3月24日星期四，农历壬寅虎年二月廿二，墨迹预报小雨转大雨，现在是艳阳高照的晴天。
天气预报是科学，但是，它也会出错。因为，现实天气是大晴天，墨迹天气预报的是小雨转大雨，适时报告的是阴天。所以，人真正相信的是自己真实看到的、直接感受到的实际状况，自然状况。
今天，短信收到市疾控中心这样一条消息：
【市民朋友们，当前国内新冠肺炎疫情呈现点多、面广、频发的特点，在做好科学防护的同时，也要做好心理上的防“疫”。请您科学调适心理，保持平和心态，接纳负性情绪，保证充足的睡眠、正常的饮食、合理的社交和娱乐，坚持适量运动。同时请您通过权威渠道了解科学防疫知识，配合做好各项防疫工作。（武汉市疾控中心）】
我不太懂的是：
第一，“接纳负性情绪”。负性情绪，作为心理学概念，是消极心态与负面情绪的总和。接纳这种情绪，是让自己参与其中？还是同意它的存在，并消化为自己的情绪？没搞懂，也懂不了“接纳”的意思！如果说“容纳”负性情绪，还比较好懂一点。别人有这样的情绪，你可以容忍、接受，也就是不要搞“政治正确”那样，排斥它讨厌它，甚至打击它。就是要宽容对待负性情绪吧。
第二，“合理的社交和娱乐”。这个提法让人不知所云！我只能从追溯思维来看问题。过去的社交、娱乐，那些是不合理的呢？聚会、聚餐、看电影、听音乐会、现场观看体育赛事、歌厅唱歌、舞厅跳舞、邀友群体踏青和旅游，是合理的，还是不合理的？这个“理”是什么？理与否的界限在哪里？令人莫名其妙，难以践行。
疫情，是通过人在传播的。防疫，就是防人，主要是防人的行为方式导致可能性。这是定性。而重要的是定量，就是限制聚集的人数，限制人与人之间的距离等等，这是要有具体数据来说明的。
这条消息告诉我们的是要放开一点，还是要谨慎一点，我没搞懂！

成长是最好的奖励
日子就是这样在不知不觉中流淌着，时而温柔时而活泼。来到现在的学校将近五个年头了，闭上眼睛回忆满满，这五年的时间教育带给我什么？

记得我在新老师培训会上，李主任就特地说到教师发展的几个阶段：第一个三年你要做个合格教师，第二个三年你要努力成为专业教师。我在反问自己：我是个合格的教师吗？我是个专业的教师吗？有的时候在夜深人静时叩问自己确实是件可怕的事情，我想我是个合格的教师。课堂上，我能做到以学生为主体，给学生更多的机会去表达。课余时间，我尽力去和学生去聊天，听他们背后的故事。在合格的路上，我一直要求自己做一个让学生喜欢的老师，因为没有了喜欢和热爱，知识也是冰冷的。那我是个专业的老师吗？专业是什么意思，不是说上几节成功的课，也不是获得几个奖项，它是自己做的事情别人是无法插手的。这样说来，我还没有做到专业，最多是在专业的路上。《自己培养自己》的59页说到王晓波老师成长的经历，他追随着四个不停：不停的实践，不停的阅读，不停的思考，不停的写作。在阅读时，书中说：“没有教师饱满的灵魂，就不会有学生充实的精神世界。”我们在教室不停的授课，有没有关注过学生的阅读呢？教师自己是否阅读呢？这些都是需要去直面的。在写的时候，脱离不了精彩的“做”，这样才能精彩的“写”，其实一线教师面对鲜活的生命，天天都会有故事，把他们记录下来就是一件有意义的事。

书中最后王晓波老师说，她12年班主任工作的经历，让她发现一个以前自己都不知道的“卓越的自己”，其实每一个教师的内心深处，都潜藏着一个“卓越的自己”。适时激发，真实呈现！

我五年的时间里，我依然保持不断成长的机会。为自己点赞，相信所有的努力都能实现！ https://t.cn/Rt5qRxf

人之所以会心累，就是常常徘徊在坚持和放弃之间，举棋不定。生活中总会有一些值得我们记忆的东西，也有一些必须要放弃的东西。放弃与坚持，是每个人面对人生问题的一种态度。勇于放弃是一种大气，敢于坚持何尝不是一种勇气，孰是孰非，谁能说的清道的明呢？如果我们能懂得取舍，能做到坚持该坚持的，放弃该放弃的，那该有多好。

别让自己心累！应该学着想开，看淡，学着不强求，学着深藏。

别让自己心累！适时放松自己，寻找宣泄，给疲惫的心灵解解压。

人之所以会烦恼，就是记性太好。该记的，不该记的都会留在记忆里。而我们又时常记住了应该忘掉的事情，忘掉了应该记住的事情。为什么有人说傻瓜可爱、可笑，因为他忘记了人们对他的嘲笑与冷漠，忘记了人世间的恩恩怨怨，忘记了世俗的功名利禄，忘记了这个世界的一切，所以他活在自己的世界里随心所欲地快乐着，傻傻的笑着。

