#努力奔跑悄悄拔尖[超话]##今日份运动打卡博#
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1.跑后拉伸
2.户外跑步4.02公里
3.泡沫轴全身按摩
4.拉伸瘦小腿
5.躺着做的紧致大腿
6.帕梅拉10分钟下腹训练
7.臀|负重版专注臀部无跳跃
8.跳绳后拉伸
9.3000次跳绳
10.跳绳前热身
早:拿铁
午:香肠饭+酸辣土豆丝+红烧肉+酸菜鱼
晚:中午剩下的[嘻嘻][嘻嘻][嘻嘻]

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很多女孩子对腿型的要求越来越高,希望
小腿能变直；大腿没有橘皮；成为坚挺上翘的臀部；没有凸起的肌肉轮廓
但是现实生活中却是：
偶尔穿下短裤短裙，都担心别人议论我的腿形；裤子难买啊；看到别人穿比基尼好羡慕，从来不敢穿。；走路时小腿肌肉块特别明显
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很多女孩子对腿型的要求越来越高,希望
成为像吴昕那样匀称的直腿； 成为筷子腿；妈妈臀缩小；小腿匀称协调
但是现实生活中却是：
我就输在O型腿上了，感觉拉低了自己的level；看到喜欢的紧身裤，进了试衣间，一试…我勒个去！根本提不上去；没有S型曲线；小腿围度快赶上大腿了
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