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#飞喵快讯# #英国回国#
随着赴华要求的日益收紧，直飞航班的鸡飞蛋打，欧洲中转国检测点的调整……英国回国转机机票肉眼可见的涨了起来！
原因有——
①因为欧洲回国涉及某国领空问题，飞行里程更久了油耗更多
②因为之前观望的用户，集体涌入转机市场了，供小于求了
③因为航班受不定期熔断影响，可选择更少了
④因为国内遍地开花，回国要求更加严格了
……
还是那句，不确定性永远存在，
虽然不中听，但是早买早省心
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求助回复 ▏

因为每天都会收到很多私信，内心是很想帮助和回复大家的，不过实在个人时间精力有限。
所以准备开始，不定期地，公开回复一下大家的求助和问题。
一来各位女孩们问的东西多少有些类似，发出来能够帮助到更多的人；二来如果大家喜欢，我自然会增加回复的频率，一举两得~

那大家可以先看看今天女孩的困扰。

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首先我想说，你这种心理是非常正常的。
在接触健身、减肥的过程中，很多人都学会了「评判食物」。
低热量是好的，高蛋白是好的，粗粮是好的……

但是我们倾向于去追求低热量，去吃这些【好的食物】，不是因为身体需要和喜欢，而更多地是因为——我们能够因此获得一种「我很好」的感觉——那就会导致你这样的烦恼。

忍不住和别人对比，也是因为内心缺乏自我肯定，渴望被认可被接受。

但是我们要知道，对比是永远没有尽头的，你永远无法获得绝对的优胜，只会一步步把自己逼到绝路。
同时很关键的：不管你比别人做得好，还是比别人做得差，都无法改变当下的你的状态——当下这一刻的你，是无法被评价改变的，它是客观存在的。
你说它好，或不好，对它的本质是没有影响的。
同理，别人的状态怎么样，也不会影响你的存在。

然而就是因为我们的评判，会让我们有优越感，或者失落感和焦虑感。

所以不管是在意别人的评价，还是在意别人的行为，都是因为我们内心并不是真的认可自己。
就算你获得很多认可，就算你吃得比所有同学都健康，你那种优越感都是建立在外界的标准上的——一旦有否定的声音，就会瞬间垮掉。

所以要想彻底解决这种烦恼，还是要向内去寻找。
停止不断的评判、比较，真正地看到自己——是谁。

就像我去年分享的一段文字（图二）

【好的食物】，不等同于【好的自己】。
并不是有人认可，有人爱，你才是好的；
是因为你本身就是好的，别人怎么对你都不会影响你的本质。

因此更不会存在说，我要吃得健康，我要变瘦了，我的人生才能“开挂”。

最后，减肥或者健身，都是一种方法或者系统，它们本身没有什么好坏，重要的是我们怎么去利用它。

#罗耍耍的健身小分队[超话]#