地铁上萱突然发现我脖子红了一块
我现在皮肤偶尔哪里红一下，不痒，一会它会自己消。
我又卖惨讲了一下住院的事。
现在想起来觉得对自己可真好，就病情一稳定医生说我可以随便吃以后，我经常就是加菜吃了，就医院营养食堂的小炒我想吃的都吃了个遍。
食堂的鸡蛋便宜，1.2一个，每天我都要买，后面几天都是头天晚上预定一个鸡蛋，早上送到病房领一个鸡蛋揣兜里，我就麻溜穿上外套溜出去走到街对面要一碗八宝粥+一份饺子或者抄手或者面条。我必须说H包子的什么都可以不吃，它家的粥熬的真好，我不吃稀饭的人都很喜欢，并且这个店有点慈善性质了，一碗粥两元，无限续，感觉对常住病人及家属真的很有爱心了。
也就是说我能走路以后我早上都是一个鸡蛋+一碗粥+一份饺子/抄手/面条+青菜
就别提我后面几天每天下午要吃蛋糕配泡腾片水当下午茶了[允悲]
以至于护士说每天我都在吃蛋糕。
最初是珍珍给我买了个提拉米苏，后面两天我都是点外卖买巧克力蛋糕，中午趁护士午休溜出去拿。
那时候的逻辑是，已经够苦的了，还不让我吃点甜的吗？
后来回家跟我妈说，营养食堂什么辣子鸡、大蒜烧鱼、番茄乌鱼片，粉蒸肉，我都点来吃了的，没有亏待自己，吃得可好了。

求推荐一些好消化的食物。#营养每日一问#

主食类：
菜饭（软），菜肉馄饨（饺子），馒头，花卷，菜肉包子（发面），发糕，番茄蛋花面，鸡丝面，青菜肉丝面，南瓜小米粥，皮蛋瘦肉粥，青菜肉沫粥。

菜肴类：
清蒸鱼，溜鱼片，土豆炒肉丝，冬瓜炒鸡丁，番茄炒蛋，清汤肉丸（鱼丸），香菇蒸蛋，鸡蓉汤，萝卜排骨汤，番茄蛋汤，青菜豆腐羮。

加餐类：
牛奶，酸奶，饼干，面包，小蛋糕，蔬果汁，藕粉。

不好消化的食物：糯米（粉），粗粮，芹菜，韭菜，豆芽，竹笋等。

食材应少粗纤维，并切碎，煮的软烂一些。烹调方法尽量清淡，少油炸。

#养胃#

Day4#月子日记#
早餐 鸡汤红枣小米粥 萝卜丝 蒸鸡蛋 馒头 豆浆
早点 薏仁牛奶羹 红枣杂果生化水
午餐 杂蔬炒鸡肉 玉米烧排骨 清炒菠菜 红枣乌鸡汤
午点 古早蛋糕 红豆沙
晚餐 彩椒鳕鱼柳 烧羊排 青菜 紫菜虾皮冬瓜汤
晚点 肉松面包 玫瑰藕粉

今天宝贝玩了两个小时 回来吃的好香
你爸爸每天出门前说的最多的就是
你白天不要睡[笑cry][笑cry][笑cry]