了很多书，各种类型都有。我这个星期读《野性的呼唤》和《海狼》，然后下星期读《冷暖人间》，再下个星期又读《穿灰色法兰绒套装的人》。我是想到什么读什么，拿到什么读什么。当初我读《海狼》的时候，并不理解那是杰克·伦敦对尼采的解读和批判；我读《麦提格》的时候，也不知道这就是自然主义。”
74岁的斯蒂芬·金2月还出版了一本与他人合著的新作《葛文迪最后的任务》。
#第五人格[超话]#黑杰克
①我游戏id 我赶下一场，昨天22:59排到一局黑杰克，该局我正常游戏，没有针对任何一个人，三排情况说的也不属实。他俩我是第一次在游戏里排到。id B站团长最牛 中间有一段时间挂机，一直在医院二楼，第五轮变屠夫时回来了。第六轮，我被发牌成21点，“团长最牛”变屠夫，当时我已经把递牌卡设为预选，他开麦问我能不能买张弃牌卡，他也弃成21点。小哥哥声音比较好听，我听着比较舒服，于是我买了卡给他，他自己弃了10。赛后被说是开黑，当时因为号还处于3天禁言期，我没法发言
②我本人是比较厌恶组队开黑这一行为的，我前id 52点以示友好 后更名为 我赶下一场（因为我认了，遇到的小团体太多了，五把能遇到四把，取个赶下一场摆烂。因为被针对过，所以觉得恶心）当时有两位游戏好友，一位说要把我拉进作弊群，一位是说游戏中遇到了互相不打不递牌，皆删除。黑杰克重在个人为战，局内你如果用语音，能磨到其他人放过你那也算一种本事，但是如果开局前就组队，恶意卡点合作，集体针对路人玩家，这是不正确且不应该做的。
①我游戏id 我赶下一场，昨天22:59排到一局黑杰克，该局我正常游戏，没有针对任何一个人，三排情况说的也不属实。他俩我是第一次在游戏里排到。id B站团长最牛 中间有一段时间挂机，一直在医院二楼，第五轮变屠夫时回来了。第六轮，我被发牌成21点，“团长最牛”变屠夫，当时我已经把递牌卡设为预选，他开麦问我能不能买张弃牌卡，他也弃成21点。小哥哥声音比较好听，我听着比较舒服，于是我买了卡给他，他自己弃了10。赛后被说是开黑，当时因为号还处于3天禁言期，我没法发言
②我本人是比较厌恶组队开黑这一行为的，我前id 52点以示友好 后更名为 我赶下一场（因为我认了，遇到的小团体太多了，五把能遇到四把，取个赶下一场摆烂。因为被针对过，所以觉得恶心）当时有两位游戏好友，一位说要把我拉进作弊群，一位是说游戏中遇到了互相不打不递牌，皆删除。黑杰克重在个人为战，局内你如果用语音，能磨到其他人放过你那也算一种本事，但是如果开局前就组队，恶意卡点合作，集体针对路人玩家，这是不正确且不应该做的。
#第五人格[超话]#
我犯贱退了两天今天看比赛赢了又去打排位了[笑哈哈]
有一把我真的按我的游戏理解我不懂，就是希望大家能给我看一下我的想法对不对
对面是杰克，我方阵容佣兵调香园丁幸运儿。
我是佣兵，杰克一开始没找到人后来击倒园丁的时候园丁已经修了大概44%的机子（她被追前刚好发过）。这个时候我修了70多，于是我准备卡半救了补遗产，三台机亮了，调香无伤二救用了个香水但是满血。
故事发生在园丁挂飞后。幸运儿开机后一直没发消息，因此我不知道他修的新机在哪儿。调香修了中场我跑过去一起补。幸运儿被杰克很快追倒，二溜时间不长，但此时调香和我修中场机子有50+。 调香想摸我，但是我还有护腕，并且我认为那个地方比较好救人，等机子够再救幸运儿是来得及，没必要花时间修我这个半血佣兵。并且如果杰克不守尸过来管机子，根据三台机亮的时间我判断幸运儿附近是有遗产的，我和幸运儿可以修，调香满血➕ 两瓶香应该能溜一会儿，那机子也够。
但是输了。因为我救了幸运儿他不和我合修40多的遗产选择走远点翻箱子，调香在我救到幸运儿没多久就迅速半血倒地，导致幸运儿遗产我也只修到50。然后我去救调香，幸运儿很快被杰克追倒，我再去救幸运儿，我特意卡到幸运儿血线快满，但是此刻一看调香在远处摸箱子没修遗产，最后输了。
赛后我就很迷，为啥不补机子？？？
我犯贱退了两天今天看比赛赢了又去打排位了[笑哈哈]
有一把我真的按我的游戏理解我不懂，就是希望大家能给我看一下我的想法对不对
对面是杰克，我方阵容佣兵调香园丁幸运儿。
我是佣兵，杰克一开始没找到人后来击倒园丁的时候园丁已经修了大概44%的机子（她被追前刚好发过）。这个时候我修了70多，于是我准备卡半救了补遗产，三台机亮了，调香无伤二救用了个香水但是满血。
故事发生在园丁挂飞后。幸运儿开机后一直没发消息，因此我不知道他修的新机在哪儿。调香修了中场我跑过去一起补。幸运儿被杰克很快追倒，二溜时间不长，但此时调香和我修中场机子有50+。 调香想摸我，但是我还有护腕，并且我认为那个地方比较好救人，等机子够再救幸运儿是来得及，没必要花时间修我这个半血佣兵。并且如果杰克不守尸过来管机子，根据三台机亮的时间我判断幸运儿附近是有遗产的，我和幸运儿可以修，调香满血➕ 两瓶香应该能溜一会儿，那机子也够。
但是输了。因为我救了幸运儿他不和我合修40多的遗产选择走远点翻箱子，调香在我救到幸运儿没多久就迅速半血倒地，导致幸运儿遗产我也只修到50。然后我去救调香，幸运儿很快被杰克追倒，我再去救幸运儿，我特意卡到幸运儿血线快满，但是此刻一看调香在远处摸箱子没修遗产，最后输了。
赛后我就很迷，为啥不补机子？？？
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