所以人们宁愿让自己不快乐，也不愿意去做傻瓜。如果可以记住应该记住的，忘记应该忘记的。或者是忘掉从前，把每天都能当成一个新的开始，那该有多好。可是，说起来容易，做起来却是那么的难。

人之所以会痛苦，就是追求的太多。人生在世，不可能事事顺心，不要常常觉得自己很不幸，其实世界上比我们痛苦的人还要多。明知道有些理想永远无法实现，有些问题永远没有答案，有些故事永远没有结局，有些人永远只是熟悉的陌生人，可还是会在苦苦地追求着，等待着，幻想着。

其实痛苦并不是别人带给你的，而你自己的修养不够，没有一定的承受能力。你硬要把单纯的事情看得很严重，把简单的东西想的太复杂，那样子你会很痛苦。学会放下，放下一些所谓的思想包袱，坦然面对一切，让一切顺其自然，这样你才会让自己轻松自在。

人之所以不快乐，就是计较的太多。不是我们拥有的太少，而是我们计较的太多。不要看到别人过得幸福，自己就有种失落和压抑感。其实你只看到了别人的表面现象，或许他过的还不如你快乐。人的欲望是无止尽的，人人都在追求高品质的生活，人人都想得到自己想要的东西，人人都在为了自己的目标，整天里忙碌着，奋斗着，得到了，开心一时，得不到，痛苦一世。

世界上没有完美无缺的东西，不完美其实才是一种美，只有在不断的争取，不断的承受失败与挫折时，才能发现快乐。

人之所以不知足，就是有着太多的虚荣心。俗话说知足者常乐，但又有几个人能达到这样的境界。人不是因为拥有的东西太少，而是想要的东西太多。大千世界无奇不有，有着太多太多的诱惑，我们不可能不动心，不可能不奢望，不可能不幻想。

面对着诸多的诱惑，有多少人能把握好自己，又有多少人不会因此而迷失自己？但话又说回来，有了知足心，哪会有上进心？时代在发展，生活在继续，我们需要不断地去努力，去追求，如果只满足于现状，一味地沉浸在自己的知足里，那还有什么远大的理想和追求了？

人之所以不幸福，就是没有知足心。每个人对幸福的感觉和要求都不相同，一个容易满足、懂得知足的人才更容易得到幸福。曾经看到过这样一句话：“幸福就如一座金字塔，是有很多层次的，越往上幸福越少，得到幸福相对就越难。越是在底层越是容易感到幸福；越是从底层跨越的层次多，其幸福感就越强烈。”幸福其实就是一种期盼，是一种心灵的感受。只要我们用心去发现，用心去感受，你就会发现幸福其实就在我们身边，只是这样的幸福常常被我们忽略。

人之所以活的累，就是想的太多。身体累不可怕，可怕的就是心累。心累就会影响心情，会扭曲心灵，会危及身心健康。其实每个人都有被他人所牵累，被自己所负累的时候，只不过有些人会及时地调整，而有些人却深陷其中不得其乐。在这个充满竞争压力的社会里，生活有太多的难题和烦恼，要活得一点不累也不现实。

不同时代的人有着不同的精神状态，以前，我们的物质生活很贫穷，但精神状态却很好；如今，我们的物质生活提高了，可精神生活却匮乏了。不要逢事就是喜欢钻牛角尖，让自己背负着沉重的思想包袱，把事情考虑得太周全，这就造成了我们活的累。

为了寻找幸福，我们会许下一些诺言。可当真正去做的时候，却发现有些诺言是虚伪的谎言。但细想一下，就是这些虚伪而善良的谎言让我们对幸福充满了希望和信心。其实承诺并没有什么，不见了也不算什么，所有的一切自有它的归宿。

幸福是自己的感觉，需要自己细细去体会。幸福的距离，有时近，有时远，以为就在咫尺，转眼却还在天涯。平静的生活就像一杯白开水，喝起来淡而无味，却不知道正是它的纯净无暇才让我们的生命幸福，懂得生活的人才会在平淡中品出甘甜和幸福。

幸福就是这样的飘渺不定却也真实的存在着。对幸福开始渐渐的有所感悟，看看身边的人，有幸福的笑容，也有落寞的情绪。再看看自己，还不是如此，有开心的时候，也有落寞的时候。人生数载，面临着许多考验，也会有很多的得到和失去，也有许多的成功和失败。

人，永远是矛盾的主体，经常处在犹豫和憧憬的困惑中，夹在世俗的单行道上，走不远，也回不去。人，真的是一个难以琢磨的生灵，最了解自己的永远只有自己。生活不可能一帆风顺，开心是过一天，烦恼还是过一天，那为何不让自己开开心心地过上一天呢？ https://t.cn/R2WxlHg